Tha slat bho chonnag na mara glè bhlasda agus nutrach. A bharrachd air sin, tha biadh mara glè fheumail dha daoine. Tha iad beairteach ann an ìosin, a tha dìreach riatanach airson obrachadh gu ceart air an fhearann doroid. Bidh sàr-bhiadh biadh mara a 'gnàthachadh metabolism, a' cur ri glanadh a 'ghalair. Gu dìreach cuir, feumaidh biadh mara a bhith nad bhiadh.
Tha slatan bho stuthan mara glè fhurasta ri ullachadh. Tha a leithid de dhìleas gu math freagarrach mar chuideam ri taobh sam bith, agus mar mhod neo-eisimeileach, mar eisimpleir, airson dinnear solas coinnle romansach furasta. Feuchamaid sùil air beagan reasabaidhean a tha ag innse dhut mar a nì thu salad bho chuairt-mara.
Salad bho chocsail air a 'mhuir
Ingredients:
Airson salad:
- cocktail mara - 250 g;
- arbhar stuag - 200 g;
- cherry tomatoes - 8 pcs.;
- cucumber (ùr) - 2 pcs.;
- uaine uaine - 1 pìos;
- olives (dubh agus uaine) - 100 g;
- garlic - 1 clòbh;
- ola - gu blas.
Airson ath-rèiteachadh:
- sù bho cocktail na mara - 1 nì;
- fìon tioram geal - 150 ml;
- mayonnaise - 100 g;
- mustard.
Ullachadh
Bidh sinn a 'giùlan garlic, glan agus gu breagha, a' sgoltadh gu bràth. Molaidh an t-ìm anns a 'phaban agus brùth an garlic. Bidh an t-arbhar air a fosgladh, a 'draghadh an lòch agus cuir ris a' phras-fhiodha gu garlic. Bidh iad uile a 'measgachadh agus a' frithealadh teas àrd, mu 2 mhionaid, a 'gluasad fad na tìde. Thoir air falbh am measgachadh bhon teine, cuir e ann am ploc agus fàg e gus fuarachadh.
Anns an eadar-ama, gabh an apal uaine, cuir e dheth e, ga ghearradh ann an 4 pàirtean agus cuir às a 'chridhe. Cucumber agus air a ghearradh ann an ciùban. Fosgail a 'phoit de na h-olives, dìg an lith agus ga ghearradh ann an leth. Bidh sinn a 'cur cocktail-mara ann am bogha domhainn, bidh sinn a' cur measgachadh arbhair-garbh, ubhal, cucumbers, cherry tomatoes agus olives. Uile measgaichte. Airson pepper agus saline chan eil an salad seo riatanach. Tha slat bhon chuain-mhara marinated deiseil. A-nis, tha an t-àm ann tòiseachadh air ath-rèiteachadh airson salad!
Bidh sinn a 'dòrtadh an sùgh bhon chladach mara gu mug, cuir ris an fhìon agus cuir sinn air teas meadhanach. Bidh sinn a 'feitheamh 5-10 mionaidean gus an lùghdaich an sùim 2 uair. Thoir air falbh bho teas, fionnar agus cuir maisùis agus mustard. Meudaich e le sgoltag no le bhith a 'feuchainn ann am bogsa-inneal. Bidh sinn a 'lìonadh an t-sauce a th' againn le ar salad. Fàilte gu leòr!
Slat blasach cocktail mara
Ingredients:
- cocktail-mara - 400 g;
- cucumber (ùr) - 2 pcs.:
- muasgain rìoghail - 6 pìosan;
- càise - 100 g;
- grapefruit - 1 pc.:
- piobar milis - 1 pc.;
- olives - 10 pìosan;
- garlic;
- cherry tomatoes - 150 g;
- salann, piobar, greens - airson blas.
Ullachadh
Tha gach glasraich air a nighe agus air a thiormachadh gu math. Bidh sinn a 'toirt cucumbers agus a' gearradh le connlach no trì air grater. Pepper agus iolaire air an gearradh gu crìch, agus gearradh iad tomatoan sa leth. Bidh càise a 'rùsgadh air grater mòr agus air a ghearradh le fàinneagan de dh'eifinnean. Chuir sinn an cocktail mara ann an sospan le uisge agus còcaire airson 25 mionaidean gus an deiseil e. Bidh sinn a 'goil nan prawnsain rìoghail air leth.
Tha sùgh-bhiastagan ùr air a mheasgachadh le ola ola, piobar agus salainn. Tha an dreasa salad deiseil! Ann am measgachadh de chrèadha dhomhainn bhrèagha na h-innealan a tha air an ullachadh ro làimh agus a 'dòrtadh an t-sauce. Gach measgaichte agus sgeadaichte le duilleagan ùra uaine.
Salad le cocktail mara agus prùrain
Ingredients:
- cocktail mara - 300 g;
- prùraichean - 150 g;
- duilleag bàgh;
- mayonnaise;
- salann, piobar, coriander - gus blas a dhèanamh.
Ullachadh
Tha an cocktail mara air a ghoil ann an uisge saillte le boil le piobar agus duilleag bàgh. Cook airson 30 mionaid. Brògan mo, dòrtadh uisge fòghail airson 10 mionaidean, agus gearradh a-steach ann an sreathan tana. Tha a h-uile stuth measgaichte ann am biadh domhainn, salainn agus piobar gu blas. Bidh sinn a 'sgeadachadh an salad ullaichte le geugan cilantro.