Eacarsaichean gus casg a chur air casan rèidh

Faodaidh casan còmhnard tachairt an dà chuid ann am pàiste agus ann am inbhich. Mar thoradh air seo, thathar a 'faireachdainn pian, a bharrachd air trioblaidean co-cheangailte eile. Gus do dhìon fhèin bho bhith a 'deformachadh bogha na cas , tha e riatanach casg a chur air casan còmhnard ann an inbhich agus clann. Tha eòlaichean a 'moladh coiseachd casruisgte nas trice, a' togail bhrògan gu ceart, agus cuideachd a 'cumail sùil air suidheachadh fhad' sa tha iad a 'coiseachd.

Adhbharan agus casg casan còmhnard

An toiseach, beagan fhaclan mu na h-adhbharan a dh 'fhaodadh duilgheadas coltach a bhrosnachadh: brògan neo-riaghailteach, cus cuideim, diofar leòntan, oighreachdan, rickets agus duilgheadasan às dèidh poliomyelitis. Tha cruaidh-chàs a 'tachairt le barrachd innealan no, air an làimh eile, le dòigh-beatha neo-àbhaisteach.

Sreath de eacarsaichean airson casg casan còmhnard:

1. A 'coiseachd air casan, sàilean agus taobh a-muigh a' chas.
2. Giùlain na rollaichean bhon t-seal chun an taighe fhad 'sa tha thu a' coiseachd. An uairsin dèan an aon eacarsaich, a 'coiseachd air taobh a-muigh a' chas.
3. Airson an ath eacarsaich, gabh maide. Cuir e air an làr agus seas ri taobh aghaidh na cas. Lean na ceumannan. Às deidh seo, seas suas gus am bi am maide a 'dol ann am meadhan a' chas, agus an eacarsaich a-rithist gus casg a chur air casan rèidh .
4. Coisich sìos a 'mhaide ann an aon, agus an uairsin, air an taobh eile.
5. Suidh air an làr, na casan a 'sìneadh air adhart, agus na laighe air an làr air do chùlaibh. An toiseach, cuir sìos na casan chun an làr, agus an uairsin, tarraing iad air do shon fhèin.
6. Tarraing na casan a dh 'ionnsaidh tu agus a' lùbadh do mheòir gach aon.
7. Ceangail na sàilibh agus lean na gluasadan cruinn a th 'aig na casan, gan toirt air falbh. Dèan e air an dà thaobh.
8. Tha an suidheachadh mar an ceudna, ach dìreach tarraing do chasan thu fhèin, gan lùbadh anns an uchd. Dèan lùb agus cuir sìos corragan nan casan, a 'putadh nan casan air adhart, a' samhlachadh gluasad a 'bhrataich.
9. A-rithist, leudaich na casan air do bheulaibh agus do mheur aon chois, a 'bualadh air a' bhuill eile, a 'tòiseachadh bhon ankle agus a' gluasad chun na glùine.
10. Airson an ath eacarsaich, gabhaidh diofar rudan beaga, mar peann, prìomh-inneal, teip sgòc, msaa. Suidh air cathair agus le aon chrann-cas agus gluais rudan bho aon taobh chun an taobh eile. Tha an cas-taice a 'fuireach ann. Dèan an dà chas.
11. A 'cumail a' dol air suidhe air cathair, sgap a 'chliathaich air an làr, seas suas le a chasan agus, a' giùlan do chorragan, ga thionndadh ann an diofar dhòighean. An dèidh an aon eacarsaich a dhèanamh, ach gach turas.
12. Gabh ball beag le spìcean. Clamp e eadar na casan agus ga thogail suas. An uairsin, cuir a-steach am bàla a-rithist còmhla ris an do làimh cheart is clì.