Tha cinn-latha a 'toirt iomradh air toraidhean eireachdail, oir tha iad a' fàs ann an dùthchannan blàth. Bidh sinn gan reic anns a 'mhòr-chuid de chùisean ann an cruth thoraidhean tioram. Tha e cudromach tuigsinn a bheil na cinn-latha fallain, agus dè an èifeachd a gheibhear le bhith gan cleachdadh gu cunbhalach. Bu chòir an toradh seo a bhith air ithe ann an àireamhan beaga, seach gu bheil an toradh calories àrd. Cha bu chòir an àbhaist làitheil a bhith nas fhaide na 15 pcs.
A bheil cinn-latha feumail?
Tha measgachadh nam measan a 'toirt a-steach diofar vitamain , mèinnirean, agus faodaidh iad tòrr snàithle a ghleidheadh. Is e an t-òran beartach seo a tha a 'dearbhadh grunn fheartan cudromach:
- Tha an t-òran a 'gabhail a-steach mòran carbohydrates, an dà chuid sìmplidh agus iom-fhillte. Sin as coireach gu bheilear den bheachd gu bheil cinn-latha na stòr lùth sgoinneil. Tha iad air am moladh do dhaoine a tha an sàs ann an gnìomhan corporra agus inntinn, a bharrachd air an fheadhainn a rinn o chionn ghoirid air an obair.
- A 'bruidhinn mu dheidhinn a bheil cinn-latha tioramach feumail, chan urrainn dhut an ùine a chall a chionn' s gu bheil fàth-fhuaimichean garbh ann, gu bheil buaidh mhath aig na toraidh air an t-siostam cladhach, a 'glanadh a' chonnag bho na slagaichean. Tha e air sgàth 's gu bheil na cinn-latha seilbh seo air a mholadh do dhaoine a tha a' fulang le strì.
- Tha an t-òran a 'gabhail a-steach tòrr magnesium, a tha ag adhbhrachadh làthaireachd anti-inflammatory
seilbh. Le bhith a 'caitheamh toradh gu cunbhalach, faodaidh tu lùghdachadh mòr a thoirt air cunnart galaran cardiovascular agus duilgheadasan eile co-cheangailte ri bhith a' cur an cèill galaran leantainneach. - A 'faighinn a-mach a bheil e feumail cinn-latha ithe, is fhiach a bhith mothachail gu bheil na toradh a' cur ri dìonachd a neartachadh.
- Bidh boireannaich a tha trom le bhith feumail airson faighinn a-mach dè, ma bhios iad air an gabhail a-steach san daithead aca sna ceithir seachdainean mu dheireadh de na cinn-latha, bidh an breith furasta. Tha seo air sgàth gu bheil na toradh a 'meudachadh tòna an uterus agus a' meudachadh a cromadh.