Tha a h-uile duine mothachail gu math air feartan gorman-gorm gus sealladh duine a ghleidheadh agus a thoirt air adhart. Ach tha glè bheag de dhaoine eòlach air na feartan eile a tha aig a 'bhodhaig seo ann an coltas. Tha sinn airson innse dhuibh dè eile a tha feumail ann an gorman, mar sin leig leinn bruidhinn mu na feartan a tha buannachdail, agus gun a bhith a 'dìochuimhneachadh mu dhroch chomas.
Dè a tha feumail ann an blueberries?
- An toiseach, tha e na shusbaint mhòr de antioxidants, a tha, nuair a bhios iad fosgailte don ìre cealla, comasach air casg a chur air coltas aillse ceallan ann am bodhaig an duine.
- A thuilleadh air an sin, tha peicins ann an dearcan a 'cur ri glanadh a' choltais agus a bhith a 'toirt air falbh slagaichean agus meatailt throm às.
- A bharrachd air sin, ann am bileagan tha tòrr mòr de ghualain, calcium, potassium, phosphorus agus magnesium.
- A 'gabhail a-steach mòran de dh' innealan organach.
- Tha an t-susbaint àrd de vitimín C, comasach air a bhith a 'gluasad gu mì-laghail airson fuachd.
- Ach chan e sin uile. Ann an gormagain tha biotamain B, fòlaid agus searbhag pantothenic.
Sochairean agus mì-chòrdadh nan gorman
Bidh fraoch-fraoich, le cleachdadh gu cunbhalach, a 'toirt deagh shochair ann a bhith a' bacadh tinneas cridhe, an raon gnàthach-eòlach, gu bheil buaidh mhath aige air siostam falamh na buidhne. Ann an tinneas an t-siùcair, bidh a bhith a 'cleachdadh dearcan còmhla ri broth bho dhuilleagan nan gorman a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh susbaint an siùcair san fhuil. Tha a 'bhuannachd a tha gun teagamh air gorman-gorma, a' toirt cead dha a bhith air a mheas mar aon de na stuthan riatanach air bòrd an duine, ach tha e cuideachd a 'cur bacadh air.
A dh 'aindeoin cho feumail' sa tha an dearcan seo, chan eil e do-dhèanta ithe airson daoine aig a bheil duilgheadasan le srùbagan agus an pancreas. Agus cuideachd le cùram, faodaidh daoine a bhith a 'faireachdainn gu bheil e buailteach a bhith a' dèanamh ath-bheachdan agus aimhreit.
Sochairean gorman airson boireannaich a tha trom le leanabh
Nuair a tha thu trom le leanabh, tha cleachdadh blueberries glè fheumail aig cosgais nan rudan sin:
- làthaireachd innte de chuideam succinic, a tha a 'cur ri gleidheadh elasticity nan soithichean;
- susbaint àrd de searbh organach, glycosides, flavonoids;
- riaghladh lèirmheas intestinal, a 'lughdachadh ìrean glùcain fuil, a tha a' leantainn gu dìon bho thinneas an t-siùcair.
Ach seach gu bheil gorman-gorman comasach air ath-bhualaidhean aileartach adhbhrachadh, bu chòir dha a bhith ga chosg ann am biadh a bhith air a riaghladh le tomhas. An toiseach, ithe 2-3 dearcan. Ma tha an corp a 'freagairt mar as trice, an uairsin àrdachadh gu trom leis an dòs, ach na cuir cus. Chan eil an tomhas as fheàrr de chaitheamh de ghorman-mara ri linn a bhith trom le 200 gram gach latha.