Chan e a-mhàin an snasail ainmeil a tha a 'toirt a-mach a stereotypes de bhòidhchead oirnn, ach tha e cuideachd a' teagasg dhuinn mar a bu chòir dhaibh a bhith gam maidseadh. Boireannaich aig a 'chiad earbsa, agus an uairsin dìreach sob, bhon a tha an luchd-èisteachd fireann a' còrdadh riutha gu cunbhalach a 'coimhead coltach ri millean, agus aig an aon àm, a' breith, a 'dol an sàs ann an clann agus obair. Cho-dhùin cuid de dhaoine le abairt mhòr, a 'tòiseachadh leis na faclan "Bhiodh tòrr airgid agam ...", tha cuid eile, bhon chraiceann, a' feuchainn ris a 'choltas aca a bhith nas fhasa bhon chòmhdach.
Agus bhiodh na reultan cho fortanach, bhiodh e cuideachd deònach a bhith a 'roinn rùintean bòidhchead. Chan eil adhbhar sam bith airson a dhol air ais - bidh sinn a 'call cuideam air daithead Irina Dubtsova!
Ro-eachdraidheil
Is e seinneadair, bàrd agus sgrìobhaiche Ruiseanach a th 'ann an Irina Dubtsova. Dh'fhàs i ainmeil air ais aig deireadh nan 90an, nuair a chunnaic an luchd-èisteachd i anns a 'bhuidheann "Girls" leis an òran "thuirt Mama". An uair sin thug am frith-rionnag i gu buaidh aig "Star Factory-4".
On uairsin, chan e a-mhàin gu bheil Irina na neach-cluiche ainmeil, ach cuideachd diùraidh de iomadh co-fharpais ciùil.
Mar a tha an seinneadair fhèin ag ràdh, cha robh i caochlaideach idir. Do a coltas bha i an-còmhnaidh liosta iomlan de thagraidhean, a 'gabhail a-steach ciste beag, a bharrachd air falt gun fheum. Feuch gun toir sinn fa-near, agus leis an sin, agus leis an fhear eile fhuair i dèiligeadh le cuideachadh bho eòlaichean - leudachadh falt agus lannsaireachd plastaig.
Is e duilgheadas eile a th 'ann an iomlanachd bho òige. Tha e a 'goirteachadh mar Irina airson ithe ann an Ruiseanach. Ach, an dèidh dha an caractar a shealltainn dhi, fhuair Dubtsova buaidh air a 'chall seo.
Às deidh breith, thàinig an suidheachadh aice gu bhith deatamach - b 'e cuideam cuideam 20 kg, nach robh airson a dhol air falbh. Thàinig Dubtsova gu bhith coltach ri Cristina Aguiller, an dà chuid Ameireaganach, fhuair an dithis seinneadair cliù gu math tric air na h-eòin aca.
An toiseach, b 'fheàrr le Irina Dubtsova diet cruaidh. Gu fortanach, cha do chuir srianadh fèin-ìobairt air rud sam bith. Cha robh cuideam air atharrachadh.
Daithead cothromaichte Dubtsova
Le co-dhùnadh, thuig an seinneadair gum faodadh i dèiligeadh ris an tubaist a-mhàin le cuideachadh bho neach-proifeiseanta. An dèidh a dhol chun an neach-slàinte, agus sgrùdadh mionaideach air na comharran Dubtsova, chuir an dotair an daithead cothromach as àbhaist air bhonn, a chuidich le 16 kg a chall ann an sia mìosan.
Mar a tha Irina Dubtsova air fàs tana, tha e fhathast neo-chinnteach dìomhair airson mòran. As deidh na h-uile, ann an linn nam beathaichean àrda, tha daithead cothromach clasaigeach a 'coimhead neo-èifeachdach.
Ach, tha call cuideim Irina Dubtsova a 'bruidhinn dha fhèin - ma tha thu airson a dhèanamh, tha e deatamach obrachadh a-mach.
Chan eil ach trì pàirtean aig an daithead:
- Mothachadh reusanta - bu chòir dhut leigeil le soda, milsearan fuadain, biadh mì-nàdarra, calraidhean "falamh". Airson seo, bidh sinn a 'toirt a-mach deochan milis milis, sàilean uile, criomagan, maitheasan, agus stuthan leth-chrìochnaichte . Cuideachd, taobh a-staigh 7 latha às deidh an daithead, chaidh Irina Dubtsova gu tur às an t-siùcair anns na h-iomairtean gu lèir gus normalachadh na metabolism. Gu dearbh, bu chòir dhut a bhith a 'seachnadh ithe le luchd-glèidhidh, blasadh agus
a bharrachd air aodach. - Biadh fractional - cha bu chòir cuibhreann a bhith nas motha na do bhroilleach, air an cruinneachadh còmhla, mar gum biodh iad airson uisge fhaighinn. Ann an latha - 5-7 biadh, agus dìnnear - gun a bhith nas fhaide na 18.00. Ma tha thu fhèin, mar Irina Dubtsova, a 'feuchainn ri dìnnear aig sia a-mhàin, chan fhaigh thu dad sam bith eile air an latha seo.
- Deoch làidir - bidh Irina ag òl mu 2-3 liotair de làithidh gach latha. Tha seo a 'cuideachadh le bhith a' faireachdainn na h-acras agus mar sin a 'seachnadh ghoireasan, agus cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'bleith a' chraiceann. Is fheàrr le Dubtsova uisgeachan mèinnearach neo-carbonach agus tì uaine. Mòran taing dha deoch pailt aice, fhuair i gnàthachadh na metabolism às dèidh breith na cloinne.
Mar a thàinig e a-mach, tha an frith-rathad gu deagh dhuais, sìmplidh sìmplidh. Is e an aon dhuilgheadas a bhith a 'toirt air falbh thu fhèin a bhith a' leigeil seachad an cleachdaidhean a dh'fhalbh, agus gus feadhainn ùra a chosnadh - gus glasraich, measan, deoch làidir gu leòr a ghabhail, na h-ithe tron oidhche.