Is e atharrachadh neo-iompaichte a th 'anns an t-sèidseartritis anns a' chearcall cartilaginous. Aig an aon àm, tha gluasaid an coimeas a 'dol sìos, a' pian agus a 'crìonadh a' tachairt aig an luchd as lugha. Tha leigheas leigheas neo-dhligheach, ach faodaidh lùth-chleasachd leigheasach agus cungaidh-leigheis airson glùinean giùlan pian pian a lùghdachadh, dèanamh cinnteach gu bheil comas obrach àbhaisteach aca agus a bhith a 'leudachadh beatha nam feòil mhilleadh.
Tha lùth-chleasachd airson arthrosis air a 'ghlùin glùin glè chudromach a bhith a' cluich anns a 'mhadainn an dèidh a bhith a' dùsgadh. Leigidh seo leat a bhith a 'caitheamh ann an comhfhurtachd fad an latha air do chasan. A bharrachd air an sin, bu chòir eacarsaichean airson arthrosis den ghlùine a bhith a 'coileanadh gach latha cho tric' sa ghabhas. Bidh co-cheangal LPC èifeachdach le snàmh, a 'coiseachd ann an brògan cofhurtail, massage.
Bidh sinn a 'toirt ur n-aire do shreath de eacarsaichean a chaidh an dealbhadh gu sònraichte airson a bhith a ' làimhseachadh arthrosis de ghlùinean glùin:
- Bidh sinn a 'blàthachadh na glùinean: bidh sinn a' cur na h-altan leis na palms air an aghaidh. A 'chiad deiseil, an uairsin air aghaidh an aghaidh aghaidh. Às deidh sin, bidh sinn a 'cur rubha air na h-ìomhaighean popliteal.
- Bidh sinn a 'dèanamh gluasad beothail leis a' bhodhaig gu lèir: leig thu às na sàilean bhon ùrlar, a 'lùbadh nam glùinean.
- IP - a 'suidhe air an làr, casan air an sìneadh air adhart. Bidh sinn a 'dèanamh crìonadh, a' lùbadh agus a 'cumail a-mach na glùinean.
- Bidh sinn a 'cur ar casan a-steach don dealan-dè, a' cur an taobh a-staigh de na glùinean ri cùl na palms. Beag air bheag, bidh na smeòraich a 'tionndadh gu slaic. Seo far a bheilear a 'cur dragh air cuairteachadh fala, rud a tha a' leantainn gu ruige seo.
- Leig sìos air an làr, lùb glùinean, caviar co-shìnte ris an làr. Bidh sinn a 'lùghdachadh ar casan agus gan togail. Nuair a dh 'ìsleas tu, bu chòir dha na stocainnean a bhith a' bualadh air na cnapan.
- Dèan an eacarsaich roimhe, na laighe air do stomag. Bidh sinn a 'lùbadh ar casan anns an uchd agus a' lùghdachadh sinn fhìn ris na cnapan.
- Bidh sinn a 'laighe sìos air an taobh, tha a' chas àrd air a chromadh agus a dhì-chromadh, air an lùb tha an cas a 'toirt buaidh air na cnapan. Bidh sinn a-rithist air an taobh eile.
- A 'laighe air do dhruim, a' dèanamh baidhc eacarsaich.
- IP - a 'laighe air a' chùl, lùb a dhà chasan anns a 'ghlùinean agus an dì-mhodh. Aig a 'chuairt, tha na casan a' ceangal ris a 'mhullach.
- Gabhaidh sinn ar glùinean leis na palms, anns a 'chnàimh popliteal bidh sinn a' briseadh nan corragan a-steach don ghlas. Tha casan cuibhrichte air an tàladh chun a 'chiste, agus gun a bhith a' briseadh a 'ghlais, bidh sinn a' lùbadh agus a 'cuir às do chasan.
B 'iad sin a' chiad deich eacarsaichean bhon fhillte de lùth-chleasachd leigheasach airson airtrosis den cho-ghlùin. Ann an eacarsaichean, bu chòir diofar sheòmraichean, cho math ri suidheachaidhean cas neo-sheasmhach, a sheachnadh.
Is e an dìcheall a th 'agad an rud as cudromaiche ann an làimhseachadh arthrosis. Ma bheir thu seachad gach mionaid an-asgaidh dha na h-eacarsaichean, stad an galar air adhart, agus a dh'aithghearr dì-chuimhnichidh tu mun pian.