Tha beets làn de fheartan feumail, agus faodaidh iad bruidhinn mu dheidhinn a bhith fada. Tha an toradh seo a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh ballachan nan capillaries, tha seilbh sùbailte agus anti-sclerotic. Air sgàth stuthan a tha ann am beets, faodaidh tu a bhith air a thoirt às a 'bhodhaig a bharrachd air an corp, gnàthachadh obair a' chridhe, agus cuideachd caill beagan notaichean a bharrachd. Sin an t-adhbhar a tha mòran de dhaoine a 'bàsachadh a' toirt a-steach beets amh san daithead aca.
Sochairean beets amh airson a 'chuirp
Is e cleachdadh beets amh gu bheil e a 'toirt air falbh radionuclides agus salainn trom meatailt bhon chorp. Air a thoirt a-steach ann am betaine biatais a 'cuideachadh le ath-dhreuchd ùgh a thoirt air ais agus gus a choileanadh a leasachadh. Cuideachd, bidh biatais a 'cuideachadh le ballachan nan soithichean fuil a neartachadh, a' leasachadh staid nan capillaries agus an siostam cladhach. Le bhith ga cleachdadh bidh e a 'lìonadh a' bhodhaig leis an ìre a dh 'fhàg iodine is iarann. Ann am mullach nam beets amh tha mèinnirean, vitamain agus pròtain.
Chan eil teagamh sam bith air na buannachdan bho na beets amh, ach faodaidh bia-bhualadh cron a chuir air a 'bhodhaig. Nas mionaidiche, tha a chron ann an cuingealachaidhean sònraichte, a tha air adhbhrachadh le galaran daonna.
Chan urrainn dhut a bhith a 'cleachdadh blas-dè amh ann an osteoporosis, o nach urrainn calcium a bhith ann an làthaireachd eilidean anns a' bhiaid. Le urolithiasis, cha bu chòir dhut a bhith air an toirt air falbh le beets amh, seach gu bheil àlach oxalic ann, a tha a 'meudachadh an èifeachd neo-riaghailteach.
Le gastritis agus tinneas an t-siùcair tha e cuideachd toirmisgte beets ithear amh. Tha an toradh seo na sheòrsa nas dlùithe den bhuaidh laxative, a tha a 'toirmeasg cleachdadh beets dha daoine le buileag leantainneach.
A 'cleachdadh salad bho ghoidean amh agus carrots
Ann an seiseagan is curranan tha e na bhuannachd mhòr, seach gu bheil glasraich amh air an deagh mhaidseadh airson an cuid cungaidhean leigheis. Tha an salad seo deatamach dhaibhsan a tha ag ithe agus ag iarraidh cuideam a chall. Bidh làithean dìolaidh a 'dol seachad gu furasta agus gu nàdarra - mar sin bheir salad mar seo cothrom don bhuidhinn a bhith a' faighinn gu leòr, ach cuideachd airson tòrr stuthan feumail fhaighinn. Daoine a tha a 'fulang le giorrachadh, bidh sailead mar sin ceart.
Dèan ullachadh salad nach eil doirbh. Tha e riatanach a bhith a 'crochadh nan beets amh agus na carraidean air gràmar meadhan. Faodaidh tu an salad a lìonadh le salainn agus siùcair (airson neach-amhairc). Thathar a 'moladh ola ollaidh a chleachdadh - chan eil e cho caloric mar lusan agus feumail, rud a tha cudromach.