Diet Usama Hamdiy - Clàr-taice airson 4 Seachdainean

A chionn 's gu bheil duilgheadas cus cuideam ann, tha e furasta a thuigsinn gu bheil diofar dhòighean air call cuideam. Nochd daithead ovarian Osama Hamdi airson 4 seachdainean o chionn ghoirid, ach tha an àireamh de luchd-leantainn a 'sìor fhàs. Tha an toradh air a choileanadh air sgàth gu bheil ath-bheachdan ceimigeach aig a 'bhodhaig a tha ag adhbhrachadh gun tèid saill a losgadh. Air an t-slighe, sa chiad dol a-mach bha an daithead air a shònrachadh airson a bhith a 'call cuideam a thaobh cuideam, ach air sgàth èifeachdas, lorg e iarrtas nas fharsainge. A rèir luchd-leasachaidh a 'mhodail seo, bidh e comasach gun tèid call cuideam airson na mìos suas ri 15 cileagram a chall, no eadhon barrachd. Tha e gu h-àraid èifeachdach na dhaithead dha daoine aig a bheil figear air na sgàilean a tha nas àirde na 100 kg.

Prionnsabalan bunasach daithead

Gus na toraidhean sin a choileanadh, tha e cudromach beachdachadh air riaghailtean bunaiteach an dòigh seo airson call cuideam, a tha stèidhichte air clàr-bìdh biadh Hamdi:

1. A-nis bho ainm an "ugh" daithead tha e follaiseach gu bheil uighean gach latha ann an tomhas de dhà pìos, ach feumaidh iad a bhith air am bruich, gun fhrith.
2. Tron latha, feumar tòrr uisge a dhìon, agus mar sin tha an ìre làitheil co-dhiù 1.5 liotair. A bharrachd air an sin, faodaidh tu an tì a ghabhail às aonais siùcair agus innealan luibhe. Chan eil càil air a thoirmeasg cuideachd, ach cha bu chòir dhaibh a bhith an sàs ann.
3. Ann an clàr-bìdh daithead Osama Hamdi tha tòrr glasraich air an goil, gus am blas a dhèanamh eadar-dhealaichte, faodaidh tu spìosraidh a chur ris an uisge, a bharrachd air garlic, salann agus piobar.
4. Bu chòir don daithead a bhith a 'cur às gu h-iomlan air na h-ulalan agus na gathan, a tha, mar a tha fios agad, na prìomh nàimhdean aig duine caol.
5. Mura h-eil ann an clàr-bìdh diet uighean Usama Hamdiy an àireamh de stuthan a chaidh a cheadachadh, is e sin, gus nach bi an t-acras air falbh.
6. Am measg ghlasraich tha eisgeil cuideachd, agus tha iad a 'buntainn ach a' phrìomh nàmhaid ann an riochd ciùin - buntàta. Chan urrainn dhut glasraich bruich a mheasgachadh aig aon mhin, agus mar sin feumaidh tu aon seòrsa a thaghadh. Gu h-àraidh tha Hamdi a 'moladh gum bi iad a' gabhail a-steach an sgùban air a bruich, a 'giùlan, muranan, pònairean, sìol agus megplant.
7. Leis gu bheil pròtain cudromach dhan bhodhaig, tha tòrr feòil anns a 'chlàr-bìdh, ach feumaidh tu taghadh a-mhàin seòrsaichean diadhaidh, mar eisimpleir, eun. Tha seo a 'buntainn ri iasg. Mar thoradh air an ìre mhòr de phròtain anns an daithead, chan urrainn dhut a bhith eagal gum bi cuideam fèithean ann a bhith a 'call cuideam.
8. Tha clàr de chaise geal saill ìseal ann, mar eisimpleir, is urrainn dhut ricotta ithe. Ma tha thu ag iarraidh, faodar càise a chur air ais le càise taigh-bìdh, ach bu chòir gum biodh susbaint ìseal geir ann cuideachd.
9. Anns a 'chlàr-bìdh de Osama Hamdi airson 4 seachdainean tha tòrr mheasan, ach bu chòir cuimhneachadh gu bheil toradh air toradh. Tha e do-dhèanta aig an àm seo ithe bananathan, mangoes, figearan, cinn-latha agus fìon-fhìona, oir tha na toraidhean sin milis.
10. Bu chòir gum biodh am biadh mu dheireadh co-dhiù dà uair a thìde ro àm na leabaidh.
11. Ma tha acras làidir eadar na prìomh bhiadh, faodaidh tu duilleagan salad, carrran no cucumbers ithe. Tha e cudromach gun tèid dà uair a thìde seachad air a 'phrìomh bhiadh.
12. Ma thèid thu air ais bhon chlàr-taice, is fhiach tòiseachadh a-rithist.
13. Tha e cudromach a bhith a 'gabhail a-steach frith-dhraghan a tha ann mar-thà, chan urrainn dhut an daithead seo a chleachdadh airson fàilligeadh nan dubhagan, trioblaidean pancreatic, cho math ri ailearaidhean ri uighean agus toraidhean leitris.

Tha e cudromach a bhith a 'cumail ri clàr-taice daithead Osama Hamdi airson 4 seachdainean, gun a bhith ag atharrachadh nam bathar agus an cuid, oir tha a h-uile dad air a thaghadh gus ath-bheachdan ceimigeach a bhrosnachadh. Ma tha cuideam an neach mòr, faodaidh an daithead mìosail a bhith air ath-aithris, ach is fhiach e beagan atharrachaidhean a dhèanamh. Anns a 'chiad dà sheachdain, feumaidh tu cumail ri daithead na ciad seachdain, agus an uair sin dà thuras eile - cuibhreann den cheathramh seachdain. Cuimhnich gum faigh thu deagh thoraidhean ann a bhith a 'call cuideam nuair a bhios tu a' toirt còmhla daithead agus eacarsaich cunbhalach.

Gheibhear sampall de na 4 seachdainean gu h-ìosal.