Is e meadhan an t-samhraidh an t-àm anns a bheil dearc-luachrach uaine le còmhlan milis deiseil deiseil airson a h-uile duine le blas agus ùrachadh. Agus is e seo an ùine as soirbheachaile, mu dheireadh, a bhith a 'gabhail cuideam agus a' call cuideam le blas, oir tha daithead watermelon airson iomadh bliadhna air dearbhadh fhèin, mar dhòigh èifeachdach gus casg a chur air cus cuideam .
Tha daithead Watermelon math agus dona
Tha Watermelon a 'dèanamh suas de 90% sùgh, anns nach eil mòran searbh no salann, an coimeas ri dearcan measan eile. Ach tha pàirt lobhra de na toradh sin glè bheairteach ann an alcalan. Is e seo as coireach gu bheil an daithead watermelon le urolithiasis air a chomharrachadh le nephrologists, mar aon de na cuibhreannan leigheis as èifeachdaiche. A thuilleadh air an sin, tha an caitheamh de 2 cileagram de watermelon gach latha air a shealltainn le bhith a 'toirt uabhas:
- pyelonephritis;
- cystitis;
- jade.
Tha Watermelon ann an magnesium uamhasach beairteach, agus a 'dèanamh suas dòis làitheil an eileamaid seo, bidh e gu leòr airson 150 g ithe de bhualadh sùbailte. A thuilleadh air an sin, tha watermelon a 'cuideachadh:
- le briseadh-teann;
- le colaisteol àrd;
- aig teisteanasan cardiovascular;
- le tinneas gràin leantainneach;
Glè thric thathar a 'moladh watermelon le dotairean an dèidh a bhith a' dèanamh leigheas antibiotic airson a bhith a 'toirt a-mach toraidhean leantainneach de ullachaidhean. Agus as cudromaiche, tha watermelon a 'cuideachadh le cuideam a chall, oir chan eil ach 35-40 kcal ann an 100 g de bhoman milis, agus tha an t-aran seo a' toirt seachad ùine mhòr. A thuilleadh air an sin, tha an t-acid fholcach a th 'anns a' mheasan gu gnìomhach an sàs ann am metabolism geir.
Daithead Watermelon airson call cuideam
Tha Watermelon airson call cuideam ga chleachdadh ann am mòran de bhiadh a tha air an dealbhadh gus cuideam a lùghdachadh. Ge-tà, is e biathadh glanaidh a th 'ann an daithead watermelon as luaithe, a leigeas leat 3gg a thilgeil ann an dìreach 5 latha. Tha an clàr-bìdh anns a 'bhiadh seo air a thogail bho bhith a' cunntadh 1 cileagram de chuibhreann de watermelon airson gach cuideam de chudthrom a tha a 'call cuideam. Rè ùine a 'glanadh còig latha, chan eil toraidhean sam bith eile na watermelon rim faotainn. Ach faodaidh tu uisge a ghabhail às aonais gas gun chrìoch, agus faodaidh tu cupa no dhà de thì uaine a ghabhail às aonais siùcar tron latha.
Tha buaidh a 'bhìdh ri fhaicinn air a' chiad latha. Mòran taing do ghnìomh diùltach agus casgach, chan e a-mhàin gu bheil a 'bhodhaig a' faighinn cuidhteas de bharrachd de shruth, ach cuideachd a ' glanadh fhèin de tocsain . Agus airson an toradh a rèiteachadh an dèidh don ùine òrdaichte crìochnachadh, faodar an daithead a leudachadh airson 10 latha eile airson gin de na cuibhreannan a leanas.
Watermelon agus biadh melon
Tha biadh le watermelon agus melon gu math sìmplidh agus blasta. Is e an ùine a tha e 10 latha, nuair a dh'fheumas tu 5 uairean ithe ann an earrannan beaga. A h-uile biadh, ach airson dìnnear - cuileag-uisge no cuinneal melon (200-300 g) le beagan cur ris, mar eisimpleir:
- Breacadh : Seagal toastach le càise leite agus cuibhreann beag de watermelon / no brochan coirce le melon.
- Snack : 300 g de chuibhreann de watermelon.
- Biadh an fheasgair : 300 g cuibhle melon.
- Dinnear : 100 g càise bothain le geir bheag le melon (200 g).
Bu chòir gum biodh am biadh làitheil làn, mar eisimpleir:
- Bhroilleach air a ghoil le cuan agus salad ùr.
- An sùgh glasraich gun bhuntàta agus 120 gram de dh'fheòil geir nach eil air a bruich no air a bruich.
- Gearraidhean steam à turcaidh le rus donn agus pònaichean uaine .
Daithead Watermelon-kefir
Daithead Kefir agus watermelon - chan e daithead a tha seo, agus làithean a tha a 'leigeil às, nuair a dh' fhaodadh e ithe ach 1% de dh'fhighe agus watermelon. Bu chòir don bhiadh a bhith sia-fhillte bloighteach, a 'tighinn a-rithist, is e sin, feòil dearcach agus bainne searbh nach gabh a chur còmhla. Tòisich an latha le watermelon, agus crìochnaich airson dhà uair a thìde mus cadal glainne iogart. Airson latha faodaidh tu 1 liotair de bhiadhar bainne a òl agus ith 1 kg de watermelon airson gach 15 cilc de do chuideam fhèin.
Daithead Watermelon le aran dubh
Tha aran dubh, watermelon agus call cuideam air rudan co-cheangailte. Agus chìthear seo anns an eisimpleir de bhiadh 7 latha, far am faod thu ithe:
- Pulp de watermelon ann an gu leòr, ach chan eil e nas motha na 1 cg airson gach 10 cg de chuideam.
- Aran an t-seagal, gun a bhith nas fhaide na ½ dad, ga roinn ann an 4-5 biadh.
Le iarrtas mòr, faodar an ìre arain a lùghdachadh gu 100 g gach latha, no cuir 2 lobha-bhùird air. crann-coirce agus cuir ris a bharrachd air an daithead 200-300 gram de salad "Shcheta", air a dhèanamh à cà ùr, air a ghearradh ann an stiallan tìolaid seid agus muranan air an sgeadachadh le sùm lemon agus ola ola.
Daithead Apple-watermelon
Faodar Watermelon le daithead airson call cuideam a chur còmhla ri ùbhlan ann an cruth ùr no fuine. Airson an daithead seo bu chòir latha 1 kg de ùbhlan agus 1.5 cileagram de chnoc watermelon a thoirt agus a 'sgaoileadh na stuthan gu cothromach airson 6 cuirmean. Ach na dìochuimhnich gu bheil droch bhuaidh aig an aplan air an stamag, mar sin chan eil an daithead watermelon seo freagarrach don fheadhainn aig a bheil eòlas-eòlas sam bith air a 'chùrsa gastrointestinal.
Dìdh Watermelon - Leig às
Tha an daithead air watermelon glè chruaidh agus feumaidh e an t-slighe cheart a-mach. Mar sin, anns a 'chiad latha an dèidh deireadh a' bhìdh, chan eil an cuideam a 'tilleadh, agus gus nach cuir e cron air a' bhodhaig, gu bheil e cleachdte ri daithead beag, feumaidh e cumail ri clàr-bìdh airson beagan sheachdainnean:
- Breacadh . Kashi (ris, min-choirce, cuan-cuis) air uisge no ann am beagan chaise càise bochd geir / ugh bruidh / toast le càise agus cupa tì uaine.
- Lòn . Iasg èisg, feòil, cuilc (einnsean no bruich) ìosal. Mar taobh, faodaidh tu glasraich no gràn a dhèanamh.
- Dinnear . Chan eil feòil Watermelon nas motha na 2 kg.
Tha àrdachadh èifeachdas daithead watermelon agus iomadh roghainn airson a bhith a 'leantainn air adhart a' dèanamh na daithead seo as fheàrr leotha anns na làithean samhraidh. Airson nas lugha na dà sheachdain aig àm cho bòidheach 's urrainn dha suas ri 10 cileagram a thilgeil. Tha an toradh fìor mhath! Faodaidh, agus tagh clàr airson na roghainnean blas agad fhèin a bhith gun duilgheadasan.