Tha mòran dhaoine a 'sireadh fiosrachaidh mu lùth - chleasachd Bubnovsky airson a' mhuineal. Is e an fhìrinn nach eil àite iom-fhillte eadar-dhealaichte airson an roinn seo den chnoc-dhroma - chan e seo ach pàirt den cho-mheasgachadh co-phàirteach a chaidh a leasachadh leis an dotair ainmeil. Tha an lùth-chleasachd seo glè shìmplidh agus ruigsinneach dha cha mhòr a h-uile duine, chan eil e a 'toirt mòran ùine, agus as cudromaiche - tha e a' toirt fìor thoraidhean.
Cosgais airson Bubnovsky airson an amhaich: coitcheann
Gu h-iongantach, tha eacarsaich uile a 'moladh an Dr. Bubnovsky a bhith a' cleachdadh simulaiche sònraichte, a dh'fhaodar a cheannach aig ionad speisealta. Ach, ma tha thu airson adhbhar air choireigin nach eil thu ag iarraidh no nach urrainn dhut samhlaiche a cheannach, faodaidh tu dòigh eile fhaighinn airson eacarsaichean mar seo a dhèanamh.
Is e fìor dhòigh-obrach an dotair a th 'air "kinesitherapy", no motor therapy. Tha làimhseachadh mar thoradh air cumhachd slànachaidh ghluasadan. Tha an dòigh-obrach a 'toirt cothrom dhut a bhith a' leigheas, chan e a-mhàin na h-artaigilean agus na h-earrannan, ach cuideachd na h-organan air an taobh a-staigh, a chionn 's gu bheil an t-organhan aon-fhillte ceangailte.
Agus a dh'aindeoin sin, is e làimhseachadh pian-droma a th 'anns a' phrìomh stiùir, a tha an simuladair a 'dèanamh gu math. Tha eacarsaich airson an amhaich a rèir Bubnovsky air a ghabhail a-steach san làn-fhillte seo.
Doctor Bubnovsky: lùth-chleasachd airson an amhaich
Anns an t-siostam a tha Bubnovsky a 'tabhann, bidh an amhaich a' sìoladh sa chiad àite, seach gu bheil an fhìor fhillte air a dhealbhadh gus ceangal is crathadh a bhrosnachadh agus a leigheas bho mhullach gu bonn. Tha bhideothan sònraichte ann cuideachd a chuidicheas gu soilleir gus eòlas fhaighinn air siostam an dotair. Bheir Bubnovsky seachad rabhadh - faodaidh fèithean bàsachadh às deidh clasaichean! Airson seo feumaidh tu a bhith deiseil. An dèidh trèanadh, bhiodh e math a dhol gu bath, sauna no gus amar fuar a ghabhail gus faochadh a thoirt do na h-earrannan. Tha e do-sheachanta gun èirich iad an dèidh greis mhòr aig àm gluasad gu trèanadh.
- Tha na casan dìreach, nan suidhe air an làr (faodaidh tu beàrn sònraichte a chleachdadh), stad air an simuladair, bidh làmhan air a 'bhàr. Dèan na loidhnichean as doimhne le làmhan dìreach, agus nuair a tha thu a 'gluasad a' chuirp air ais, crom na h-uillich agus tarraing air a 'bhàr. Cuir do làmhan air astar iomchaidh (tha seo na chuingeal cumhang, agus an cùl, agus leathann - tha e nas fheàrr àite na làmhan atharrachadh). Na dìochuimhnich gun toir thu do lannan gualainn. Exhalation - nuair a tha thu a 'tarraing an làmh chun a' chiste. Feumaidh tu 10-12 ath-aithris a dhèanamh. Bu chòir cuideam a bhith furasta, ruigsinneach airson togail.
- Mar àite ùr, tha an Dr. Bubnovsky a 'moladh gun tèid cleasan clasaigeach a chleachdadh le tuigse eadar-dhealaichte - an uairsin bho chaol, an uairsin le farsaingeachd, an uairsin le clasaigeach, agus leis an aghaidh. Chan eil fios aig mòran de na caileagan ciamar a nì iad an eacarsaich seo, ach faodaidh tu feuchainn ri bhith ag ionnsachadh le bhith a 'taghadh bàr còmhnard ìseal agus a' tarraing thu fhèin bho làmhan a tha beagan air an lùbadh (ann an seasamh air an talamh).
- Is e ionad-ionaid eile a bhith a 'cleachdadh neach-sgaoilidh, a tha mòran theaghlaichean air a bhith a' laighe timcheall air àiteigin anns a 'mhezzanine bho amannan Sòbhieteach. Feumaidh iad (luchd-leudachaidh aon no dhà) a bhith air an suidheachadh àrd gu leòr agus na h-eacarsaichean a choileanadh a thuilleadh air a bhith air a dhèanamh air an simuladair. A rèir an trèanaidh agad, faodaidh tu a bhith a 'rèiteachadh bho 1 gu 5 gum, nas lugha - nas fhasa.
Tha e duilich a ràdh nach eil an eacarsaich seo a 'toirt buaidh air a' mhuineal ach - bidh e a 'leudachadh a' chnoc-droma gu lèir, a 'cuideachadh le bhith a' socrachadh nam fèithean agus an tinneas air a 'chùl, a leigeas le buaidh toinnte a choileanadh. Ach, airson a 'mhuineal, tha na roghainnean uile gu math feumail. Gheibhear sealladh nas mionaidiche anns a 'bhidio. Thathas a 'moladh gun dèan thu e dìreach mar a mhol leasaichear an t-siostaim. Na dì-chuimhnich gur ann ann an trèanadh sam bith a tha a 'chiad rud a bheir buaidh air èifeachdas cunbhalachd trèanaidh. Bi gu teann air clàr, agus gheibh thu toraidhean gu math luath.