Tha pancagan coirce tòrr nas fheumail na stuthan traidiseanta, a tha air an dèanamh bho mhin cruithneachd. A bharrachd air an sin, tha iad uamhasach riaraichte agus èibhinn. Tha iad gu h-àraidh math dhaibhsan a tha a 'cumail ri beathachadh ceart agus a' coimhead an cuideam, oir chan eil min-choirce cho caloric na min.
Ciamar a bhithear a 'bruich min-choirce?
Bidh pancagan bho mhin-choirce air an ullachadh gu luath agus gu furasta. Tha an teicneòlas còcaireachd coltach ris na reasabaidhean a 'cleachdadh flù geal. Cuidichidh na molaidhean gu h-ìosal gus am pròiseas a dhèanamh nas fhasa, agus gheibhear toradh sàr-mhath.
- Mura h-eil min-choirce air a dhèanamh deiseil, faodaidh tu mionn-choirce àbhaisteach a mhilleadh.
- Feumar flùir dèante le bhith air a thoirt air falbh.
- Tha blas beag milis air min-choirce fhèin, agus mar sin chan urrainn dhut siùcair a chuir idir idir, no cuir e glè bheag e.
- Gus pancagan coirce air fàs nas fiù 's nas diadhaidh, an àite uighean slàn, faodaidh tu glainneagan uighean a chleachdadh.
Pancakes air an dèanamh le min-choirce ann am bainne
Pancakes bho mhin-choirce - is e seo na tha a dhìth ort airson an fheadhainn a tha a 'cumail ri daithead, agus tha fear beag blasta fhathast ag iarraidh. Faodaidh iad a phàigheadh, seach gu bheil susbaint calorie an toraidh seo mòran nas ìsle na na stuthan cruithneachd. Faodaidh tu an cleachdadh le uachdar, slat, mil. Faodaidh tu cuideachd an toirt a-steach ann an stuth milis no searbh.
Ingredients:
- uighean - 2 pìosan;
- Flùr min-choirce - 2 chupan;
- bainne - 700 ml;
- siùcar gainmhich - 3 cp.
- ola glasraich - 30 ml;
- salann;
- soda - pinch.
Ullachadh
- Bidh uighean air an talamh le siùcar agus salainn.
- Cuir ris a 'bhainne agus measgachadh.
- Cuir min-choirce agus soda, slala le fìon.
- Gluais gus nach bi cnapan agad agus fàg thu airson 10 mionaidean.
- Tha a 'phriomh-fhrithealaidh air a thilgeil airson a' chiad uair le ola, tha an ola a tha air fhàgail air a dhòrtadh a-steach don taois, a 'gluasad pancain agus a' fuine.
Pancakes bho min-choirce
Tha na buannachdan a tha air min-choirce air a bhith eòlach fad ùine mhòr. Ach ma tha an toradh seo airson bracaist anns an stàit ghlan, tha e gu math tarraingeach, is urrainn dhut pancagan a chòcaireachd bho bhratagan coirce gun fhlùr. Bidh an stuth blasach seo a 'toirt a-steach don bhodhaig gu math, agus airson ùine mhòr chan eil faireachdainn air an acras, oir tha min-choirce na stòr math airson carbohydrates iom-fhillte.
Ingredients:
- siùcar -1 crann;
- salann - ¼ spoon cuidhle;
- bainne - 200 ml;
- flakes coirce - 1 glainne;
- ola sìol-grùine gun fhàileadh - 20 ml;
- uisge òl - 200 ml;
- ugh - 1 pc.
Ullachadh
- Thathas a 'briseadh bhratagan coirce.
- Bidh an uisge air a theasachadh gu mu 45 ceum, air a dhòrtadh le min-choirce, measgaichte gu mionaideach agus air fhàgail airson cairteal uair a thìde gus a dhol fodha.
- Anns a 'mhilleadh a tha a' leantainn, cuir ris an ugh, bainne, siùcar agus salann.
- Glùinear na h-innealan gu mionaideach, cuir ris an ola agus fàg airson 20 mionaid.
- Airson a 'chiad pancake sgap an sgàil le ola, dòrtaidh cuid de thas agus pancagan fiodha bho brochan coirce gus a dhol air ais.
Pancakes min-choirce air iogart
Tha an reasabaidh airson pancakes min-choirce air kefir sìmplidh agus furasta a thuigsinn don a h-uile duine. Feumaidh tu a bhith a 'measgachadh na h-àrainnean gu lèir agus an uairsin a' briodadh na pancagan. Meudaich iad as fheàrr ann an inneal-sèididh no pròiseas bidhe. Bu chòir an siùcair a bhith air a h-atharrachadh gu neo-eisimeileach, stèidhichte air dè an stuth a th 'ann mar thoradh air a shon.
Ingredients:
- Flùlan min-choirce - 250 g;
- uighean - 2 pìosan;
- uisge bruite - 350 ml;
- a 'fàgail 1% geir - 500 ml;
- ola-ola - 3 fonsa. spàinean;
- siùcair - 50 g.
Ullachadh
- Tha a h-uile pàtran airson an deuchainn air a mheasgachadh gu tur.
- Lubhail am brat-fhrèadha le ola agus cròcairean bho min-min-choirce air a 'chobhair bho dhà thaobh.
Pancakes bho mhin-choirce air uisge
Tha e a 'tachairt gu robh mi ag iarraidh pancagan, agus anns an fhrigeradair, cha robh bainne, cha robh lorg sam bith ann. Ach chan e adhbhar a tha seo gus an dìleas a tha a dhìth ort a dhiùltadh, oir tha pancagan coirce air an uisge cuideachd glè bhòidheach. An toiseach, thig an taois a-mach tioram. Ach an dèidh dha seasamh, bidh e nas dlùithe.
Ingredients:
- ola glasraich - 2 fonsa. spàinean;
- uighean - 2 pìosan;
- flour minith - ¼ cupan;
- flùr coirce - 1 glainne;
- tha uisge blàth - 350 ml;
- soda, salainn - airson ¼ spògan teap;
- gainmhich siùcair - 50 g.
Ullachadh
- Tha na pàirtean airson an taois air an cur còmhla, air an toirt le measgaiche agus air fhàgail airson 20 mionaid.
- Cuir na pancagan-min-choirce air bòrd-frithealaidh teth air gach taobh.
Pancakes air min-choirce agus semolina
Ma tha diofar sheòrsaichean pancagan brèagha le bainne , kefir, cuine, a 'cleachdadh diofar sheòrsaichean de flùr air a dhearbhadh gu soirbheachail, feuch ri còcairean manno-oat a chòcaireachd. Chan eil e an-còmhnaidh comasach biadh a thoirt do chloinn le puinnseanan, ach bidh iad ag ithe pancagan mar sin le toileachas, gun a bhith a 'tomhas na tha iad air an dèanamh.
Ingredients:
- manka - 1 glainne;
- uighean - 3 pìosan;
- salann, soda - airson ½ cupp;
- siùcair - 50 g;
- kefir - 500 ml;
- ola glasraich;
- clach-coirce - 1 glainne.
Ullachadh
- Tha sgeirean min-choirce air an talamh, measgaichte le manga, air an dòrtadh le kefir agus a 'fàgail a' mhòir airson 2 uair a thìde gus fois a ghabhail.
- Cuir na h-uidheaman tioram agus na h-uighean ris a 'mhilleadh a tha a' tighinn a-mach
- Gluais a h-uile dad gu socair, dòrtaidh cuibhreann de thasgadh a-steach do phras-bhris, oilich agus bèicear min-choirce pancagan brèagha an toiseach le aon, agus an uairsin leis an dàrna taobh.
Pancakes min-choirce air serum
Tha pancagan bho mhin-choirce air a 'chuidh tana agus glè bhlas. Mar thoradh air a bhith a 'cleachdadh serum, tha blas beagan searbh aca, ach tha an searbh taitneach, agus tha a h-uile duine dèidheil air. Agus ma tha thu airson a lughdachadh, faodaidh tu barrachd siùcar a chuir. Gus nach cuir thu a-steach an pan-fhrithealaidh ro gach pàirt ùr den taois, is urrainn dha dìreach dà spàinean de ìm a chur agus gluasad.
Ingredients:
- ugh - 1 pìos;
- Flùlan min-choirce - 100 g;
- serum - 300 ml;
- gainmhich siùcair - 50 g.
Ullachadh
- Tha an ugh air a bualadh le siùcair.
- Toir anns a 'chuibhle, dòrtadh a-steach don mhin agus bidh e measgaichte gu math.
- Dèan bròcairean min-choirce air bòrd-frithealaidh teth air gach taobh.
Pancakes air an dèanamh le cuan agus min-choirce
Is e taigh-bìdh fìor mhath de bhitamain is beathachadh a th 'ann am pancagan-coirce buc. Is iad seo na pancagan as urrainn dhut a chleachdadh gu sàbhailte gun cron a dhèanamh air an fhigear. Agus gu bheil iad air an toirt air falbh gu math, tha e nas fheàrr a bhith a 'feuchainn ri pannal a chleachdadh le còmhdach gun mhaide. Cha dèid na stuthan crìochnaichte tioram a-mach ma tha thu a 'cruachadh pìob agus còmhdaich le clachan.
Ingredients:
- Flùr bho bhratagan coirce - 1/3 cupa;
- flùr ràith - ½ cupa;
- uighean - 2 pìosan;
- ola ollaidh - 1 làr. spàin;
- bainne - 150 ml;
- siùcar gainmhich - 20 g;
- salann.
Ullachadh
- Ann am pròiseas bidhe cuiridh an dà seòrsa flùr, salainn, siùcar còmhla.
- Toirmeil sa bhainne, dràibheadh sna h-uighean agus mèirich.
- Thoir a-steach dhan ola, gluais agus lean air adhart gu bhith a 'frith-bhualadh pancagan.
Pancakes le bainne coirce agus min-choirce - rèis
Tha pancagan air an dèanamh le Hercules air stèidh ryazhenka gu math brèagha agus uabhasach blasta. Bidh iad coltach ri creachagan no pancagan mòra. Tha dà roghainn ann - anns a 'chiad chùis, tha na bratagan cluasach air an talamh le inneal-bogsa ann an cumadh co-sheòrsach, agus anns an dàrna cùis, chan eil iad a' dèanamh seo, ach bidh iad a 'deasachadh an taois air bunait flakes. Tha blas math, agus mar sin, agus mar sin. Ach le mòr-mhin-choirce, tha pancagan nas tairgse.
Ingredients:
- flakes coirce - 1 glainne;
- soda - pinch;
- uighean - 2 pìosan;
- siùcar - 30 g;
- bainne air a bhleith le boil - 200 ml;
- ola - 30 ml.
Ullachadh
- Bidh flakes air am dòrtadh le kefir agus air fhàgail airson 30 mionaid.
- An uairsin tha am mais air a chòmhdach le inneal-bogsa.
- Cuir uighean, siùcar, salann, soda, ìm, stir a h-uile càil.
- Bidh panran frithealaidh a 'fri le ola agus a' frithealadh pancagan tioram tiugh gu ruige ruadh air gach taobh.
Pancake coirce le càise agus banana
Tha pancake coirce le banana agus càise na fhìor fhuasgladh airson bracaist blasta is fallain. Tha am biadh seo eadhon an-diugh ann an cuibhreann lùth-chleasaichean. An àite càise faodaidh tu fhathast càise bàn a chleachdadh, far am faod thu measan tioram a dhèanamh. Bidh an leithid de dhìleas neo-àbhaisteach gu cinnteach gu blas na cloinne, a tha uaireannan cho doirbh a bhith a 'biathadh rudeigin feumail.
Ingredients:
- clach-coirce - 80 g;
- ugh - 1 pìos;
- banana - 200 g;
- gealaichean ugh - 2 pcs.;
- bainne - 50 ml;
- càise - 50 g.
Ullachadh
- Uighean measgaichte le bainne agus min-choirce.
- Tha am measgachadh mar thoradh air a dhòrtadh ann am pannag le còmhdach gun mhaide.
- Tha leth-bhreacag air a leagail air banana air a ghearradh ann an slates.
- Crùbagan le càise grànda, còmhdach leis an dàrna taobh den pancake.
- Bidh am brat-fhrithealaidh air a chòmhdach agus bidh geàrr-chunntasan tro 2 choirce deise deiseil.