Tha Muesli chan e a-mhàin grinn, ach cuideachd gu math teann, agus mar sin tha iad air leth measail am measg an fheadhainn a tha airson faighinn a-mach cus cuideam. Chan e dìreach bidhe fallain a th 'ann am bar de muesli, ach cuideachd tha e na dheagh roghainn airson bracaist.
Sochairean agus riochdachadh muesli
Tha barraichean muesli airson call cuideim beairteach ann am bith-bheusan B agus E, snàithleach agus mèinnirean, a tha a 'toirt buaidh mhath air obair a' chùrsa gastrointestinal. Tha bàraichean lùth bho bhratagan gràinean a 'toirt buaidh bhuannachd air gnìomhachd inntinn, air sgàth susbaint ìre gu leòr de charbohydrates annta. Nuair a bhios tu a 'cleachdadh an toraidh seo gu mòr ag àrdachadh èifeachdas.
Tha Muesli na mheasgachadh de ghràn, mar as trice coirce, cruithneachd, eòrna no seagal. Cuideachd uaireannan bidh muesli a 'deasachadh cuan agus coirce le bhith a' cur measgachadh de mheasan de mheasan, a tha gan dèanamh nas eugsamhail.
Roimhe, gus smaoineachadh air dè tha ann am bàraichean feumail muesli, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil iad amh agus amh, a bharrachd air friogais. Tha an fheadhainn mu dheireadh nas caloric, ach a dh 'aindeoin seo, tha iad furasta an corp a ghabhail a-steach. Tha Muesli bhon chiad bhuidheann nas fheumail, oir chan eil siùcar, sìol geir agus cnòthan ann.
Airson call cuideam nuair a bhios tu a 'cleachdadh muesli , tha e nas fheàrr an ullachadh dhut fhèin, oir tha na siùcairean deiseil a chaidh a reic anns a' bhùth a 'toirt tòrr siùcair, agus bu chòir a bhith air a ghiùlan cho beag' sa ghabhas ann am biadh. Chan eil e furasta seo a dhèanamh. Feumaidh tu dìreach flakes deiseil no measgachadh de ghrànan is de mheasan no dearcan a dhèanamh. Anns a 'chùis seo, tha e nas fheàrr rùsgain, bananathan agus measan tioram a dhiùltadh - tha iad gu math caloric.
Cuideachd, feumar stad a chumail bho bhith ag ithe chnothan. Gus muesli a dhèanamh, tha e nas fheàrr ùbhlan, curranan no fradharc ùr a th 'ann
Aimhreitean ri muesli
Bidh buannachdan no cron a 'toirt bhàraichean de muesli airson a' chuirp - aon agus na prìomh chùisean a tha a 'toirt ùidh dha mòran. Air sgàth an t-susbaint àrd caloric, chan urrainn dha a h-uile duine an toradh seo a chleachdadh. A thuilleadh air an sin, tha muesli air a dhìteadh airson daoine a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair mellitus agus galaran liver. Cuideachd, bidh barraichean muesli deiseil, a bhios a 'dèanamh ola pailme agus measan tioram air an giullachd le brùid, nach eil buannachdail don chorp. Sin as coireach, mus cleachd iad iad, thathas a 'moladh gun co-chomhairlear le speisealaiche gus casg a chur air cunnartan.