Na cuir iongnadh ort leis cho mòr 'sa tha luchd-innleanaidh cumhachd a' còrdadh - tha daonnachd anns gach dòigh comasach a 'brosnachadh a h-eachdraidh gu lèir. Tobac, seoclaid, cofaidh, tì, Viagra ... Agus a-nis, deochan lùtha. Chan eil càil iongnadh air gu bheil cruthachadh innleadairean cumhachd cho prothaid - às dèidh sin, chan e a-mhàin gu bheil an luchd-cleachdaidh a 'tighinn gu lùth-chleasaichean, ach cuideachd na saoranaich as sìmplidh a dhùisg Diluain às dèidh na deireadh-seachdain. Bidh einnseanairean cumhachd a 'brosnachadh, a' tònaigeadh agus a 'brosnachadh chan e a-mhàin na fèithean, ach cuideachd an eanchainn.
Is e an diofar eadar deochan lùtha agus cofaidh an latha an-diugh a-mhàin gu bheil an gnìomh an dèidh deagh spresso a 'dol seachad ann an 30 mionaidean, fhad' s a bhios an lùths ag adhartachadh airson 1.5-2 uair a thìde.
Sgrìobhadh
Smaoinich air carson a tha buaidh cho dona air lùth air do bhodhaig, mar as urrainn dhut, às deidh a 'chiad sip, a bhith a' faireachdainn neart agus neart nach eil a 'dol air falbh taobh a-staigh dà uair a thìde. Is e an t-adhbhar gur e seata de cho-phàirtean gnìomhach a th 'ann an deochan lùtha leis an dàta làitheil as àirde. Sin as coireach, a 'cleachdadh lùth agus feumaidh tu a bhith a' sealltainn an aire as fheàrr air na tha sgrìobhte air a 'bhileig. Chan urrainnear deoch mar sin a bhith air an deoch "an àite uisge", bu chòir dhaibh a bhith air an toirt mar leigheas, aig amannan breithneachail de bhith a 'crìonadh fhòrsaichean.
Am measg nan deochan lùth as cumanta airson lùth-chleasaichean tha na pàirtean a leanas:
- vitamain B6 agus B12;
- caffeine;
- ginger;
- ginseng;
- tì uaine;
- gauarana;
- niacin;
- yohimbine;
- tyrosine;
- taurine.
A 'cleachdadh nan co-phàirtean seo, feumar a bhith mothachail gu bheil a dhà-latha làitheil aig gach aon dhiubh.
Dòigh air a shònrachadh airson eòlaichean lùtha
Chan eil sinn airson ùine a chaitheamh a 'bruidhinn air eòlaichean lùtha, a thèid gabhail riutha gus an deoch iad ro disco disco - a' measgachadh stuth gnìomhach le vodca, agus deoch làidir sam bith eile, gheibh sinn puinnsean anns a 'chruth fhìor-ghlan, a tha dìreach "a' toirt air falbh an corp gu lèir còir." Tha e na bheachd cho duilich a thaobh innleadairean cumhachd a tha a 'leantainn gu cliù "dona" airson na deochan sin. Ach chan e na deochan a tha ann an coire, ach an fheadhainn a bhios gan cleachdadh.
Bu chòir deochan lùtha, gu dearbh, a bhith neo-deoch làidir. Bu chòir gum biodh iad deatamach. Is e a 'chiad dòigh air lùth a shònrachadh coimhead air calaraidhean:
- tha deochan aig a bheil luach lùth 40-60 kcal math mus tèid trèanadh matinee a dhèanamh, oir bidh iad a 'cuideachadh le cothromachadh glycogen a thoirt air ais, às dèidh cadal, agus mar sin a' meudachadh neart;
- bidh deochan le susbaint caloric nas àirde air an cleachdadh le lùth-chleasaichean proifeasanta anns an taobh a-muigh den t-seusan - tha seo a 'toirt cothrom dhut ath-bheothachadh fhèithean a luathachadh, seach gu bheil fuil, oxygen agus hormones air an cur an gnìomh gu na fèithean.
- deochan comharraichte "biadh" bu chòir a chleachdadh air daithead, seach gu bheil susbaint calorie glè bheag, le gèilleadh as àirde aig a h-uile co-phàirt eile.
Tha lùth "airson na mòr-chuid" - tha iad air an reic ann am mòr-bhùth sam bith, tha deochan spòrs sònraichte ann - tha iad air an comharrachadh le na cosgaisean àrda aca. Airson a bhith an àite a chèile chan eil e riatanach, mar a tha eadar-dhealachaidhean anns a 'bhùth, tha an cuideam air siùcar agus caffeine, a h-uile co-phàirt eile (a tha, leis an t-slighe, feumail)
Am measg an deoch as cumhachdaiche tha caffeine, taurine agus beta-alanine - bidh na deochan sin a 'meudachadh neart agus seasmhachd. Airson losgadh geir, tha lùth air a chleachdadh le tì uaine, cinephrine, yohimbine, tyrosine. Meudachadh a 'chuibhreann, rud a tha cudromach ma chleachdas tu an dèidh obair latha, lùth le vitamain de bhuidheann B.
Ann an suidheachadh sam bith, ge bith dè an t-amas a th 'agad, tha a h-uile lùth stèidhichte air caffeine . Co dhiubh a tha thu a 'còrdadh ris no nach eil, tha e a' meudachadh tòimhse fèithe, stamina, co-chuairteachadh agus losgadh geir.