Tha barrachd air 500 seòrsa de chromagan, agus faodaidh cuideam aon mheasan eadar 100 is 500 gram. Dè cho ceart 'sa gheibh thu persimmon? Feumaidh an sgian a bhith a 'toirt air falbh mullach measan gu math aibidh, agus tha a feòil aig a' spàin.
Faodar Ripe persimmon a stòradh anns an fhrigeradair ann an cruth reòta suas ri 6 mìosan. Feumaidh toradh neo-shlàinte, air a 'chaochladh, teòthachd bhlàth a dh' ath-bhreithneachadh. Chan eil dòigh ann airson luathsachadh na h-ath-bhreithneachaidh a 'ciallachadh gu bheil e gu math luath - cuir e ann am poca le ùbhlan dearga.
Ann an riochdachadh gualaisg de persimmon tha 40% air a thoirt le glucose agus 52% a rèir fòirneart, ged nach eil ach 62 calaraidhean ann an 100 gram de mheasan. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil e freagarrach dha na daoine a tha airson cuideam a chall.
Persimmon airson call cuideam
Mairidh diet air persimmon eadar 4-6 latha - fhad's a tha thu aig an taigh rè na h-ùine seo, agus nach eil a 'bhodhaig agad a' faireachdainn luchdan sònraichte sam bith. Is e am prìomh bhiadh 1.5-2 cilegram de dhuilleagan a th 'anns an latha, a bharrachd air uisge agus teas lusan agus teas. Chan eil e furasta faighinn a-mach gum bi thu a 'tuiteam no a' faireachdainn ann an suidheachadh ro-dhuilich fhad 'sa bhios tu a' biathadh - chan fhaighear gu nàdarra ach am faireachdainn àbhaisteach an acras.
Thoiribh fa-near nach eil daithead air persimmon gu tur freagarrach airson an fheadhainn a tha a 'fulang bho dhuilgheadas. A bharrachd air sin, na tagh persimmon mar thoradh airson call cuideam, mura h-eil thu riamh air a bhith air a dhèanamh roimhe.
Faodaidh tu àite a thoirt air biadh daonnan gach seachdain air persimmon le aon latha luath san t-seachdain - bheir e cuideachd buannachdan mòra dhut, oir tha persimmon a 'cuideachadh chan ann a-mhàin cuideam a chall, ach cuideachd gus do bhodhaig a leasachadh gu foirmeil.
Feartan feumail de dhaoine
Tha Persimmon, air sgàth gu bheil mòran mathachaidh ann, gu bheil raon farsaing de fheartan feumail. Gu sònraichte:
- Bidh Persimmon a 'cur casg air aillse, a' leasachadh sealladh agus craiceann - a 'toirt taing don vitim A a tha ann;
- a 'lùghdachadh an cunnart agus iomallachd shoithichean fola agus a' meudachadh dìonachd - le vitimíní C agus P;
- a 'cuideachadh le eas-òrdugh a' chùrsa gastrointestinal - taing dha pectins;
- a 'cuideachadh le galaran de thalamh thyroid - taing do iodine;
- tha buaidh pheatrail aig a 'fheòil persimmon fhèin.
Tha Persimmon feumail airson a bhith a 'bacadh agus a' làimhseachadh nan duilgheadasan a leanas:
- galaran cardiovascular;
- anemia;
- eun-reusanta;
- guma a 'bleith.
A bharrachd air an sin,
- a 'leasachadh biadh;
- gu sgiobalta a 'faireachdainn an acras;
- tha buaidh neo-riaghailteach aige;
- a 'lughdachadh an t-siostam neònach;
- àbhaisteach a dhèanamh air an t-siostam gintinn.
A bheil cnapan-starra ann airson peacaidhean?
Tha. Air sgàth 's nach urrainn dha daoine a tha air a dhol air adhart air an stamag no an galar a bhith air an ithe le daoine a tha air a dhol an sàs ann an cunnart, cho math ris an fheadhainn aig a bheil duilgheadasan siostam sam bith. Tha na h-aon fheartan sin a 'dèanamh biadh neo-mhiannach airson clann fo aois 3.
A thuilleadh air an sin, is urrainn don chron bho dhaoine a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair no reamhrachd - oir tha an toradh seo air a chomharrachadh le susbaint àrd de shiùcair a tha furasta a chraoladh.