Cnothan cnothan calltainn - math agus dona

Tha Hazelnut na chnoc calltainn, mar a 'mhòr-chuid de chnothan eile, gu math beothail air an aon làimh, agus air an làimh eile - ann am meudan mòra, thathas den bheachd gur e min trom a th' ann, leis nach fhaod an corp a bhith a 'dèiligeadh gu furasta. Bidh mòran dhaoine, gu tric a 'coimhead iongantach, dè a th' ann an cleachdadh hazelnut, agus seo mar a gheibh sinn a-mach dìreach gu h-ìosal.

Feartan feumail nan cnothan calltainn

Mus dèan thu a-mach àrainnean bunaiteach chnothan calltainn, feumar tuigsinn dè a tha ann agus freagairt a thoirt dha dà cheist a tha inntinneach do mhòran mu dheidhinn carbohydrates agus protainnean ann an cnothan calltainn, agus gu dearbh san fharsaingeachd, dè an luach lùth agus beathachaidh a th 'ann.

Tha sgrìobhadh na crann seo a 'gabhail a-steach (stèidhichte air 100 g):

Am measg nan stòran feumail a dh 'fhaodar a bhith aithnichte an fheadhainn as bunaitiche. Hazelnut hazelnut:

  1. A 'toirt air adhart staid an t-siostam cairt-bheusan . Potasium agus calcium, a tha ann an cnothan calltainn - na prìomh macroelements airson a 'chridhe. Bidh mèinnirean a 'neartachadh fèithean a' chridhe, a 'dìon elasticity nan soithichean. A bharrachd air sin, tha calcium, còmhla ri sodium, a 'gabhail pàirt anns an hematopoiesis.
  2. Tha na cnothan feumail airson fèithean . Do neach sam bith, chan eil e dìomhair gum feumar fibrean fèice pròtain. Agus ann an cnothan calltainn tha e math gu leòr le vitimín E, a tha math airson fàs agus neartachadh nam fèithean.
  3. Neartachadh dìon . Air sgàth gu bheil tòrr vitamain de bhuidheann E, potasium, calcium, magnesium, iarann, sinc agus sodium anns a 'challtainn.
  4. Tha Hazelnut èifeachdach ann an sabaid anemia , cho math ri ath-bheothachadh an dèidh dhiofar ghalaran, leòintean agus lannsaireachd. A thaobh luach beathachaidh, tha na cnothan sin ochd uairean nas àirde na bainne. Tha iarann, a tha mar phàirt dheth, riatanach airson ceallan fala dearga a chruthachadh. Bidh potasium a 'cur ri obair an t-siostam neònach agus fèitheach.
  5. Prophylaxis aillse . Tha paclitaxel anns a 'hazelnut, stuth a tha a' gabhail pàirt dhìreach ann a bhith a 'bacadh oncology. Tha an druga den aon ainm air a chleachdadh ann an chemotherapy gus roinn nan ceallan aillse a mharbhadh.
  6. Ann an cnothan calltainn chan eil mòran gualaisg, is e sin as coireach gum faod daoine le tinneas an t-siùcair ithe gu sàbhailte (ach ann an suimeannan beaga).

A 'cleachdadh calltainn airson boireannaich

Airson an gnè cothromach, tha cnothan calltainn fìor chinnteach, air sgàth sin:

Sochairean agus Harms nan Cuthaich-chnàimh

Gus tòiseachadh, beachdaich air feartan feumail:

  1. Feumar an siostam dìon a leasachadh.
  2. Fuasgladh chlachan nan dubhan.
  3. A 'brosnachadh fàs fèithich fèithe.
  4. Cleachdte gus an èifeachd ann an làimhseachadh anemia a neartachadh.
  5. A 'lùghdachadh a' chunnart a th 'ann de fhianalan caochlaideach.
  6. Bidh e a 'strì le galaran cardiovascular.

Am measg nam buaidhean cronail a tha aig cleachdadh hazelnut tha:

  1. Ceann-cinnidh, a tha air adhbhrachadh le spasm de shoithichean cerebral.
  2. Alergidhean agus diathesis ann an cloinn.
  3. Meudachadh cuideam (chan fheum thu a ithe airson daoine a chaidh a dhearbhadh le reamhrachd ceum sam bith);
  4. Bloating, duilgheadas le stòl.
  5. Chan eil an ìre cleachdaidh làitheil de chnothan calltainn nas motha na 30 gram.