Is e glè bheag de dhaoine a tha a 'smaoineachadh gu bheil iad ag ithe cuibhreann, nuair a tha an t-acras air a riarachadh mar-thà - tha e cron. Bha sinn air an teagasg bho leanabas gus nach fàg sinn càil air a 'phloc - tha iad ag ràdh, fàgaidh tu do neart gu lèir. Bidh mòran a 'leantainn orra ag ithe air na h-aon phrionnsabalan agus nuair a tha iad a' fuireach, gun a bhith a 'smaoineachadh mu na buaidhean a thig seachad. Bha e airson an sabaid an aghaidh cleachdaidhean ithe mì-chothromach a dhèanamh nas fhasa agus chaidh daithead "snasair" sìmplidh adhartach a leasachadh. Tha e air a chleachdadh le mòran rionnagan gnìomhachas taisbeanaidh, agus faodaidh tu iomradh a thoirt air Julia Roberts, Ksenia Sobchak, Laima Vaikule, Angelica Varum agus Natalia Korolev.
Am milleadh a bhith a 'dol thairis air
An do smaoinich thu riamh mu na h-adhbharan a tha ag adhbhrachadh thairis ort? Chan e dìreach sealladh sealach a th 'anns an fhaireachdainn de dhroch anns an stamag às dèidh lòn no dìnnear a tha gu math teann, tha e na chomharradh gu bheil thu a' sìneadh ballachan an stamag.
Gus a leithid de bhuaidh neo-iongantach a choileanadh, chan eil gu leòr ann airson ithe - uaireannan tha e gu leòr dìreach deoch a ghabhail le biadh bìdh às deidh gach biadh no dìreach deoch làidir anns an uair as fhaisge an dèidh ithe.
Tha fios againn gu bheil an eanchainn a 'toirt comharra air aiteachd a-mhàin nuair a bhios an stamag air a lìonadh - ach nas motha na stamag agad, an còrr feumar a lìonadh! Tha seo a 'ciallachadh gu bheil na cuibhreannan agad ag àrdachadh, le bhith a' toirt a-mach an stamag a 'sìneadh barrachd is barrachd, agus chan eil ùine aig a' bhodhaig gus an lùth a gheibhear bho bhiadh fhaighinn - mar thoradh air sin tha an cuideam a 'meudachadh gu luath. Chan eil tasgaidhean saill nas motha na lùth nach eil air a stòradh airson amannan acrach.
Faodaidh na h-adhbharan airson a dhol thairis air diofar a bhith ann - cleachdaidhean ithe mì-laghail, biadh blasda a tha thu ag iarraidh a bhith a 'mealtainn a-mach gu mòr, plèanaichean mòra mòra san taigh. Ach, cuidichidh seo gu lèir gus cur às don bhiadh "saucer".
An rud a th 'aig a' bhiadh "saucer"
Tha an daithead seo glè shìmplidh - feumaidh tu blasad tì àbhaisteach a ghabhail, rud a bhios mar chòmhlan-bìdh do bhiadh. Bidh e dìreach dìreach mar a thig e a-steach (gu dearbh, gun sleamhnag), is urrainn dhut ithe. Ann an cùis brot, tha glainne cumanta freagarrach mar thomhas. Is e an rud as toilichte a th 'ann gum faod thu dad a dhèanamh, rud sam bith, as cudromaiche, cuingealaichte ann an tomhas-lìonaidh. Bu chòir biadh an latha a bhith co-dhiù ceithir.
Anns a 'chiad latha a dh' fhaodadh, bidh e doirbh dhut ath-eagrachadh gu siostam ùr. Ach, bheir e greis bheag, gu litearra 3-4 làithean, agus gheibh thu cleachdte ris a leithid de bheathachadh. Tha luchd-beatha ag ràdh gum bi duine mar as àbhaist a 'ithe 1.5-2 uair nas motha de bhiadh na bu chòir, agus a' crìonadh ag ithe tì gun atharrachadh no tioram an dèidh ithe. Le bhith a 'cur an aghaidh cleachdaidhean mar seo a' ceadachadh chan ann a-mhàin gus an cuideam a dhèanamh àbhaisteach, ach cuideachd gus taic a thoirt dha gun duilgheadas.
Slat "diet": buannachdan
A-rèir cùl-fhiosrachadh de bhiadh eile, tha mòran bhuannachdan aig an t-siostam seo agus tha e gu math furasta a chleachdadh. Nì sinn mothachadh dha na prìomh bhuannachdan:
- sgàilean airson cuideam a thoirt air biadh agus san fharsaingeachd a 'bhun-bheachd de bhith a' cur cuideam air cuideam nach eil cùram ort, oir chan fheum thu calraidhean a àireamhachadh agus a losgadh; Tha an tomhas cudromach, ach tha e air a dhearbhadh dhut le sàr-sgrìobhadh;
- dìreach beagan sheachdainnean de leithid de bheathachadh a 'leantainn gu atharrachadh iomlan de chleachdaidhean ithe mì-fhallain gu feadhainn fallain, chan eil e buailteach a bhith a' dol thairis air;
- faodaidh tu cuideam a chall air an t-siostam seo gu furasta, oir chan fheum thu fulang le bhith a 'diùltadh na loisg as fheàrr leat;
- tha briseadh sìos air a leithid de bhiadh faisg air a bhith comasach, oir chan eil thu a 'diùltadh rud sam bith thu fhèin (mura h-eil
nach eil ach na daoine as laige a 'riaghladh rudeigin a bhriseadh ann an siostam cho dìleas); - chan eil thu gu dìcheallach ag atharrachadh an daithead àbhaisteach, agus chan eil an corp a 'faighinn cuideam air cuideam.
Nas cudromaiche buileach, chan fheum thu fòirneart sam bith a dhèanamh ort fhèin, agus bidh e furasta a chleachdadh gu daithead cho math. Ma ghèilleas tu ris na h-òrdughan air fad, an uairsin taobh a-staigh a 'chiad seachdain, is dòcha gun tèid cus de 3 a bharrachd de chudam a dhol air falbh. Ge-tà, ma chuireas tu biadh air falbh le sleamhnag no ithe cèicichean is cèicean a-mhàin - chan eil dad sam bith aige ris an t-siostam "seòmar", agus chan urrainn dhut cuideam a chall cho èifeachdach.