Bidh diathan, mar a tha fios, ag atharrachadh aon uair ann am beatha cho tràth ri leanabas, agus mar sin bidh e a 'dèanamh mòran oidhirp gus an slàinte agus an t-àilleachd a ghleidheadh. Bidh e gu cunbhalach a 'gabhail cùram air a' chuan bheòil, a 'glanadh agus a' casg galar guma, is urrainn dhut aoibhneas brèagha a bhrosnachadh mus tig seann aois, agus anns a 'chùis seo faodaidh e biadh a chuideachadh airson fiaclan.
Dè na stuthan a tha feumail airson fiaclan cnàimh?
An toiseach, an fheadhainn a tha a 'brosnachadh cuairteachadh fala ann an stuthan bog, a' glanadh agus a 'milleadh nan guma, a' neartachadh cruinneag fhiaclan. Is iad seo glasraich agus measan le feòil chruaidh - ùbhlan, curran, beets, pears , etc. A bharrachd air an sin, tha mòran vitamain agus eileamaidean lorg, nam measg tha calcium agus fosfair. Is e an dàrna fear san liosta stuthan a tha feumail airson gomaichean agus fiaclan air sgàth 's gu bheil fluoride ann. Tha an stuth seo a 'neartachadh inneal-cnàimh agus gheibhear e bho uisge fliuideichte, teatha, iasg, msaa. Tha an deoch seo chan ann a-mhàin a' neartachadh neart fhiaclan, ach cuideachd a 'marbhadh ghrùthan agus bacteria a tha ag adhbhrachadh brògan, a' fuarachadh anail.
Dè eile a tha feumail airson fiaclan agus gomaichean? Is e dearcan-seinn, seubhagan, craiceann, cranberries, blueberries, msaa. Tha na pàirtean a tha annta a 'strì ri galaran an astair bheòil, agus tha na stuthan sin beairteach ann an acid, a tha a' soilleireachadh a 'chruinneag, agus mar sin a' leasachadh coltas nam fiaclan, ach is e am prìomh rud fios a bhith aca air an ìre. Tha beathachadh, feumail airson fiaclan, a 'toirt a-steach cnothan aig a bheil buaidh antibacterial, tonic agus antiseptic. Ann am bathar bainne, tha tòrr calcium an sàs ann a bhith a 'togail inneal-cnàimh, agus tha càise na dhòigh èifeachdach air casg a chur air caries. Bidh citrus, gu h-àraid, grapefruit, a 'lughdachadh cuim a tha a' bleith, agus tha aol a 'cuideachadh le bhith a' cur a-steach pataganan. Tha Vitamal C a ' neartachadh a' ghunna agus a 'lùghdachadh cunnart mòran ghalaran fiaclaire.