Airson a 'mhòr-chuid de dhaoine chan e dìreach cnàimh a tha gu math bòidheach, ach lorg fìor. Faodar an ithe amh, cruaidh, cuir ri saladan agus biadh eile.
Na buannachdan bho chnothan, san fharsaingeachd, tha sinn air ùine fhada a chluinntinn, agus cnothan giuthais - chan eil a-mhàin. Gu math tric, is e na tha sinn a 'ceannach anns a' bhùth sìol chonagan giuthais Sibèireach. Faodaidh iad bìdh a bhith furasta, a 'gabhail còmhla riutha air an rathad, a bhith ag obair no a' sgrùdadh. A thaobh seo, tha ùidh aig mòran dhiubh anns an àireamh de chalaraidhean ann an cnòthan seudair, dè cho math agus cho feumail is a tha mòran de ghràdh? Gheibh thu freagairtean dha na ceistean sin san artaigil againn.
Sgrìobhadh de chnothan giuthais
Tha mòran de bheathaichean feumail ann am beathaichean fìor mhath beairteach agus eileamaidean leantainneach de shìol giuthais. Ach, a dh 'aindeoin seo, cha bu chòir an fheadhainn a tha airson cuideam a chall a thoirt air falbh, oir tha susbaint calorie nan cnòthan giuthais 673 kcal gach 100 gram. Den fheadhainn, tha 615 kcal air an toirt bho ghlas, a tha ann an ola seudar faisg air dà thrian.
Tha luach beathachaidh chnothan giuthais gu math àrd, tha an ìre de ghlas ann an 100 gram den toradh a 'ruigheachd 67 mg, protinain - 16 mg, carbohydrates - 9.4 mg. Mar sin, às dèidh bidhe aotrom, chan eil iad a 'faireachdainn gu math acrach.
Tha mòran vitamain ann an cnò seudar, a 'gabhail a-steach vitamain A, E agus B, a chuidicheas le bhith a' toirt feabhas air na sùilean, gus an siostam neònach a rèiteachadh, gus metabolism a riaghladh, gus na tairnnean a neartachadh agus gus fallain fallain fallain a thoirt don fhalt.
Tha an cruthachadh mèinnearach de chnothan giuthais a 'cur iongnadh gu mòr ri susbaint potassium , magnesium, iodine, fosphorus, silicon, iarann, calcium, sinc agus mòran eile. mèinnirean eile. Tha na toradh a 'toirt a - steach amino-chuidean agus co-mheasan pròtain a tha riatanach don bhuidhinn agus a tha mòran nas fhasa airson ar corp a ghabhail a-steach. Mar sin, bidh iad ag ithe cuid bheag de chnothan gu cunbhalach, is urrainn dhut dìon a neartachadh, slaodach a 'chraicinn a ghlanadh, fuil cholesterol a ghlanadh agus obair na h-eanchainne, na cridhe agus na soithichean fola a leasachadh.