Chan e a-mhàin socair a th 'ann an Salo, ach cuideachd toradh feumail, ris a bheil mòran deònach. Agus gu dona, a chionn 's gu bheil daithead ann airson saill airson call cuideim, is e am fear a stèidhich an dotair Pòlach Ya. Kvasnevsky.
Cleachdadh daithead air geir
Tha saill muicean beairteach ann an searbhach neo-shàthaichte (40%), seileiumium, agus searbhag arachidonic agus chan eil e a 'toirt buaidh air cruthachadh cellulite. Chan eil biadh air braic meòcain a 'cuideachadh le cuideam a chall, ach cuideachd gus tocsain a thoirt às a' bhodhaig, dìonachd a mheudachadh, cùl-raon hormona a dhèanamh àbhaisteach agus cuir às do cholesterol cronach.
Bidh biadh air geir airson gach latha a 'cuideachadh le cuideam a chall, a chionn gu bheil cleachdadh an toraidh seo a' cur ri satiety, a tha a 'ciallachadh nach bi an t-siostam neònach a' fulang bho bhith a 'faireachdainn gu bheil an t-acras air a bhith a' faireachdainn.
Tha an eanchainn daonna 60% saille, agus mar sin tha gathan de bheathaichean glè chudromach airson a bhith a 'gabhail a-steach an daithead. A thuilleadh air an sin, tha geir calorie nas ìsle na saill glasraich agus tha e nas fhasa a bhith air a ghabhail a-steach leis a 'bhodhaig. An dèidh ithe air an daithead seo airson bracaist, slat de aran dubh agus geir, bidh an tinneas gann agus an pancreas ag obair nas fheàrr, agus thèid na tocsainnean a chruinnich an oidhche a leigeil ma sgaoil bhon chorp.
A 'biathadh le daithead air geir
Chan eil an dearbh bhiadh airson latha le daithead air geir air a bhith ann. Tha dotair na Pòlainn, Ya Kwasniewski, a 'moladh suas gu 7 uighean, feòil is geir ann an cruth sam bith, uachdar saillte, uachdar teann, le bainne le susbaint àrd saill.
Is e mearachd a th 'ann a bhith a' creidsinn gu bheil daithead air saill airson cuideam a chall, agus an clàr-bìdh as urrainn dhut fhèin a dhèanamh, na dhòigh fhurasta air faighinn cuidhteas cus cuideam . Chan eil ithe ach biadh geirrach duilich. Na bi a 'smaoineachadh gu bheil e furasta gu leòr a bhith aig a h-uile biadh cruaidh seo. Bidh feum air salad glasraich no beagan gàirneis air a 'bhodhaig, ach gu mì-fhortanach, air an daithead seo, bidh e a' toirmisgte gu cruaidh a bhith ag ithe biadhan a tha beairteach ann am fibre. Gu sònraichte, tha an Dr. Kvasnevsky a 'ceadachadh pasta, aran agus buntàta a thoirt a-steach don daithead.
Gus cumail ri daithead air geir bidh e fada gu leòr, nas cudromaiche, ann an 3-4 latha, chan eil am miann air cuideam a chall air a chall, a 'cleachdadh biadh cho saillte. Tha e duilich a ràdh cia mheud kilogram a dh 'fhaodadh tu a thilgeil air an daithead ùr seo. An seo chan e a-mhàin am biadh as motha, ach cuideachd spòrs, cadal fallain agus, gu dearbh, deagh bheachd.
Na dìochuimhnich nach bu chòir don bhiadh sin a bhith a-mhàin spòrsail, ach cuideachd gun droch bhuaidh air do shlàinte. Mar sin, mus tèid thu air daithead air geir, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair.