Am measg an fheadhainn a tha co-cheangailte ri biadh àraidh a chuidich ann an ùine ghoirid airson a thighinn air ais gu co-sheirm agus a 'call còrr is notaichean, o chionn ghoirid tha ainm seinneadair beinne aithnichte, agus pàirt-ùine airson beagan bhliadhnachan air a bhith air ainmeachadh mar bhall de diùraidh na "Voice" - Pelagia.
Bidh pelagei a 'riochdachadh paramedaran
Gus cuideam a chumail agus gun a bhith a 'call cron, mar a tha an seinneadair fhèin ag ràdh, chan eil e cho furasta dhi: dh'fhàs i suas ann an Siberia, agus tha am biadh as fheàrr leotha, eadhon an dèidh dhi a h-àite dùthchasach fhàgail, a bhith tric air a' bhòrd, chan ann a-mhàin ann an làithean na seachdaine, ach cuideachd air saor-làithean. Mar a thuirt Pelageya fhèin ann an agallamh, tha e duilich cuideam a chumail aig aon ìre, seach gu bheil e buailteach do ghaillead. Agus gu bheil 163 cm a dh 'àirde agus cuideam de 57 cg, gus a bhith slaodach le deagh ghaol air dumplings tha e doirbh.
Mar a tha Pelagia air cuideam a chall - daithead
Is e an seinneadair an neach-dùbhlain a tha a 'fulang le biastagan eireachdail fasanta a tha a' dràibheadh a 'chuirp gu stàit, agus thòisich i air cuideam a chall, tha i ag ràdh, le tubaist, a' dol gu dìnnear eadar filmeadh anns an t-seòmar-bìdh, far nach robh ach biadh cruaidh agus salad anns na biadh. Bha iad gu tur an dùil agus thàinig iad gu bhith na bhunait airson a daithead, a thug a h-ionnsaigh gu mionaideach gus ceartachadh a h-ìomhaigh a ghabhail. Chan eil ia 'dèanamh rùintean sònraichte sam bith bho na h-innealan a tha a' dol a-steach do a daithead nuair a tha e a 'feuchainn ri faighinn a-mach mar a chaill Pelageya cuideam. Is e a bunait a th 'ann am biadh air cuibhreann.
Daithead buc-ràith de Pelagia
Tha cùrsa a 'bhìdheachd "bho Pelagia", mar a tha i ag ràdh fhèin, air a chur chun an leòmhann agus an fheadhainn a tha uaireigin nan suidhe air biadh ioma-fhillte. Tha e air a dhealbhadh airson fichead latha, far a bheil cuingeadan air an cur air cuid de dh 'èisg, mar eisimpleir, milis agus geir. Aig an aon àm, a bharrachd air bàn-chaorach, bidh saladan glasraich, feòil cearc agus iasg mara nach eil cho math sa bhiadh. Chan eil Diet Pelagia air cuilean a 'toirt a-mach cleachdadh biadh mara agus tha e gu gnìomhach a' moladh kefir agus ùbhlan.
Diet Pelagia - an clàr-taice
Gus beachd soilleir fhaighinn air mar a tha an seinneadair beinne ainmeil ainmeil air a chall, is fhiach barrachd fiosrachaidh a dhèanamh nas mionaidiche mu dè a tha ann am biadh Pelagia agus dè na stuthan a tha air an dùnadh a-mach às an daithead aca no nach eil iad air an cleachdadh gu tric. Ach an toiseach feumar a bhith mothachail air an riatanas riatanach: uisge glan neo-charbonaichte a chleachdadh mar deoch - suas ri dà liot a h-uile latha. A bharrachd air biadh a thàinig:
- pasta;
- stuthan bèicearachd;
- siùcairean;
- feòil dhearg.
Agus a-nis faodaidh tu faighinn a-mach dè na biadhan a tha a 'toirt a-steach clàr-taice seachdain seachdain daithead Pelagia:
- brù-cuibhlean gun ìm - gach latha, airson bracaist;
- brochan agus cuibhreann mòr de sail-glasraich, cearc le bainne no steamed no feòil èisg - airson lòn;
- plàta beag de shlat no glasraich-mara - airson dinnear no
- cuibhlean le bhith a 'cur toradh tioram agus mil, còfir agus ùbhlan.
Bu chòir uisge a bhith air an deoch tron latha, leth uair a thìde ro bhiadh no eadar biadh, agus às dèidh na dìnnear faodaidh tu tì a ghabhail às aonais siùcair. Tha beathachadh anns a 'mhodh seo air a chuir air dòigh airson fichead latha den mhìos, agus anns na deich eile a dh' fhaodadh tu leigeil leat fhèin rudeigin a dhèanamh bòidheach, ach ann an àireamh chuingealaichte. Tha Pelageya ag ràdh gu bheil an leithid de sheòrsaichean a 'leigeil leat gun a bhith a' dèanamh pìosan gun phàigheadh gun a bhith a 'cur a' bhodhaig ann an staid de dhuilgheadas agus trom-inntinn , a bhios mar as trice a 'tachairt nuair a bhios iad a' cleachdadh mono-diets no an fheadhainn a tha a 'moladh cuingealachadh bìdh cruaidh no dona.
Tha an dòigh seo airson cuideam a lùghdachadh a 'cur às dhan chorp bho dhuilgheadasan a tha co-cheangailte ri fiachan cruaidh a tha cronail air slàinte agus faodaidh seo leantainn gu:
- tachairt de dhuilgheadasan le craiceann;
- cruthachadh chlachan anns a 'ghaladar;
- dysbiosis;
- barrachd èiginn, suidheachaidhean duilich agus cuideam.
Dè an ùine a chaill Pelagia cuideam?
Ma chleachdas tu an daithead Pelagia agus na molaidhean a bharrachd a chuidicheas e le bhith a 'call cuideam, gheibh thu cuidhteas de notaichean a bharrachd ann am mìos. Tha Pelageya, a tha air cuideam a chall, ag ràdh gu bheil e riatanach co-dhùnadh dè an àireamh de kilogram a bheir air falbh às an leth, agus gu bheil bloigh bidhe (ag ithe gach 3-4 uair a thìde) agus a bhith ag ithe biadh (20 latha) le teasachadh bog (10 latha) na chuideachadh.
Bidh an seòrsa biathaidh seo a 'riaghladh an t-sruth beathachaidh a-steach don bhodhaig agus a' gabhail a-steach a 'chuideam "sàmhach" às deidh a chrìochnachadh. Faodaidh daithead Pelagia a thighinn gu bhith na daithead làitheil àbhaisteach nach eil a 'briseadh na dòigh-beatha àbhaisteach. Na dìochuimhnich gu bheil feum air dòigh-obrach aonaichte, a 'ciallachadh spòrs, eacarsaich, a' coiseachd a-muigh, dòigh-beatha fhallain, a bhith a 'cumail sùil air siostam an latha agus a' tadhal air an amar.