A bhith a 'tuigsinn dè an seòrsa de thogalach a tha an fhigear agad a' buntainn a tha glè chudromach. Bheir seo chan e a-mhàin cothrom dhut an daithead ceart a thaghadh, a bhith a 'faighinn aodach air an deagh shuidheachadh, ach cuideachd tuigse nas fheàrr fhaighinn air feartan an structair agad. Le bhith a 'faighinn a leithid de dh'eòlas, faodaidh tu na buadhan a shoilleireachadh gu soirbheachail agus na duilgheadasan a chuairteachadh, a' cruthachadh an ìomhaigh iongantach agad.
Seòrsan fiosaigeach a rèir Kretschmer
Fhuair an seòrsachadh, a 'gabhail a-steach na trì seòrsa fiosaig, a sheall an eòlaiche E. Krechmer, àrd-fhèill. Na shealladh aige, tha na trì seòrsaichean de dh 'fhaclan mar seo:
- Seòrsa picnic . Is e seo ìomhaigh stocach le guailnean meadhanach agus buailteach do bhith a 'cruinneachadh geir anns a' bhroinn. Thathar a 'toirt creideas do dhaoine mar seo le mealladh cultarail: tha an neach sin fosgailte do chonaltradh, sìmplidh agus nàdarra, uaireannan a tha buailteach do ghnìomhachd ro mhòr.
- Seòrsa Asthenic . An sgàil-sgeadachadh fad-ùine seo: figear tana, àrd, guailnean caol agus ciste, cleasachd gun leasachadh. Thathar a 'toirt creideas do dhaoine leithid seo de shlat schizotemic: bidh na daoine sin a' toirt a h-uile càil gu cridhe, tha iad fèin-fhrithealaidh, co-chòrdail agus romansach.
- Seòrsa lùth-chleasachd . Is iad seo daoine a tha nan laoch. Is e armachd àrd is fèithean, casan fada is casan, guailnean farsaing, feartan mòra. Tha iad air an comharrachadh le mealladh epileptoid: tha iad beòthail, dìoghrasach, an cois suidheachadh agus coileanadh amas.
Tha na seòrsaichean togail seo nas buailtiche iomradh a thoirt air fir na boireannaich. Gu h-inntinneach, is e seo aon de na beagan seòrsachadh a tha a 'ceangal dàta corporra gu meas agus caractar.
Dè na seòrsaichean fiosaig a th 'ann an W. Sheldman?
Bidh an seòrsachadh as fheàrr a 'roinn dhaoine gu endomorphs, mesomorphs agus ectomorphs. San fharsaingeachd, bidh an seòrsachadh seo a 'toirt a-rithist mòran de na rudan a tha coltach ris, ach tha e nas freagarraiche do bhoireannaich. Molaidh an seòrsachadh seo an luchd spòrs a tha a dhìth.
- Seòrsa ectomorphic de physique . Is e daoine àrd, lag a th 'annta le cnàmhan teann agus fèithean neo-leasaichte. Tha a 'mhòr-chuid de na modalan as àirde dìreach den t-seòrsa seo de dh' fhacal - tha e furasta dhaibh a bhith a 'fuireach ann an cruth airson ùine mhòr. Ach, tha e doirbh do dhaoine mar seo na fèithean aca a leasachadh. Chan eil na làraichean aca anns a 'chearcall-thomhas an-còmhnaidh còrr is 16 cm (do bhoireannaich). Dha na daoine sin, chan eil feum air trèanadh aerobic - feumaidh iad dèiligeadh le sgàilean gus fàs mòr fhaighinn. Chan eilear ag ath-aithris an t-sùim, ach le bhith a 'meudachadh na cuideam. Trèanadh a thathar a 'moladh aig astar luath.
- Seòrsa de physique Mesomorphic (normostenic) . Is iad seo daoine cuibheasach. Tha iad de dh 'àirde meadhanach, chan eil iad tana agus chan eil iad làn. Glè thric tha figear lùth-chleasachd agad. Tha e orra gu bheil na h-aodach àbhaisteach air an fuaigheal. Chan eil iad cuideachd buailteach gu lànachd, ach faodaidh iad leasachadh le aois. Tha na manaidhean aca eadar 16 agus 18.5 cm (do bhoireannaich). Do dhaoine mar sin tha e cudromach am prògram trèanaidh atharrachadh gu cunbhalach - aon uair ann am 1-2 mìosan. Is e a-mhàin sa chùis seo a bhios a 'bhuidheann aca fhathast a' leasachadh gu soirbheachail. Anns a 'chiad mhìos de thrèanadh, thathar a' moladh gach buidheann fèise a thrèanadh agus dìreach às deidh sin a dhol chun an luchd-obrach a-mhàin de 2-3 buidheann fèithe.
- Seòrsa endomorphic de physique . Is iad sin daoine farsaing le matamataig gun leasachadh. Tha an corp bog agus cruaidh, mar as trice chan urrainn dhaibh dèiligeadh ri cus cuideam, làn làn. Bidh iad gu furasta a 'faighinn mais fèith ma bhios iad a' cleachdadh gu cunbhalach. Tha an dìomhaireachd anns a 'ghirth còrr is 18.5 cm (do bhoireannaich). Do dhaoine mar sin tha e glè chudromach a bhith a 'toirt a' bhuidhinn aerobic cho tric 'sa ghabhas, a leigeas le bhith a' sgaoileadh an metabolism agus a 'leasachadh raointean nas motha de thasgaidhean geir.
Ma chleachdas tu gu cunbhalach, an uairsin dè an seòrsa a tha do dhraghan draghail, bidh thu daonnan a 'coimhead math!