Cinn-latha - toradh neo-àbhaisteach a tha milis agus mì-laghail de dhoras Afraganach. Tha iad air a bhith ainmeil o chionn fhada chan ann a-mhàin airson na feartan blasad aca, ach cuideachd airson an luach nas fheàrr a thaobh beathachaidh. San artaigil seo, feuchaidh sinn ri innse dhut cho mionaideach 's as urrainn dhut mar a tha na cinn - latha cho feumail agus mar as urrainn dhaibh a chleachdadh ann am biadh.
Luach calor nan cinn-latha
Ann an iomadh dùthaich Arabach, chan e rud a chanas sinn ris na cinn-latha ach "aran an fhàsach" agus chan ann airson rud sam bith, seach gu bheil na toradh sin nas motha na 65% de na gualaisg a-mhàin, mar sin riatanach airson ar corp airson metabolism ceart agus làn. Tha luach 100 gram de chinn-latha le cnàimh luach caloric iomlan de bharrachd air 225 cal. Agus tha seo a 'ciallachadh nach toir ach 250 gram de làithean tioram, luach caloric iomlan de bharrachd air 500 calor a dh'itheas gach latha, cothrom dhut am beathachadh gu lèir air fad fhaighinn de na beathaichean agus na vitamain, amino-chuidean agus shàcrose. Airson lùth-chleasaichean agus daoine, aig a bheil a 'phroifeasanta ceangailte gu dlùth ri obair chorporra uabhasach, tha na toradh sin deatamach airson pàirt riatanach den daithead làitheil a dhèanamh. Mura h-eil trioblaidean sònraichte agad le bhith ro throm , bidh cinn-latha agus na calaraidhean uile aca cha bhith a 'toirt cron air duine ach a-rithist, ach bheir e ath-nuadhachadh gnìomhan uile a' chorp gu càileachdail.
Cleachdadh cinn-latha airson slàinte choitcheann
Tha cinn-latha ann an cruth sam bith, an dà chuid ùr is tioram, feumail do dhaoine le dìonachd lag, chan ann a-mhàin air sgàth susbaint calorie. Bidh iad a 'dèiligeadh gu soirbheachail ri ath-leasachadh dìon na buidhne, a tha a' cur an aghaidh galaran agus fuachd. Gu sònraichte, thathar a 'moladh nan toradh seo airson neartachadh:
- dubhagan;
- iver;
- siostam caitheamh-ghluasadach;
- rian dian.
Tha cleachdadh cinn-latha air a dhearbhadh aig luchdan inntinn is inntinn àrd. Cuideachd, lorg luchd-saidheans gu robh na stuthan anns na cinn-latha gu h-èifeachdach a 'cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh aillse, a' cuideachadh le bhith a 'cur stad air leasachadh tinneasan meallta agus neònach sam bith, agus a' leigeil leis a 'bhodhaig faighinn air ais gu luath an dèidh obraichean làimhseachail. Thathar ag aithneachadh cinn-latha mar an stuth meidigeach nàdarra as èifeachdaiche airson a bhith a 'sabaid cha mhòr a h-uile galar a tha aithnichte.
Cinn-latha anns an daithead airson call cuideam
Leis an ìre àrd de chinnidhean calorie, chan eil an cleachdadh làitheil air a mholadh gu sònraichte do dhaoine a tha buailteach a bhith a 'faighinn cuideam luath. Ach, ge-tà, ma dh'fheumas tu notaichean a bharrachd a thilgeil dheth, tha iad math mar toradh bìdh.
Tha na cinn-latha sin - chan e dìreach calraidhean a th 'ann, tha e cuideachd na th' ann de photasium agus magnesium, a tha a 'cur ri sgaoileadh saorsa luath agus èifeachdach a' bhodhaig bho bhith nas fhaide, agus mar sin a 'cur às do edema agus a' gnàthachadh a 'chuideam iomlan.
Tha fìrinn ann, tha aon rud a dh 'fheumar a thoirt fa-near, a' faighinn cinn-latha, a chleachdas tu ann an daithead airson call cuideam - feumaidh na toraidhean a bhith gu math ùr, gun a bhith air an ceangal còmhla. A 'cleachdadh cinn-latha ann an daithead airson call cuideam, na dì-chuimhnich mun t-susbaint caloric aca - le daithead sa mhadainn chan urrainn dhut ithe tuilleadh
Tha reasabaidh a tha gu math èifeachdach airson call cuideam le cinn-latha, tha dòrtadh làmhan ann. Tha e deiseil gu math sìmplidh - 1 liotair de dh'uisge fuar a bharrachd air a 'chùp 2-3 lemons meadhanach, a bharrachd air pasg 2-3 latha tioram. Bidh iad uile a 'gluasad agus a' cur anns an fhuachd airson trì no ceithir uairean a thìde. Thathar a 'moladh aon ghlainne a thoirt san latha, sa mhadainn mus ithear e. Air sgàth gu bheil cinn-latha a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh agus a 'glanadh a' bhodhaig, bidh an leithid sin de shiostam a 'dìon thu bho shàbhalaidhean neo-riatanach.