Is e fèithean bhoilg a tha na amas aig boireannach sam bith. Tha creideas airson na meadhanan mar roghainn eile ann an trèanadh, mura h-eil ùine ann. Mar sin, a bheil an uidheam seo a 'cur suas chiùban gu mìorbhaileach, agus ciamar a thaghas tu an inneal ceart dhut fhèin? Dè dh'fheumas tu a bhith eòlach air an fheadhainn a tha a 'bruadar air faochadh math agus nach urrainn dhaibh ùine a chuir air dòigh airson trèanadh cunbhalach?
Ciamar a tha an crios ag obair airson na meadhanan?
Bidh an crios airson na pàipearan a 'gluasad a-mach às a' bhodhaig. Gu dlùth ri sònrachaidhean duilgheadas, a 'cruthachadh falamh, agus a' togail teothachd corp anns an raon riatanach, ag adhbharachadh an diaphoresis àrdaichte. Tha am pròiseas seo a 'leasachadh cearcadh fuil, a' toirt buaidh massage. Is e cruth an inneil bann leathann mòr le pàirtean rèiteachaidh.
A bheil a 'chrios airson na meadhanan uirsgeul no fìrinn?
Tha ùidh aig mòran dhaoine anns a 'cheist: a bheil an crios a' cuideachadh na meadhanan? Gun a bhith a 'toirt buaidh air na ceallan geir bhon taobh a-staigh, cha bhi buaidh sam bith ann. Faodaidh crios cuideachadh, a-mhàin ma tha neach a 'coileanadh eacarsaichean corporra mar dhòigh a bharrachd. Na caill cuideam a-mhàin le bhith a 'toirt air falbh sreabhadh bhon chorp. Nuair a bhios pàirt den chorp a 'sweoladh gu mòr, tha e fhathast fada bho bhith a' call cuideam. Cuir a-steach am figear, faodaidh an raon lèine le crios a tha a 'cleachdadh an stamag a bhith a' cleachdadh. Ach, is e seo cuideam a chall gun obair dian, a bhith na laighe air an lobhta, ag ithe siùcairean agus min - chan urrainn dhut.
Criosan airson na meadhanan - dè na seòrsachan?
Tha criosan airson an stamag air an roinn ann an grunn sheòrsaichean.
- Neoprene , freagarrach airson taic a thoirt don spine. Thathar a 'moladh gun a bhith a' cur seachad barrachd air sia uairean a thìde san latha. Tha e air a chaitheamh tro ghluasadan gnìomhach, air cuairtean.
- Chan eil Belt-sauna a 'cur feum air obair corporra. Tha innealan teasachaidh aice, a 'teasachadh na h-earrannan suas gu 40-60 ceum.
- Tha motair crios a tha a 'briodadh le uidheam cumhachdach a-staigh. Grunn mhodhan de chrith. A 'cuideachadh gus an àireamh a cheartachadh.
- Bidh Myostimulators ag obair air bunait pulse làithreach. A dhìth obair no daithead a bharrachd. Gun mholadh airson daoine aig a bheil tòrr cuideam. Cùmhnant fèithean fo bhuaidh an latha an-diugh.
Is e an abhainn as fheàrr airson na meadhanan Ab Gymnic no U-Slender. Tha iad am measg an fheadhainn as motha a tha a 'còrdadh riutha agus tha mòran de na beachdan aca air ais mu na comasan mìorbhaileach aca. Ach tha eòlaichean fhèin ag ràdh nach fhaicear na h-èifeachdas aca ach a 'suidhe air daithead, a' lùghdachadh an àireamh de ghala a tha anns a 'bhodhaig, no an dèidh trèanadh dian san talla, mar inneal ath-nuadhachaidh airson fèithean agus neartachadh buaidh trèanaidh.
Sgrìobhadair belt airson na meadhanan U-Slender
Bidh an simulair ag obair air sgàth an t-sruth a tha an-dràsta. Tha droch bhuaidh aig crios airson an stamag. Le cuideachadh, tha e comasach an craiceann a dhaingneachadh. Ach, mura toir thu seachad uallaichean a bharrachd, cha bhi an èifeachd ri fhaicinn ach a-mhàin don fheadhainn aig a bheil glè bheag de stuth saill sa bhroinn. Tha mòran dìomhaireachd aig Myostimulators, ma tha duilgheadasan ann leis an t-siostam cardiovascular, chan urrainn dha a chleachdadh.
Belt for Ab Gymnic
Belt Belt Belt Tha an aon rud aig Ab Gymnic ris an fhear a bh 'ann roimhe. A 'cruthachadh buaidh massage, ag obair as fheàrr còmhla ri trèanadh. Tha turg beag dealain a 'sgrios an inneal saill, ach chan eil na fèithean fhathast a' gluasad, mura h-eil iad a 'toirt seachad barrachd innealan. Tha am fiosrachadh bho luchd-cleachdaidh measgaichte. Tha an toradh air a shanasachadh gu mòr. Is toil le cuideigin e, ach tha cuideigin den bheachd gur e sgudal airgid a th 'ann.
Ciamar a chleachdas tu an crios airson na meadhanan?
Tha an obair a 'tòiseachadh leis gu feum thu an stiùireadh a sgrùdadh. Tha an crios airson a bhith a 'pumpadh na meadhanan air a chur air a' chrios duilgheadais - faodaidh e a bhith chan ann a-mhàin air an t-slat-tomhais. Mar thoradh air a 'bhuaidh a tha aig an t-sauna agus a' bhuaidh a tha air a bhith ann an stòrasan saill tha cuairteachadh fala a tha nas luaithe, a tha ag adhbhrachadh sweating dian. Tha buaidh mhòr air craiceann le bhith a 'sgaoileadh a-mach beag, aig a' chosgais no air na ceallan geir seo.
Chan e crios a th 'ann an crios airson naidheachd brèagha. Tha e do-dhèanta fèithean a phumpadh às aonais an cuid obrach. Stèidhichte air beachdan bho luchd-cleachdaidh, faodaidh e a bhith air a ràdh gu sàbhailte gum faod ach an fheadhainn aig a bheil an ìre as lugha de bhualadh saill, nuair a chuireas cuideam an-àirde 58-56 kg, cuideam a chall gun mòran oidhirp. Feumaidh an còrr a bhith a 'brosnachadh barrachd fèithean. Stèidhichte air an fheadhainn gu h-àrd, tha e a 'nochdadh gum bi an crios airson na meadhanan a' cuideachadh, ach a-mhàin ann an co-bhonn le luachan agus lùghdachadh ann an calraidhean. Ath-shuidheachadh sàr-mhath ris a 'chòmhlan, a' toirt taic don spine rè trèanaidh.