Tha e air a bhith aithnichte o chionn fhada airson a fheartan feumail. Is e seo aon de na beagan lusan a bhios duine a 'cleachdadh gu tur: freumhaichean, gasan, agus duilleagan. Bidh duilleagan airson greens airson brot agus saladan air am buain san Ògmhios-Iuchar. Bratagan - san Lùnastal, bidh na freumhaichean air am buain san t-Sultain-Dàmhair. Tha a 'mhòr-chuid de na h-ola riatanach ann an freumhan tubairean.
Ciamar a nì thu sùgh às an sgiobair?
Thathar den bheachd gu bheil sò bho acras mar inneal iongantach airson cuideam a chall. Mar as trice, bidh e deiseil bho freumhan a 'phlannt, ach tha gasan òga freagarrach cuideachd. Gu dearbh, is e a bhith a 'cleachdadh juicer an dòigh as fhasa agus an ìre as ìsle de lùths. Faodar sùgh sùgh ùr a bhith air a dheasachadh le grater agus uinneag. Tha cleachdadh sùgh bho shìgear airson call cuideam air a dhaingneachadh gu cruaidh - chan eil barrachd air 100 ml gach latha.
Coltach ri lus sam bith anns a bheil tòrr stuthan gnìomhach agus ùirean riatanach, tha grunn dhroch chomas air sùgh sùgh a chleachdadh. Chan urrainnear a chleachdadh nuair a tha galairean leantainneach an t-siostaim a 'fàs nas miosa. Boireannaich a tha trom agus lactating, chan eil clann òga a 'moladh deoch sùgh sùgh, oir faodaidh seo aillse a bhrosnachadh.
Ciamar a bheir thu sùgh às an sgiobair?
Ma tha a h-uile càil soilleir le ciamar a bhios tu ag ullachadh agus a 'bruthadh sùgh às an sgiobair, bidh an ceist mu mar a ghabhas sùgh sùgh a ghabhail gu tric fhathast gun fhios gus an deireadh. Bu chòir cuid a bhith beag. Airson cuideam a chall, thoir 3 tbsp. spàin mus ithe thu. Gu dearbh, tha an sgiobair aon de na stuthan
Tha an sùgh bhon acairis gu math sònraichte don bhlas. Dhaibhsan as fheàrr leotha gun blas blasad fhaighinn anns an daithead, faodaidh tu comhairleachadh a mheasgachadh le sùran glasraich eile. Is e tomato agus curran as fheàrr airson seo, is urrainn dhut cuideachd blas-turis agus sùgh piobar milis a chleachdadh.