Tha mil, mar a tha gu math aithnichte, na toradh uabhasach feumail don bhodhaig. Tha mòran vitamain agus eileamaidean ann, a tha glè chudromach airson slàinte dhaoine. Sin as coireach gum feumar mil a bhith air a ghabhail a-steach nur biadh làitheil. Tha seo cinnteach nach e a-mhàin le beathaichean beathachaidh, ach cuideachd le leasaichean. Ach chan fheum mil ach a bhith a 'cur ris an liosta de stuthan làitheil, ach tha e ceart a chur ris. Às deidh sin, mar a thàinig e a-mach, is fheàrr mil a ithe tràth sa mhadainn agus air stamag falamh. Dè a tha feumail anns a 'mhadainn air stamag falamh agus carson a tha e deònach ithe mar seo?
Buannachdan agus cron de spìon de mil anns a 'mhadainn air stamag falamh
Is fheàrr le mil a bhith a 'cleachdadh sa mhadainn air sgàth na togalaich aige. Gu iongantach, chan urrainn dha ach aon teaspoon de mil sùilean math a bhrosnachadh airson a 'chòrr den latha. Ma thòisicheas tu ag ithe spàin de mil gu cunbhalach sa mhadainn, cuiridh a 'bhuidheann feabhas mòr air strì ri cuideam, caochladh ghalaran viral agus fuachd. Agus a h-uile rud a chionn gu bheil measgachadh mòr de bhitheamain eadar-dhealaichte aig mil, a tha a 'toirt buaidh mhath air an dà chuid siostaman dìon agus neònach. A thuilleadh air an sin, tha mil a 'cuideachadh gu fìor ann an cùisean sgìth . Bidh oileanaich agus daoine ag obair gu tur a 'tuigsinn an syndrom de sgìth leantainneach, nuair nach eil neart gu leòr ann airson dad, agus mar sin bidh mil a' sabaid an syndrome seo, a 'cur air adhart feartan deatamach na buidhne. Tha buannachd spàin de mil air stamag falamh gu math cudromach, ach tha mil cuideachd mar thoradh air leth bòidheach. Airson aoibhneas milis, faodaidh e bhith gu bhith na àite ath-chòrdail is iomlan de chocolate.
A 'beachdachadh air dè cho feumail' sa tha mil air stamag falamh, cha bu chòir dha a bhith a 'dìochuimhneachadh mun chron a bheir e air a' bhodhaig. An toiseach, is fhiach cuimhneachadh gu bheil mil na ailearagan gu math cumhachdach, agus mar sin feumar a chleachdadh gu cùramach. Faodar an aon rud a ràdh mu dhaoine le barrachd secretion searbhagach, chan fheum iad mil fastachd idir ithe idir. A bharrachd air an sin, thathar an dùil mil a ithe mus tèid thu airson do fhiaclan a bhrùchdadh, oir tha droch bhuaidh aige air cruinneag fhiaclan, mura dèan thu a-steach gu domhainn an cuan labhairteach an dèidh a chleachdadh. Agus mu dheireadh, is fhiach a bhith mothachail gu bheil mil na th 'ann gu math caloric. Mar sin, tha e nas fheàrr gun a bhith ga ithe ann am mòran. Ged, ma bhios e sa mhadainn gu bhith a 'deoch glainne uisge le spàin mil agus pinche de cinnamon, cuiridh seo suas na pròiseasan meitabileach agus cuidichidh e ann a bhith a' sabaid còrr is ceudameatairean.