Thathar a 'meas meas de chraobh pomegranate rìoghail. Tha seann sgeul ag ràdh gun toireadh an toradh seo daoine gus smaoineachadh air dè an riochd a bu chòir a bhith na cheann-cinnidh nan daoine rìoghail. Ach is urrainnear an toradh fhèin, a tha taingeil dha an t-òran luachmhor aige, ainmeachadh mar rìgh na toradh uile.
Tha feartan fìor fheumail aig Garnet, agus mar sin thathar a 'moladh a h-uile duine gun a bhith a-muigh. Tha luach a 'ghrenade mar thoradh air an obair iongantach, a tha a' gabhail a-steach:
1. 15 aimìonaig riatanach nach eil air an dèanamh le ar corp. Tha sianar de na h-aimichean-aimig seo gu math tearc. Chan fhaighear iad ach ann am bathar feòla. Mar sin, feumaidh garnet a bhith air a ghabhail a-steach ann an daithead gach neach-glasraich.
2. Na ceithir prìomh vitamain:
- C - a tha an urra ris an t-siostam dìon;
- P - riatanach airson slàinte falamh;
- B6 - cudromach don t-siostam neònach;
- B12 - a 'brosnachadh hemopoiesis.
3. Substaint mèinnearach: iodine, calcium , potassium, iarann, silicon. Tha a leithid de sgrìobhadh mèinnearach feumail do dhaoine le slàinte air a dhroch bhuaidh le tinneas, a tha air eadar-theachdan lannsaireachd a dhèanamh, air an sgapadh le obair chruaidh corporra.
Cia mheud calories ann am pomegranate?
Tha susbaint ìosal calorie aig a 'phomegranate, mar iomadh meas. A rèir an diofar, faodaidh susbaint calorie pomegranate gach 100 gram atharrachadh bho 52 kcal gu 74. Tha an garnet cuibheasach timcheall air 300 gram, a tha a 'ciallachadh gu bheil an stuth calorie 1 pc. Tha an grenade mu 156 - 222 aonad.
Rè a bhith a 'bàsachadh tha e comasach aon ghrenade ithe gach latha. Bidh a 'chuibhreann seo gu leòr airson a' chuirp àrdachadh gu atharrachaidhean deimhinneach anns an raon cuideam.
Ach, airson call cuideam, chan e a-mhàin luach caloric an toraidh seo. A 'taghadh stuthan airson daithead biathaidh, is fheàrr le beathachadh beathaichean aig a bheil buaidh dheimhinneach air pròiseasan meitabileach, buaidh bacadh a thoirt air a bhith a' cruthachadh thasgaidean saillte no eadhon comasach air am briseadh, a 'leigeil às an lùth a-staigh.
Tha comas aig Garnet metabolism a neartachadh, agus mar sin chan eil calraidhean ann an grenades cho cunnartach ri calraidhean ann an feòil no biadh.
Leis gu bheil beagan chalaraidhean anns a 'phomegranate, na biodh eagal ort a chur ri diofar sheòrsaichean. Nuair a bhios tu a 'cur gràinean gu saladan, gheibh thu chan e a-mhàin biadh feumail airson a bhith a' bualadh agus a 'cladhach, ach cuideachd fear taitneach bho thaobh beòthail. Bho chan e a-mhàin gu bheil seilbh gràinean aig seilbh feumail, ach cuideachd na nucleoli fhèin, faodaidh salad le pomegranate a bhith na spàin.
Tha buaidh dheimhinneach cuideachd air pomegranate a chur ris anns an dàrna seòrsa biadh, measan agus glasraich, a tha mar thoradh air blas blasach. Gu dearbh, tha an gràn pomegranate nas fheàrr gun a bhith air a làimhseachadh teas, gus nach toir e na buannachdan as motha den mheas seo.
Leigidh garnet calorie ìseal dhut a chur a-steach aig na làithean fastachd. Feumaidh tu dà latha san t-seachdain a mhìneachadh, far am bi cothrom agad barrachd ùine a thoirt don bhodhaig agad. Tha na làithean sin deònach a bhith a 'cleachdadh sùgh pomegranate tanaichte agus ùr
Cia mheud calor a tha ann an sùgh pomegranate?
Nuair a thèid na sìol pomegranate a thoirt a-mach, gheibhear toradh nas caloric. Tha 100 gram de sùgh pomegranate a 'cunntadh airson 8-12 kcal nas motha na ann am gràin a' phutis. Tha sùgh pomegranate na roghainn math nuair nach eil miann sam bith a bhith a 'cleachdadh sìol pomegranate. A thuilleadh air an sin, faodaidh sùgh pomegranate a bhith air an deoch tro thube dha na daoine aig a bheil duilgheadas le fiaclan agus a bhith a 'seachnadh searbhag mheasan.
Gu dearbh, cha tèid susbaint calorie ìosal a 'phomegranate agus na feartan feumail airson call cuideam a shàbhaladh ma tha cleachdas ann a bhith ag ithe gu dona agus a' stiùireadh dòigh-beatha neo-fhastaichte.