Tha beathachadh-beatha air a bhith air a dhearbhadh o chionn fhada gu bheil biadh teann goirid a 'toirt toradh geàrr-ùine, agus faodaidh iad droch bhuaidh a thoirt air do shlàinte. Sin as coireach gu bheilear a 'moladh modhan nas fhaide de chall cuideam a thaghadh. Mar eisimpleir, cuiridh sinn a-mach dè an ìre as urrainn dhut cuideam a chall ann an 2 mhìos, agus na dh'fheumas tu a dhèanamh gus deagh thoradh fhaighinn. Is fhiach iomradh a thoirt air an aon àm gum bi daoine a tha comasach air smachd a chumail orra fhèin a 'call cuideam.
Ciamar a chailleadh cuideam ann an 2 mhìos?
Gus sealltainn fad na h-ùine seo chan eil feum air daithead sam bith, oir feumaidh am fàs-beò biadh àrd-ìre fhaighinn. Sin as coireach gum bu chòir do chlàr-taice a bhith air a chruthachadh, a 'cuimseachadh air na riaghailtean fiosaigeach.
Ciamar as urrainn dhomh cuideam a chall ann an 2 mhìos:
- Tòisich do latha le glainne de uisge purichte, far am faod thu slat de lemon a chuir ris. Bidh seo a 'toirt air a' bhodhaig dùsgadh agus tòiseachadh air metabolism. Thathas a 'moladh gum bi 1 tbsp ann. uisge airson 30 mionaid. ro bhiadh, a lùghdaicheas am biadh . Rè a bhith ag ithe, agus cuideachd às deidh sin, chan eil moladh air a dhèanamh, oir bidh seo a 'slaodadh a' bhriseadh. Is e an ìre làitheil uisge, dhaibhsan a tha ag iarraidh cuidhteas cus cuideim a thoirt, 2 liotair.
- Ma tha thu airson cuideam a chall le 15 cileagram ann an 2 mhìos, an uair sin diùltadh fuine, milis, aran, smocadh, biadh-bidhe, biadh luath agus biadh cronail eile. Is e an aon rud as urrainn dhut a phàigheadh pìos de sheòclaid dorcha.
- A bharrachd air na trì prìomh bhiadh, cuir ri dhà bhiaran a bheir taic don metabolism.
- Fòcas air an riaghailt a bu chòir a bhith aig bracaist - an fheadhainn as sàsaiche, agus an uairsin, leis an fheasgar bu chòir an sùim agus susbaint caloric biadh a lùghdachadh.
- Tha e cudromach a bhith ag ithe gu mall, gu cùramach a 'cnag na pìosan. Tha seo air sgàth 's gu bheil an comharra mu bhith a' toirt sunndadh san eanchainn a 'tighinn le lag, agus mar sin na gabh cus.
- Is e fìor chudromachd an t-uallach corporra, oir feumar na gathan a tha air an stòradh a chall. Mura h-eil cothrom ann sin
cleachd san talla, trèanadh aig an taigh, gu math, no co-dhiù a 'coiseachd gach oidhche. Ged a tha an ùine airson beagan eacarsaichean sìmplidh a dhèanamh, faodaidh a h-uile duine a lorg. - Gus cuidhteas cellulite a chuartachadh agus an craiceann a dhaingneachadh, faodaidh tu modhan cosmaigeach a dhèanamh, mar eisimpleir, massages agus wraps . Faodaidh tu iad a dhèanamh anns a 'bhalla bòidhchead agus aig an taigh.
Leig leinn a dhol chun na h-ìre as cudromaiche - air dè cho mòr 'sa tha e fàs fàs tana airson 2 mhìos. Tha a h-uile dad an crochadh air a 'chiad cuideam cuideam, ach thathas a' meas mar as àbhaist ma thèid 1-2 kg gach seachdain a ghabhail.