Tha geir air a 'bhodhaig againn na neach-aoigheachd gun fhiosta, ach aig an aon àm agus mar as àbhaist. Fad a bheatha tha sinn a 'sabaid ris agus an uairsin e, an uairsin bidh sinn a' buannachadh anns an ath bhlàr (fo do chall, faodar cuirm eile a thuigsinn). Agus an-diugh tha thu airson ionnsachadh mu na reasabaidhean de losgadh geir le do làmhan fhèin. Bidh sinn a 'toirt rabhadh: chan fhaic iad an gnìomh ach ma tha daithead agus eacarsaich air an cumail. Ma tha thu deiseil - leig leinn tòiseachadh le liosta de stuthan clasaigeach de losgadh geir.
Toraidhean de losgadh geir
- Uisge - mar as trice tha a 'chaitheamh as motha a' cur ri call calraidhean. Nuair nach eil an uisge anns a 'bhodhaig againn gu leòr, bidh sinn a' tòiseachadh a 'stòradh e ann an cruth edema. Air an adhbhar seo, is e uisge am prìomh phàirt de na losgadairean saill cumhachdach a bhruich sinn aig an taigh.
- Spìosraidhean - a 'luathachadh metabolism, coltas agus sweating.
- Grapefruit - a 'lùghdachadh insulin agus a' cur dragh air an t-acras. Faodaidh tu mothachadh a thoirt air cleachdadh na Beurla - airson bracaist le prìomh mhias airson leth-bhreacan ithe.
- Bidh stuthan bainne - a 'gabhail a-steach pròtain agus vitimín D, ach air an làimhseachadh bidh iad a' caitheamh mòran chalaraidhean.
- Fuaidhean searbh - sìtheallach, seach gu bheil iad a 'gabhail a-steach fibair mar as trice, ach na bi dàil ann an cruth saill air an stamag, seach gu bheil na toradh fìor calorie ìosal.
B 'iad sin na prìomh stuthan, a-nis, bidh sinn a' deasachadh losgadh geir às an taigh.
Reasabaidhean
Sassi Water
Ingredients:
- uisge bùird - 2 liotair;
- mint - corragan;
- lemon - 1 pìos;
- cucumber - 1 pìos;
- ginger ground - ½ cupp.
Ullachadh
Tha an cucumair air a sgapadh, air a ghearradh ann am fàinneagan le lemon agus cuir iad ann an siug glainne. Bidh sinn a 'cur lòchran, ginger , agus bidh sinn a' dòrtadh a h-uile taigh-bìdh le uisge. Bidh sinn a 'fàgail airson na h-oidhche anns an fhrigeradair agus bidh sinn ag òl airson an ath latha.
Grapefruit agus cocktail pineapple
Ingredients:
- pineapple - 4 fàinneachan;
- grapefruit - ¼ de mheasan;
- ola cnòcò -30 ml;
- sìol pumpkin - 30 g;
- kefir - 250 ml.
Ullachadh
Tha grapefruit air craiceann sgiobalta, geal, film agus sìol. Cuir na h-àrainnean gu lèir ann an inneal-sgrìobhaidh agus cuiribh. Tha an cocktail deiseil, tha na stuthan air an dealbhadh airson aon seirbheis.
Brot eolair
Is e brot an t-acras a th 'ann an aon de na losgadairean as cumhachdaiche le na làmhan fhèin. Tha a 'bhuaidh aige coltach ri neo-riaghailteach, às dèidh na h-uile, bidh eadhon a' tachairt gu bheil daoine a 'call suas ri 5 cileagram san t-seachdain - agus tha seo uile uisge.
Ingredients:
- frithidh an sgiobair - 1 pìos;
- casan sgaoilidh - 100 g;
- sùgh tomato - 500 ml;
- piobar milis - 4 pcs.;
- càl - 1 cheann;
- tomatoes - 4 pcs.
Ullachadh
Bidh glasraich air a ghearradh ann an ciùban beaga, gasan - fàinneachan.
Tha na glasraich uile air an lìonadh le sùgh tomato, togaidh iad boil agus còcaireachd air teas ìseal gus am bruich iad.
Faodar an brot seo a ithe gun chuingealachaidhean, gun a bhith a 'cunntadh calraidhean.