Is e measan coisrigteach a th 'ann an Avocado, ris an canar cuideachd "pear ailigator". Tha an toradh seo de chraobh a-riamh nas fheàrr a 'faighinn barrachd dhaoine am measg dhaoine air feadh an t-saoghail agus tha e ainmeil chan ann a-mhàin airson a blas tùsail agus an t-susbaint de raon iomlan de stuthan feumail.
Sgrìobhadh
Innis beagan mu na vitamain a tha anns an avocado.
Tha na mèinnirean air an ceannachadh le:
- potasium;
- calcium;
- manganese;
- magnesium;
- fosfar;
- sodium;
- iarann, msaa.
Vitamins:
- vitimín A;
- vitamain de bhuidheann B;
- provitamin A;
- vitimín C;
- vitimín PP;
- vitimín D;
- vitimín E, an t-susbaint air a bheil avocados an ceannard am measg mheasan eile.
Beairteas le avocado agus eileamaidean eile, leithid searbhag oleic, hormones nàdurrach, stalc, uinnsean, aclaidean saill shàthaichte, snàithle diadhaidh, msaa.
Dè a tha feumail airson avocado airson a 'chuirp?
Tha an deagh bhuaidh aig an toradh seo air gach siostam de chorp an duine, tha e na leigheas sàr-mhath a tha a 'neartachadh dìon agus a' dìon an aghaidh grunn ghalaran.
Is e an rud a tha feumail e avocado, tha sinn a-nis a 'beachdachadh:
- Bidh am potasium anns a 'mheas seo a' gnàthachadh metabolism salann-uisge sa chorp;
- Tha e glè fheumail dha daoine le bruthadh-fala àrd;
- a 'toirt taing dha aigéid shaillte, bidh an avocado a' gnàthachadh obair a 'chridhe agus a' leasachadh cuimhne;
- bidh cleachdadh cunbhalach den mhìorbhail seo - a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas de dhroch bhriseadh agus ag ath-nuadhachadh obrachadh ceart an t-siostam cladhach;
- gabh e airson biadh ma thachras duilgheadasan leis a 'ghalar thyroid agus an tinneas an t-siùcair mellitus.
Agarrach airson bolg cuideam
Thathas a 'comhairleachadh luchd-breithneachaidh na measan seo a chleachdadh airson call cuideam,
Ach na dìochuimhnich, bu chòir a h-uile càil a bhith ann am measadh, agus airson call cuideam, a thuilleadh air a bhith a 'bàsachadh, tha e feumail agus eacarsaich gu cunbhalach.