Monodiet fad 5 latha

Bidh mnathan monodiet air an toirt a-steach ann an cùisean sònraichte, nuair a dh'fheumas tu sealladh a dhèanamh no nas urrainn dhut atharrachadh ann an ùine ghoirid. Bidh mono-daithead èifeachdach airson 5 latha a 'cuideachadh gus toradh adhartach a choileanadh agus iongantas a dhèanamh air na daoine mun cuairt ort.

Atharrachaidhean de bhiadh dìolaidh airson 5 latha

Tha iomadh roghainn ann airson biadh aon-latha airson 5 latha. Is e na riaghailtean as cudromaiche airson neo-luchdadh a bhith a 'cumail gu teann ris a' bhiadh a thathar a 'moladh agus gun a bhith a' meudachadh ùine a ' bhìdh . Ma thèid na suidheachaidhean sin a choileanadh, cha bhi droch bhuaidh ann an slàinte còmhla ri toradh taobh a-muigh dearbhach. Buaidh mono-daithead - a-mhàin 4-7 kg airson 5 latha.

Am measg nam figearan gnìomhachas taisbeanaidh tha meas mòr air a bhith a 'faighinn biadh aon-latha còig latha air uighean agus orain. Tha an daithead airson latha leis an daithead seo air a dhèanamh suas de 6 uighean bruite agus 3 òrain. Bidh na stuthan a 'dol seachad tron ​​latha: thèid 2 uighean ithe sa mhadainn, 2 uair a thìde às dèidh sin - orange, 2 uair a thìde nas fhaide air adhart - 2 uighean, msaa. Deoch rè mìos-daimh ugh-orains airson 5 latha a dh 'fheumas tu uisge mèinnireach agus tì uaine.

Tha geisha daithead Iapanach a 'cuideachadh chan e a-mhàin cuideam a lùghdachadh, ach cuideachd an corp a ghlanadh. Bidh biadh ann am biadh mono seo air a ghoil air a ghoil gun fheum, as fheàrr dheth - donn no donn. Airson bracaist, lòn is dìnnear a h-uile latha feumaidh tu earrann 200-gram de ris ithe agus deoch cupa tì uaine le bainne.

Nas lugha na b 'fheàrr an coimeas ris an fhear a bh' ann roimhe, tha an daithead "5x5", a tha, ann an da-rìribh, na roghainn de chòig mono-diets:

• air a 'chiad latha, bidh 100-150 g de dh'fheòil ghoilichte air biadh-bìdh, lòn agus dìnnear;
• air an dàrna latha, is urrainn dhut glasraich ithe ann an cruth salad le 1 teaspoon de ola glas no stew, seirbheis - 150-200 g;
• an treas latha - measan , as urrainn dhut cuideachd salad ullachadh le 1 teaspoon mil, a 'frithealadh - 100-150 g;
• an ceathramh latha - ris, gach fear a 'frithealadh timcheall air 100-150 gram, faodaidh tu cur ris an rus le grunn chnothan - seudar, almond, walnut;
• tha an còigeamh latha den bhiadh - cuirm, airson bracaist, lòn agus dìnnear ga thoirt seachad airson 100-150 gram de chàise taigh-bìdh.