Figs - feartan feumail

Figs - an tlachd as fheàrr a th 'ann, oir tha e a' measgachadh blas sàr-mhath le feartan feumail. Thug na seann Èipheitich agus Ròmanaich an aire do fhigearan airson cuideam a chall, agus bha fios aca air na h-adhbharan ann am figearan gràsmhor, agus cha do chuir iad dragh air na h-innealan corporra. Bidh Rice a 'tighinn bho Ògmhios gu Sultain. Chan eil e cugallach agus cha chaill e na feartan feumail a thaobh còmhdhail, tha e air a stòradh grunn sheachdainean ann an cruth ùr. Anns a 'chòrr den ùine thathar a' moladh measan tioram ithe anns an daithead , a tha air a thaisbeanadh ann am pailteas anns gach mòr-bhùth.

Cleachd na figearan airson call cuideam

Bidh figearan ag obair air a 'bhodhaig ann an grunn dhòighean. Tha buannachdan cudromach bho na measan fige ann an gnìomhachd ionadail air a 'chnàimh, agus cuideachd airson call cuideim cudromach dha na togalaichean coitcheann, a tha cuideachd a' cur ri neartachadh a 'chuirp. A thuilleadh air an sin, tha an t-susbaint caloric as sàbhailte airson call cuideam ann am figean, anns a bheil na measan ùra ach 55 calaraidhean. Agus tha mathachadh agus feartan feumail figearan a 'dèanamh gu bheil an daithead furasta a ghluasad agus èifeachdach.

Gnìomh ionadail air na galairean, a 'cuideachadh le cuideam a chall:

1. A 'faighinn a-steach don chumadh gastrointestinal, bidh sìol figearan a' dol fodha, a 'cruthachadh faireachdainn de shàrachadh le biadh.
2. Tha e air a thoirt bho chorp figearan ann an cruth nach eil air atharrachadh, a 'gabhail a-steach stuthan feumail gu h-àraidh a-mhàin - vitamain agus mèinnirean.
3. Bidh fèistean nam figearan ag obair air a 'choltach mar snàithle - cuir an gnìomh an gnìomh, dìrich air peristalsis.

Gnìomh coitcheann air a 'bhodhaig:

1. Tha tòrr mhèinnirean anns an fhig, tha potasium feumail aige, a tha comasach air a bhith a 'toirt air falbh a' ghluasaid bhon bhodhaig agus a 'neartachadh fèithean cridhe.
2. Air a ghabhail a-steach ann am mòran de vitamain B6, bidh e a 'cuideachadh le bhith a' dèanamh amalachadh air an serotonin corp, a tha an urra ri deagh thlachd. Duine, ag ithe sa bhiadh, chan eil figearan a 'faireachdainn fo bhuaidh.
3. Cuidichidh mòran de mhioganèis le bhith a 'leasachadh obair inntinneach an stamag, fo a ghnìomhachd, tha e nas fhasa am biadh a bhriseadh sìos agus a ghabhail a-steach.
4. Is e dìreach anns na figearan a lorgas tu na h-eileamaidean nàdarra de dh 'asbhaill gheam Omega. Bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh suidheachadh iomlan cuideam a chall, a 'socrachadh an t-siostam neònach.

Figearan tioram

Tha boireannaich gu math dèidheil air a bhith a 'cleachdadh fhigean air an tiormachadh airson call cuideam. Tha mòran de ghlùcachas anns a 'chuibhreann a' toirt blas iomchaidh don fhàsas agus a 'gabhail àite siùcairean airson sweeties. Anns a 'chùis seo, tha fructose anns a bheil mòran lùth a' toirt mòran lùth agus nach eil a 'cruinneachadh anns a' bhodhaig ann an cruth thasgaidhean. Tha figearan freagarrach airson an cruth briste ann an saladan solais eadar-dhealaichte, bheir e blas neo-àbhaisteach agus bidh e a 'dèanamh suas airson cion comharran san daithead.

Tha buannachd choitcheann a 'chuirp air a thoirt seachad le eileamaidean eile bhon a chaidh a dhèanamh. Mar eisimpleir, tha iarann ​​a 'cuideachadh le bhith a' toirt air ais call fala an dèidh làithean breithneachail, agus tha vitimín C a 'neartachadh ballachan shoithichean fuil agus a' dìon bho ghalaran gabhaltach.

Figearan fiadhaich gu h-iomchaidh a 'tighinn còmhla ri stuthan eile airson call cuideam. Mar eisimpleir, faodaidh tu a bhith a 'bleith agus a' measgachadh le càise bothain, gheibh thu bracaist fìor mhath. Tha e feumail a bhith ga ithe agus air an oidhche ann an cruth thoraidhean tioram , a chuidicheas le bhith a 'toirt air falbh faireachdainn an t-acras agus a' glanadh na galaran.

Sochair agus cron

1. A bharrachd air feartan feumail, is fhiach a bhith mothachail air taisbeanaidhean agus feartan cronachail figearan airson daoine le galaran sònraichte.
2. Tha an toradh seo beairteach ann an glucose, rud a tha mì-laghail ann an euslaintich le tinneas an t-siùcair mellitus.
3. A 'gabhail a-steach searbhag oxalic, faodaidh ionnsaigh ùr a bhrosnachadh ann an droch staid gout.
4. Na dì-chuimhnich gur e meas meadhanach-thìreach a th 'ann am figearan, agus airson na dùthchannan sin far nach eil e air fàs, is e ailearagen a th' ann. Mura h-eil thu riamh air an toradh seo a chleachdadh, an uair sin a thoirt a-steach don daithead agad mean air mhean, a 'tòiseachadh le leth na feus.
5. Chan eil susbaint beairteach de mhèinnirean ion-mhiannaichte airson strì nan dubhagan. Mar sin, bu chòir do dhaoine le galaran an t-siostaim urinary a bhith a 'seachnadh mòran fhìs.
6. Le eòlas-eòlas an pancreas, tha am fige cuideachd air a dhì-cheangal, oir tha na togalaichean inntinn fhèin aige.