Salad bho bhiatas, le prùraichean a 'gabhail àite sònraichte air urram am measg biadh biadh agus fallain. Airson luchd-taic a 'bhidhe glasraich, tha mòran reasabaidhean ann, le bhith a' cur air dòigh diofar rèiteachaidhean, feòil agus càise. Leotha tha e glè fhurasta do bhogsa a dhèanamh beairteach agus eadar-dhealaichte, is e am prìomh rud a bhith a 'sealltainn mac-meanmna agus cruthachalachd ann a bhith a' cruthachadh leigheas.
Ciamar a bhios tu a 'deasachadh salad de bheets le prùrain?
Chaidh sail-saolaid le prùraichean a chruthachadh o chionn fhada, an toiseach, bhathas den bheachd gu robh e cungaidh-leigheis, le mòran de bhitheamain agus droch bhuaidh air an stamag. Is e crùbagan a th 'ann am prùinean ann an cruth tioram, tha na toraidhean as milse agus as òige air an taghadh. Tha an toradh a 'toirt a-steach tòrr de iarann, pectin, fiber, fosphorus. Tha beet gu math beairteach ann an magnesium, iodine, calcium, betaine, vitamain B agus R. Mar sin canar vitim-boma ris an salad seo. Bidh salad speetot le prùraichean gu math blasta, ma leanas tu riaghailtean sìmplidh.
- Cha bhith glasraich a 'glanadh mus bruich e, sàbhalaidh e na vitamain gu lèir, bidh e nas binne.
- Tha e riatanach am biatais a ìosal ach ann an uisge a ghoil, chan e uisge fuar.
- Cook le dùnadh dùinte, chan eil salainn air a mholadh.
- Gus dath beothail a 'ghlainne a ghleidheadh, feumaidh tu spàin de fhìonag a chur ris an uisge còcaireachd.
- Bèiceadh na beets anns a 'chladhach airson co-dhiù uair a thìde.
- Feumaidh pròbhain a bhith bog, gun specks.
Sail-bhrat le cnothan agus prùrain
Is e salad bhiobraid le prùrain is cnothan-cnòthan an roghainn as fheàrr leotha. Bidh e deiseil gu luath agus gu sìmplidh, thèid a 'mhòr-chuid den ùine a chosg air a bhith a' dèanamh bhiastagan. Bidh e a 'toirt co-dhiù uair a thìde, agus bidh còcairean eòlach a' tairgse roghainn eile: an glasraich a dhòrtadh le uisge fuar, bheir e boil agus còcaire airson 20 mionaid. Boil an uisge ghoileach, cuir na beets fo shruth uisge fuar. Fhad 'sa bhios i fionnar gu tur agus bidh i bog.
Ingredients :
- beets - 600 g;
- prùraichean - 150 g;
- cnothan - 100 g;
- mayonnaise - 5 fonsa. spàinean;
- garlic - 1 clòbh.
Ullachadh
- Crùbagan biorach, gearradh iad.
- Grind na cnòthan.
- Tarraing a 'bhiotag.
- Measg na h-uile stuth.
Salad bho beets amh le prùrain
Bidh beathaichean-beatha a 'toirt blas air bòidhchead agus slàinte agus salad de charotaidean , beets agus prùrain. Ann an caranan, tha mòran vitamain agus mèinnirean a tha gu math feumail airson sealladh. Bidh potasium a 'cuideachadh le neartachadh na soithichean, fosfar - fiaclan, tha fluoride math airson gland thyroid, agus tha seileium a' neartachadh an t-siostam dìon. Agus bidh am biadh soilleir, bidh e coimhead gu math air a 'bhòrd.
Ingredients :
- beets - 1 pc;
- carrots - 1 pìos;
- cnòthan - 100 gram.
Ullachadh
- Feumar curranan agus beets a ghlanadh agus a ghlanadh.
- Brùg na prùraichean, gearraich na cnothan.
- Ullaich sail-sait speot le prùin gun ghaoran, le ola throm.
Sail bhiatach le prùrain agus garllan
Bidh slat bho bhinneagan boisgte agus prùrain gu tric a 'toirt a-steach garlic, agus tha ea' toirt a 'bhiacais air piquancy sònraichte. Agus fhathast tha riochdachadh sònraichte air na fiaclan: còrr is 400 de stuthan gnìomhach bith-eòlach a tha feumail don bhuidhinn: tha buaidh mhath aig magnesium, calcium, sodium, iodine, searbhas agus searbhas fosfarach air a 'chridhe.
Ingredients :
- beet - 2 pcs.;
- garlic - 3-4 clòbh;
- prùraichean - 10 pìosan;
- mayonnaise - 100 g.
Ullachadh
- Beet a 'goil.
- Brùth airson 3 uair a thìde ann an uisge fuar.
- Geàrr mheasan, glasraich gràinne.
- Meudaich a h-uile càil, ràithe le mayonnaise.
Salad rìoghail le beets agus prùrain
Gheibhear salad brèagha bìdh le prùraichean ma bhios tu ga feòil le feòil is glasraich eile. Tha an t-ainm cuideachd rìoghail airson seata beairteach de stuthan agus sealladh gu math beothail. Faodar glasraich a bhith air am fuine san àmhainn no air am bruich ann an goileadair dùbailte, cuidichidh seo a 'gleidheadh na stuthan as fhearr. Bheir an blas tùsail pomegranate, tha e feumail airson fuil.
Ingredients :
- mairteoil - 200 g;
- carrots - 2 pìosan;
- garlic - 2 clòbh;
- buntàta - 2 pìos;
- raid ghorm - 1 pìos;
- beet - 2 pcs.;
- oinnsean - 1 pìos;
- garnet - 0.5 toradh;
- prùraichean - 10 pìosan;
- caban - 300 g;
- mayonnaise - 50 g;
- ola ollaidh - 50 g;
- cnothan - 150 g.
Ullachadh
- Beets còcaichte agus ròidean airson glanadh, gràinne.
- Gearr feòil, frith le spìosraidh.
- Brùinean meala.
- Gearr a 'bhuntàta agus cuir iad iad gus am bi iad tearc.
- Bidh oiseanan agus càl a 'cromadh, a' measgachadh, a 'gluasaid gu sùgh.
- Garlic le cuideam air a thiormachadh le mayonnaise, cumaibh am measgachadh airson 2 mhionaid le ola teth-ola, ann an sgile.
- Cuir na glasraich agus feòil ann an sreathan.
- Crùbagan le pomegranate.
- Tha a leithid de reasabaidh airson salad le beets agus prùrain a 'moladh a bhith a' frithealadh an t-sauce air leth.
Slatadaid Beet le Prùin agus Càise
Bidh lorg airson bòrd na fèise air a dhèanamh le salad le beets is prùin. Tha e a 'toirt a-steach glasraich agus càise eile le cnothan, a tha a' toirt blas tùsail. Faodar brùidean a chur nan àite le raisins, às deidh dha a bhith air a thromachadh. An àite canonnaise, bidh cuid de còcairean a 'cur uachdar no iogart sear air, agus tha salann air a chur na àite le siùcair.
Ingredients :
- beet - 1 pc.;
- carrots - 1 pìos;
- prùraichean - 200 g;
- uighean - 4 pìosan;
- caise cruaidh - 150 g;
- cnothan - 0,5 glainneachan;
- mayonnaise - 100 g.
Ullachadh
- Biilean beets agus carrots, a 'còmhdach càise agus uighean.
- Cnuimhean agus pròrain airson bleith.
- Suidhich ann an sreathan, smearing mayonnaise: beets, prunes, carrots, uighean, càise, cnothan.
- Salad bho bhiatas, le prùban a 'cur an cèill trì uairean a thìde anns a' chuan.
Salad le feòil-mhara, prògan agus beets
Airson aoibhneas air biadh feòil bidh salad le feòil, beets agus prùrain mar iongnadh tlachdmhor. Tha am biadh seo glè fheumail do chloinn, airson clann bheaga tha e nas fheàrr bileagan cearc a chur. Taing dha beets, tha feòil air a ghabhail a-steach nas fheàrr, anns an fhillteach bidh e gu math riaraichte agus blasta. Am measg an oideachaidh airson inbhich tha mairteoil.
Ingredients :
- feòil - 300 g;
- uighean - 3 pìosan;
- Càise a chaidh a ghluasad - 2 pcs.;
- prùraichean - 150 g;
- beet - 1 pc.;
- cnothan - 100 g;
- garlic - 2-3 clòbh.
Ullachadh
- Beets, uighean agus càise air an criomag.
- Gearr am feòil, crathadh le garlic.
- Cuir sreathan a-mach: feòil, beets, uighean, prùrain, càise.
- Dèan spìonadh le cnothan, fuaraich airson 2 uair a thìde.
Salad "Mistress" le beets is prunes - rèis
Dh'fhoillsich na còcairean tàlantach an salad "Mistress" le beets is prue. Thathar a 'meas gu bheil e a' measgachadh feallsanachd agus milis, piquancy agus tinneas, fìor mhath airson feasgar romansach. Ged a tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt garlic bhon mhias sa chùis seo, agus toradh tioram a chur an àite. Cha bu chòir cuairtean a chur a-steach dìreach ùr agus milis, gun tàire.
Ingredients :
- beet - 2 pcs.;
- carrots - 1 pìos;
- caise cruaidh - 100 g;
- prùraichean - 5 pcs.;
- garlic - 2 fhiaclan;
- cnothan - 150 g;
- mayonnaise - 100 g.
Ullachadh
- Ann am bobhla air leth, bidh iad a 'measgachadh nan carranan agus na maoraiseas.
- Tarraing a 'bhiotag air a ghoil, measgachadh le cnothan briste agus prùrain air an gearradh.
- Cuir garlic brònach no measan tioram tioram.
- Bidh càise a 'crochadh, a' measgachadh le garlic agus mayonnaise.
- Cuir na sreathan de churanan, càise, beets.
- Dèan sgeadachadh salad bhiobraid le càise bogte bogte.
Salad le prùrain, beets agus cearc
Airson bòrd na cloinne bidh rèis feumail airson salad le cearc , prùrain agus beets. Tha mòran de na h-ail-aigéid anns an fheòil seo, cha mhòr cha mhòr gualaisg agus cholesterol. A 'gabhail a-steach sgoltag, a tha air a thionndadh gu serotonin, agus leucine - gnìomhaiche fàs fèithean. Bidh liosine a 'meudachadh gnìomhachd inntinneil agus corporra.
Ingredients :
- carrots - 2 pìosan;
- beet - 4 pcs.;
- prùraichean - 100 g;
- cnothan - 150 g;
- caise cruaidh - 150 g;
- garlic - 3-4 clòbh;
- mayonnaise - 200 g.
Ullachadh
- Bidh corotaichean agus beets boil, craiceann.
- Gearr am fèile, cuir fras le spìosraidh, fionnar.
- Cnuimhean agus iolairean.
- Prùich airson 15 mionaidean, gearradh.
- Bidh càise a 'crochadh.
- Cuir sreathan a-mach: leth-bhreacan, feòil, cnothan, mayonnaise, carranan, càise, mayonnaise, prùrain, mayonnaise, beetroot le garlic, mayonnaise.
- Bu chòir a bhith a 'cur an cèill salad bilean le feòil is prùrain.
Salad bho bhiastagan, apricots tioram, prùrain, cnothan
Bidh sàr- salmain le beets, prùrain agus apricots tioram air leth math. Anns na measan tioram mu dheireadh, tha tòrr de bhotamain A agus B, riboflavin, searbhag ascorbic, amino-acids agus macronutrients. Faodaidh tu curranan ùra agus ubhal, blas: mayonnaise, uachdar searbh no ola ollaidh a chur ris.
Ingredients :
- beet - 1 pc.;
- prùraichean - 100 g;
- apricots tiormaichte - 100 g;
- maiseas 150 g.
Ullachadh
- Beet airson còcaireachd, grèice.
- Toradh tioram air a ghearradh gu breagha.
- Chnothan a chop.
- Meudaich am biadh leis an èideadh, an t-slochd.
Salad "Fitness" le beets is prunes, apple
Airson lùth-chleasaichean agus an fheadhainn a tha dèidheil air fallaineachd, bidh e feumail airson bracaist - salad de bheets le prùrain agus ùbhlan. Bidh na h-ùbhlan a 'cothromachadh a' mheasgachadh le vitamain B, E agus C, iarann agus òidin, a tha glè fheumail airson cnàmhan. Is fheàrr a bhith air am biathadh airson an reasabaidh seo, mura h-eil seo comasach, bruich às aonais salainn.
Ingredients :
- beet - 1 pc.;
- ubhal - 1 pìos;
- Prùin - 100 g.
Ullachadh
- Boiteag a 'goil, a ghearradh no a chliath.
- Aodach agus pròrain air an gearradh ann an ciùban.
- Measg na stuthan, ath-lìonadh le ola.