Is e slighe ùr a th 'ann an Vumbilding a leigeas leat fèithean pearsanta a thrèanadh. Chan fheumar a dhol gu trèanadh , oir tha na h-eacarsaichean sìmplidh, agus faodar an cluich aig an taigh.
Dè a bhios an trèanadh de fhèithean boireann boireann aig an taigh?
An toiseach, tha na h-eacarsaichean feumail do bhoireannaich a rugadh leanabh, oir faodaidh iad faighinn air ais gu luath, agus cuidichidh iadsan a tha airson a bhith trom le bhith ag ullachadh airson breith chloinne. San dara h-àite, bidh trèanadh fhèithean boireann boireann a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh càileachd beatha gnèitheasach. Cuidichidh na fèithean trèanaidh aig a 'bhàn-uidhe meudachadh air an tlachd agus a' toirt toileachas don chom-pàirtiche. Anns an treas àite, tha leasachadh togail a 'leasachadh sgaoileadh fuil de na h-organan gnèitheach agus a' brosnachadh seasmhachd cùl-raon hormonal.
Lùth-chleasachd airson neartachadh fèithean dlùth
San fharsaingeachd, tha mòran eacarsaichean ann a bheir lòch air na fèithean dlùth. Is e na cleachdaidhean Kegel as tarraingiche.
Gus oideachadh fèithean dlùth aig an taigh, faodaidh tu na h-eacarsaichean sin a thaghadh:
- Cuir thu fhèin air do dhruim, agus cuir do làmhan mar seo: fear air do bhroilleach, agus am fear eile air do stomag. Breathaich a-steach gu domhainn agus a-mach. An uair sin cuir a-steach, ach aig an aon àm cuir an stamag fodha, chan e an thorax. Dèan 10-15 ath-aithris. Thar ùine, dèanaibh an eacarsaich seo fhad 'sa tha thu nad sheasamh. Leasaichidh am modh seo cuairteachadh fala.
- An ath eacarsaich airson a bhith a 'trèanadh fèithean dlùth, is e sin, na fèithean clitoral. A 'cuimseachadh air an sgìre shònraichte seo, a' tòiseachadh a 'gearradh agus a' socrachadh na fèithean. Gus faighinn a-mach dè na fèithean a bu chòir a bhith ann an cunnart, ionnsaich mar a chuireas stad air urination. Tro gach obair, cuir ris an strì gus am bi thu a 'faireachdainn beagan brosnachaidh. Mar thoradh air sin, feumaidh tu 30 gearradh ann an aon obair-obrach, agus tòiseachadh le 5 nas fheàrr.
- Suidh air do dhruim,
lùb do ghlùinean agus tarraing an sineantair - am fèus cruinn a tha a 'crìochnachadh a' chanàil, am bànagna agus anus. Glèidh an suidheachadh airson greiseag agus socair. Mar thoradh air trèanadh, feumaidh tu ionnsachadh mar a tharraing e an sìthein a-mach às aonais fèithean nan cnapan agus na bolg. Dèan ath-rèiteachaidhean airson 10 mion. - Gus na fèithean faighne a neartachadh, faodaidh tu an leithid seo de dh 'eacarsaich a dhèanamh: seasamh gus am bi na casan aig astar nan guailnean, agus na stocainnean a' coimhead ann an taobh eile. Thig sìos sìos gu mall gus am bi na glùinean air an comharrachadh ann an diofar dhòighean. Anns an t-suidheachadh ìosal, cum ort airson 15 diogan, agus an uair sin, àrdaich.
Faodar eacarsaichean airson fèithean a lùghdachadh a dhèanamh rè gnè ghnèitheasach, a tha a 'toirt a-steach èifeachdas, ach cuideachd a' toirt toileachas dha.