Tha inbhich agus clann gu math dèidheil air a leithid de mhìlseachd airson tì, mar a th 'ann. Agus tha e air ullachadh gu furasta, ach air a stòradh airson ùine mhòr. Tha e a 'tàladh gu bheil thu comasach air blas bòidheach a chòcaireachd le bhith a' cleachdadh nam measan agus na dearcan as fheàrr leat le bhith a 'cur siùcair ris. Bidh giùlan tì còmhla ri bhith a 'frithealadh air a' bhòrd. Agus ged a tha measan feumail agus dearcan eadar-dhealaichte ann, beachdaichidh sinn a bheil sochair sam bith bho jam.
Sochairean agus cron air crann
Ma bhios e air a bruich aig an taigh gun a bhith a 'cur diofar leasa cheimigeach air adhart, an uairsin anns an dachaigh, mar as trice, tha buannachd ann. Às deidh an leigheas teas, tha cuid de bhitheamain, fuigheall, agus tha seo uile a 'cuideachadh ann a bhith a' cumail suas an siostam dìon. Vitamain A agus C, a tha gu math tric ann an dearcan agus measan, cuid de bhriseadh suas, ach cuid de na fuigheall aca. Ach tha vitamain E , PP, B1, B2 gu tur a 'dèiligeadh ris an làimhseachadh teothachd, agus tha a' mhòr-chuid dhiubh fhathast san t-slat. Bidh fibar cuideachd a 'faicinn gu math teasachadh air teas, agus a' cuideachadh an stamag gus dèiligeadh ri stuthan cronail. Fìrinn chudromach eile mu bhith a 'cleachdadh jam - bidh e ag àrdachadh an tlachd.
Is e an cron a th 'ann a bhith a' cleachdadh jam mar sin gu bheil tòrr siùcair air a chleachdadh ann a bhith ag ullachadh an dìleas seo. Bidh e beagan dona airson na fiaclan. Air sgàth slat siùcair tha e gu math caloric, agus tha e cron air ar corp. Cuideachd, faodaidh e buaidh eadar-dhealaichte a thoirt air an stamag agus air metabolism, an crochadh air feartan fa leth an ùghdair.
Dè a tha a 'toirt jam barrachd - math no dona?
Bidh feartan feumail an crochadh air ullachadh jam - a bheil thu a 'cleachdadh barrachd siùcar no cur-ris. Mura toir thu às na cnàmhan bho dhiofar mheasan agus dearcan, thig blas nas nàdarra leis a 'chnàimh. Coltach ris a h-uile bathar, bu chòir am mìlseachd seo ithe ann am measadh, cha toir tlachd agus toileachas a-mhàin e.