Tha mòran a 'cuimhneachadh air Larisa Dolina boireannach glè throm, ach a-nis tha i caol agus brèagha, agus tha i a' coimhead nas òige na 20 bliadhna. Is e deagh eisimpleir a tha seo de mar as urrainn do dhuine a bhith a 'dèiligeadh ris an lànachd agus a' lorg corp caol, cliobhte le cuideachadh bho oidhirpean. Beachdaich air dè a tha ann an Larisa Dolina.
Ceàrn bia diet Kefir: feartan
Tha gleann Larissa agus a daithead a tha a 'fulang a' brosnachadh dòchas ann am mòran bhoireannaich. Ach, is fhiach a bhith mothachail nach eil an roghainn daithead, air a thomhas airson 7 latha, a 'leantainn gu call iongantach den leithid. Is e daithead ghoirid an-còmhnaidh dòigh air an cuirp a chuir ann an òrdugh ro na saor-làithean (no dìreach às deidh). Chan eil iad a 'toirt seachad toraidhean fad-ùine.
Is e an fhìrinn gu bheil cus cuideam ann an tasgaidhean matha. Agus chan urrainn dhaibh gu corporra a dhol à sealladh nas luaithe na 1 kg gach seachdain fo chumhachan àbhaisteach don bhuidhinn. Ann am faclan eile, le bhith a 'diùltadh biadh, cuiridh tu an corp ann an cuideam, agus tha e den bheachd gu bheil an t-acras air tighinn. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil e a' lùghdachadh metabolism agus a 'caitheamh eadhon nas lugha de chalaraidhean. 'S e, caillidh cuideam an t-seachdain seo, ach ma thòisicheas tu ag ithe mar as àbhaist, bidh a' bhodhaig agad a 'tòiseachadh a' stòradh geir mar thoradh air an ath acras - agus bidh seo fìor èifeachdach, seach gu bheil metabolism air a lùghdachadh, agus thèid calorie as lugha a chosg air gnìomhan deatamach. Sin as coireach gu bheil e cha mhòr do-dhèanta cuideam a chall air daithead ghoirid agus gun a bhith a 'faighinn air ais às deidh.
Gus cuideam a chall gu bràth, feumaidh tu atharrachadh chun a 'bhìdh cheart calorie cheart, a' cur às do gach seòrsa geir, friochte agus milis. Ma tha biadh mar seo na dhòigh-beatha, bidh thu a 'dìochuimhneachadh aon uair' s gu bheil do bheatha a 'dèanamh atharrachaidhean cunbhalach agus a' feuchainn ri cuideam a chall.
A 'tilleadh gu daithead càirdeil Larisa Dolina, is fhiach a bhith mothachail gu bheil e freagarrach airson cur às do kilograman ann an ùine ghoirid. Cuideachd, faodar a chleachdadh mar ghlanadh agus gnàthachadh a 'choltais mus gluais e gu daithead fallain.
Daithead Kefir Valley Larissa: an clàr-taice
Is e feart cudromach den bhiadh seo gum bu chòir don bhiadh mu dheireadh crìoch a chur air 18.00 nas fhaide na sin. A thuilleadh air an sin, tha riatanas ann airson a 'phrìomh thoraidh - feumaidh gum bi 1% geir ann an kefir. Bu chòir a h-uile bathar a roinn ann an 4-5 earrannan co-ionann agus ithe aig amannan timcheall air 3 uairean a thìde. Bidh a h-uile biadh air ullachadh agus air a chaitheamh gun salainn is siùcair.
- 1 latha - 400 g de bhuntàta bakte agus 2 cupan de 1ff còfir.
- Latha 2 - 2 phasgan de chaise taigh-saora agus 2 cupan de 1% de fhighear.
- Latha 3 - 2-3 ùbhlan no orains no pear agus 2 cupan 1% de dh'fhighear.
- 4 latha - aon chlach cearc bruich le spìosraidhean, ach gun salann, agus 2 cupan 1% de fhighear.
- Latha 5 - 2-3 ùbhlan no orains no pear agus 2 cupan 1% de dh'fhighear.
- 6 latha - aon bhotal 1.5-liotair de dh'uisge carbonach.
- Latha 7 - 2-3 ùbhlan no orains no pear agus 2 cupan 1% de dh'fhighear.
Gus toraidhean an daithead a chumail suas, bu chòir dhut a thrèigsinn a h-uile min, gruamach, milis airson 2-3 seachdainean eile - tha feum air mòran ùine airson a 'chuirp gus cuideam ùr a thoirt air falbh. Air an t-slighe, tha iogart glè fheumail don bhuidheann, agus bidh e fìor mhath ma bheir thu e mar riaghailt a bhith ga òl mus bi e a 'dol dhan leabaidh no airson snack feasgair. Anns an àm ri teachd, faodar biadh cronail agus milis a cheadachadh dà uair san t-seachdain. An dèidh a leithid de chall cuideam, feumaidh tu smachd a chumail air a 'chuideam daonnan, agus ma tha saighead na sgàilean a' cromadh suas, feumaidh e na soithichean neo-bhìdh a thrèigsinn a-rithist.
Dèan ath-aithris nach urrainn dha an daithead seo a bhith nas fhaide na 3-4 tursan sa bhliadhna le ùine eadar 3 mìosan co-dhiù. Is e biadh neo-chothromach a tha seo, agus as fheàrr dheth tha e freagarrach airson cùisean èiginn, agus chan ann airson a bhith a 'call cuideam ann an làn mhothachadh an fhacail.