Is e pumpkin aon de na toradh as motha agus aon de na toraidh as fheumaile. Ann a bhith a 'sireadh diofar thèaraintean neo-àbhaisteach, tha sinn a' dìochuimhneachadh mu na buannachdan mòra a th 'ann de stuthan sìmplidh, a' toirt a-steach puckin
Sgrìobhadh pumpkin
Nam faigheadh sinn a-mach cia mheud vitimain pumpkin, mèinnirean agus stuthan feumail eile, bhiodh sinn gu cinnteach a 'toirt a-steach e nad daithead.
Ann an riochdachadh pumpkin gheibhear thu:
- siùcar: bho 5 gu 20%;
- vitamain;
- eilimilean mèinnearach: magnesium, calcium , salainn iarainn, ach gu h-àraid anns na salainn potaisium lusan seo;
- pigment carotene, agus anns a 'phumpkin tha e grunn thursan nas motha na anns a' ghrèin feòil no ann an carran;
- Substaint eile: aigéid organaig, snàithleach, stalc, stuthan pectin.
Dè na vitamain a tha ann am pumpkin?
Tha pìos-cnàimh làn de bhotamain ann:
- Buidheann B (B1, B2, B5, B6);
- vitimín E;
- vitimín PP;
- vitimín C (searbhag ascorbic);
- vitimín T (carnitine). Chan ann ainneamh a lorgar an stuth seo ann am biadh. Tha e cudromach airson pròiseasan metabollach, cruthachadh plaideagan agus a 'sgoltadh fuil.
Buannachdan Pumpkins
Taing do bhithotamain agus stuthan feumail eile anns a 'phumpkin, is urrainn dhuinn ar slàinte a leasachadh. Faodaidh pumpkin na buannachdan sin a thoirt don bhuidhinn againn:
- Cleachd corp toxins agus toxins.
- Bidh co-sgrìobhadh beairteach de bhitamain sa phumpkin a 'toirt taic don bhodhaig rè bhiadh agus às dèidh nan galaran.
- Bidh pumpkin a 'toirt piseach air an t-suidheachadh ann am galaran factarail, a' gabhail a-steach droch-dhroch bhuaidh.
- Cuidichidh biadh pumpkin cuideam a chall, oir tha iad a 'meudachadh metabolism anns a' bhodhaig.
- Cuidichidh sùgh pumpkin le duilgheadas, hemorrhoids, cystitis, duilgheadasan an t-siostaim.
- Bidh pumpkin a 'toirt air falbh salann agus gu bheil e nas fhaide a' falbh bhon chorp.
- Bidh sùgh pumpkin no broth pumpkin le bhith a 'cur mil air adhart a' leasachadh cadal.
- Taing gu carotene a bhith ann, tha feum air pumpkin dha daoine aig a bheil duilgheadasan lèirsinn.