Dè cho tinn 'sa tha Alina Kabaeva air fàs tana?

Tha Alina Kabaeva na gymnast ainmeil Ruiseanach, a thàinig gu bhith na neach-poilitigs mu dheireadh. Tha àireamh mhòr de dhaoine a 'coimhead air beatha na h-ìghne, mar sin gun a bhith mothachail nach robh na cruth-atharrachaidhean san coltas e do-dhèanta. Chan eil e ach airson ionnsachadh na rùintean a chuidich Alina faighinn cuidhteas cus cuideam .

Dè cho tinn 'sa tha Alina Kabaeva air fàs tana?

Tha mòran dhaoine cinnteach nach eil fios aig daoine a bhios a 'dèanamh spòrs dè na notaichean a bharrachd a tha ann, ach gu dearbh chan eil. Feumaidh na gàirdeasan daonnan sùil a chumail air an cuideam agus a 'cleachdadh biadh cruaidh. Chaill Kabaeva tòrr cuideam air sgàth a daithead fhèin, a bha stèidhichte air prionnsabalan beathachaidh cheart. Tha Alina a 'dèanamh cinnteach nach ithe i air an oidhche agus chan eil fios aige dè tha milis, geir agus calorie àrd. Tha i na neach-leantainn air daithead cothromach.

Tha Alina Kabaeva air fàs gu math tana, air a bhith a 'cruthachadh a cuid fhèin. Tha an nighean ag ràdh nach bu chòir don t-siostam cumhachd a dhol gu call cuideam luath. Ma tha feum aig an gymnast cuidhteas beagan de notaichean gu luath, bidh ia 'cleachdadh daithead a chaidh a dhealbh airson 4 latha. Aig an àm seo, chan urrainn dhut ach salad ithe bho lusan ùra agus de thoraidhean neo-bhuailte. A thuilleadh air an sin, tha e comasach dha uisge neo-carbonach agus tì a ghabhail às aonais siùcair. Airson an ath cheum, a tha cuideachd a 'mairsinn 4 latha, bu chòir don chlàr-bidhe a bhith a' gabhail a-steach iasg, biadh mara agus càil fhìn, a 'leantainn le ag ithe glasraich agus toradh. Chan eil riaghailt chudromach aig na làithean sin ri ithe às deidh còig san oidhche agus deoch 2.5 litrichean uisge a dh 'òl. Tha e cudromach eacarsaich gu cunbhalach. Feumaidh an ìre de bhiadh a thèid a chaitheamh a bhith a 'riarachadh an acras, agus mar sin na bi cus. Fuasgladh as fheàrr - biadh bloighteach, a 'gabhail a-steach trì biadh bunaiteach agus dà bhiaran. Chaill Alina Kabaeva cuideam an dèidh a bhreith, a 'cleachdadh nan riaghailtean sìmplidh sin agus bha i daonnan a' faighinn air ais gu luath air a 'chuideam àbhaisteach. Chan eil diets cruaidh, fastadh agus dòighean cronail eile airson a 'chuirp cuideam a chall, dìreach am biadh ceart agus spòrs.