Tha cus cuideam na chuspair dona airson a 'chuid as motha de bhoireannaich. Na cleasan a tha sinn a 'dol a dhèanamh gus àireamh co-chòrdail a choileanadh. Gu mì-fhortanach, chan eil a h-uile duine dèidheil air ionnsachadh mar a bhith a 'stiùireadh dòigh-beatha fhallain, ùine a lorg airson spòrs agus beathachadh àbhaisteach. An àite sin, bidh sinn gu tric a 'dol gu crìochan, bidh sinn a' call cuideam aig a 'mhionaid mu dheireadh agus bi cinnteach gu luath. Agus, gu dearbh, bidh sinn a 'taghadh an daithead cruaidh as èifeachdaiche, as luaithe agus aig an aon àm. Agus an uairsin, mar ann an naidheachd: Is e ubhal a th 'ann an Diluain, is e curranan a th' ann, is e cucumber a th 'ann an Diciadain, is e tomato a th' ann an Diardaoin, is e latha dìolaidh a th 'ann an Dihaoine, agus is e crìonadh a th' ann an Disathairne. Gu dearbh, tha an suidheachadh gu math iomraiteach, ach aig an aon àm nach eil fada bhon fhìrinn. Bidh mòran nigheanan a 'gearradh an daithead cho mòr' sa tha am bodhaig aca gu tur a 'toirt a-steach biadh. A 'chiad deòir de aoibhneas: mu dheireadh, thuit am biadh, agus tha an àireamh air na sgàilean nas lugha agus nas lugha, ach a-nis tha e coltach gu bheil e gu leòr, agus tha an cuideam a' sìor dhol sìos, agus tha an co-chòrdadh a tha a dhìth a 'tionndadh gu bhith a' fàs searbh. Agus an uair sin cùis, dotairean, leigheas. Gus seo a sheachnadh, dìreach na cuir eagal air do bhodhaig! Na gabh dragh gu na h-àiteachan as fheàrr! Ma tha thu a 'faireachdainn nach urrainn dhut cuideam a chall nas fhaide, stad air an daithead sa bhad agus a dhol air ais gu daithead iomlan. Ach dè mura h-eil thu airson ithe? Feuch gun dèanamaid anailis air mar a chuireas tu ris a 'mhiann agad agus na duilgheadasan slàinte a sheachnadh.
Biadh a tha a 'meudachadh biadh
Air na sgeilpichean agad tha gu leòr stuth ann a dh'fhaodas cuideachadh. Feuch sinn a-mach dè na bìdh a tha a 'meudachadh a' chuideil
- Spìosraidh, spìosraidh . Bidh piobar, searbh no saucan biorach, salann, beannag eich, mustard agus cuiridhean eile a 'toirt blas don mhias nas inntinniche, brosnaich sùgh gastric a bhrosnachadh agus cuiridh e feabhas air. Gu làidir, chan fhaighear air falbh iad, tha an còrr de dhianach a 'giùlan an stamag, ach chan urrainn dha biadh beaga spìosrach a ghoirteachadh.
- Uisge . Tha dòrtadh cuideachd a 'ciallachadh gu bheil call deònach ann, mar sin deoch uisge agus teatha nach eil carbonach. Chan eil nas lugha na 1.5-2 liotair gach latha.
- Fìon tioram . An do mhothaich thu a-riamh gu bheil tòrr a bharrachd air na saor-làithean nuair a bhios iad ag ithe deoch-làidir bìdh na an àbhaist? Thoir nota agus thoir cothrom dhut fhèin 50-100 gram de fhìon tioram airson 15 mionaidean mus ithe thu.
Lusan glic
A bharrachd air biadh, is fhiach gabhail air dòighean neo-mheidigeach eile. Bidh sinn a 'cur às do chèile, dè na luibhean a tha a' meudachadh na h-aoidheachd, agus faodaidh tu faighinn ann am bùth-chungaidhean no gun lorg iad e air nàdar:
- Tha e furasta a bhith a 'toirt a-mach luim-fhiodha ullachadh agus a' leasachadh biadh. Tha e gu leòr airson 1 teaspoon de feur a ghearradh le 1 glainne de uisge ghoile agus bheir e seachad an deoch airson timcheall air leth uair a thìde. Thoir an t-inneal a-steach mus bìdh e airson 15-20 mionaid airson 1 bòrd-bhùird.
- Chan eil nas lugha de bhuaidh a 'toirt sùgh fiadhaich ùr, a tha riatanach cuideachd gus 1 teaspoon a òl mus ithe thu. Airson blas, faodaidh tu beagan mil a chur ris.
- As t-earrach, na caill an cothrom dandelions a chleachdadh. Bho dhuilleagan ùra, is urrainnear salad ullachadh, agus tha an sgaradh bhon rhizome a 'meudachadh am biadh gu mòr agus a' leasachadh obair a 'chùrsa gastrointestinal. Gus a bhith a 'còcaireachd an dòrtadh, dòrtaidh 2 lòchrain de fhriththean gearraichte le aon ghlainne de uisge fuar agus fàg e airson 8 uairean a thìde. Deoch air
cairteal de ghlainne 4 tursan san latha.
Drugaichean a tha a 'meudachadh biadh
Mura h-eil gu leòr de stuthan-dachaigh agus luibhean ann, faodaidh tu stuthan meidigeach a chur ris a tha a 'meudachadh biadh. Bidh iad air an cleachdadh gu tric le lùth-chleasaichean, luchd-togail corp, oir feumaidh iad tòrr de phròtain a thoirt don bhodhaig agus, mar sin, tha barrachd na b 'àbhaist. Am measg nan dòighean sin tha: Pernexin elixir, Peritol, Insulin agus feadhainn eile. Ach, na dì-chuimhnich gur e cungaidh-leigheis a tha sin, agus tha fo-bhuaidhean aca. Mar sin, mus cleachd thu, bruidhinn ri dotair.
Thoir fa-near: chuir sinn casg air mar a chuireas sinn cuideam air inbheach, do chloinn nach eil na modhan sin gu nàdarra a 'freagairt. Feumaidh clann fo aois 12 a bhith a 'dèiligeadh gu tur eadar-dhealaichte.