Anns a 'choille gheibh thu mòran de chaoraidhean blasda, ach cuideachd feumail, anns am faod thu sreathan-craoibhe aithneachadh. Bidh mòran ga mì-mheasadh le smeòran, ach gu dearbh tha iad gu tur eadar-dhealaichte. A-mach às an leth, faodar a chomharrachadh leis gu bheil na sùbhagan a 'tighinn gu teann ris na h-uaighean agus bidh na dearcan air an seinn mean air mhean, is e sin, an toiseach bidh iad a' fàs pinc, agus an uairsin a 'bleith a' chiad uair bho shìos, a 'gluasad chun a' mhullaich. Daoine aig a bheil fios dè cho feumail 'sa tha craobhan feurach airson a' chuirp, a h-uile sèasan a 'dol chun "sealg" le basgaid nan làmhan. Tha sinn an dòchas gun cuir thu an companaidh seo a dh'aithghearr cuideachd. Tha e nas fheàrr na measan ithe ann an cruth ùr, ach cuideachd faodaidh tu ullachadh a dhèanamh no coimpiutair a chòcaireachd.
Dè a th 'ann an sùbhairean craoibhe airson daoine?
An toiseach, leigamaid sùil air an sgrìobhadh ceimigeach, a tha gu math farsaing airson nan dearcan sin. Tha structar feusgain-coille a 'gabhail a-steach tannins, pectins, vitamain, mìrean micro agus macro, flavonoids, aigéid organaigeach, msaa. Tha iad air an cleachdadh ann am beathachadh meidigeach agus biadh, agus tha reasabaidhean leigheas dùthchasach a 'toirt a-steach chan e a-mhàin measan, ach cuideachd a' gintinn, agus uaireannan fiù 's duilleagan.
Dè na feartan feumail a th 'ann an smeòragan:
- Tha taing do cho-sgrìobhadh beairteach nan dearcan a 'cur ri dìonachd a neartachadh, a tha a' leigeil leis a 'bhodhaig galaran catharra a chumail suas nas fheàrr.
- Tha pectinan co-cheangailte a 'toirt buaidh mhath air obair a' chùrsa gastrointestinal, a 'cuideachadh le bhith a' glanadh nan galaran bho na stuthan lobhaidh. Taing don seo, tha an siostam cladhach a 'tòiseachadh ag obair nas fheàrr, nas luaithe agus gus biadh eile a chuairteachadh gu tur. Is fhiach a bhith mothachail cuideachd gu bheil feusgain coillteach a 'meudachadh biadh.
- Tha feartan feumail nan tuircean-craoibhe a 'ceadachadh a chleachdadh airson atherosclerosis, duilgheadasan le metabolism salainn agus anemia.
- Tha a bhith cudromach airson an t-siostam chuairteachaidh, agus mar sin thathar a 'brosnachadh bhoireannaich gan ithe ann an anemia, a bharrachd air a bhith a' bleith uterra.
- Ma tha thu a 'tiormachadh na toradh, gheibh thu leigheas diaphoretic, ach thèid sùgh sùbh-mhòra a mholadh ma tha duilgheadasan leis an òr agus an scurvy.
- Tha feartan buannachdail nan sèbhirean a 'toirt dragh agus buaidh dheimhinneach air gnìomhachd an t-siostam neònach. Leis an cuideachadh aca faodaidh tu faighinn cuidhteas cuideam agus insomnia.
- Tha fructose agus glucose furasta a chleachdadh agus a bheir cothrom dhut toraidhean a ghabhail a-steach ann am biadh daithead .
- Tha na caoraich a 'bacadh grunn dhuilgheadasan le lèirsinn, seach gu bheil iad a' sabaid an aghaidh radaigich an-asgaidh.
- Flavonoids còmhdaichte, ag adhbharachadh droch bhuaidh air a 'chùis. Sin an t-adhbhar, le bhith a 'gabhail a-steach smeòbhrain anns a' chlàr-bìdh agad, faodaidh tu an cunnart aillse a lùghdachadh gu mòr.
- Taing do potassium agus magnesium, bidh cleachdadh dearcan a 'toirt buaidh mhath air an t-siostam cardiovascular, a' cur ri cuideam fala. Bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh ìre cholesterol dona san fhuil.
- Tha bàraichean a 'ceadachadh dha daoine aig a bheil tinneas an t-siùcair mellitus, oir bidh iad a' cuideachadh le siùcar fola a lùghdachadh.
- Tha buaidh neo-riaghailteach aig a 'mheas, a tha a' cuideachadh le cuidhteas a thoirt air a 'bhodhaig a tha nas fhaide,
mar sin, bho edema.
Tha e cudromach fios a bhith chan ann a-mhàin air na buannachdan buannachdail a th 'ann an siodar-craobhan coille, ach cuideachd iomairtean a tha ann mar-thà. An toiseach agus an rud as cudromaiche, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil dearcan ailtear cumhachdach, ach faodar an togalach seo a dhèanamh nas neodrach, agus feumar iad le stuthan bainne gluasaid. Tha eodlaidheachd falaideach fa leth cuideachd comasach. Leis gu bheil dearcan-fraoich a 'meudachadh searbhachd, chan urrainnear ithe le sùilean agus gastritis. Bu chòir an àireamh de dearcan òl a bhith air a lùghdachadh mar thoradh air cuingealachd leantainneach agus colitis. Bu chòir a bhith mothachail le feusgain-choille a bhith trom agus boireannaich a 'toirt biadh dha na cìche. Chan fheumar dearcan ithe ann am mòran.