Tha sùgh mheasan agus glasraich ùra eadar-dhealaichte ann am blas beòthail, blas taitneach. Tha na feartan feumail aca gu math farsaing. Ge-tà, mus tòisich thu a 'cleachdadh sùgh ùr air fhosgladh - ùr, bu chòir dhut riaghailtean bunaiteach sokoterapii ionnsachadh gun a bhith a' dèanamh cron air a 'bhodhaig.
Am faod mi deoch sùgh a tha air ùr fhosgladh?
Faodaidh tu sùgh a tha air ùr-bhualadh a ghabhail, ach bu chòir dhut smaoineachadh gum feum a 'mhòr-chuid dhiubh a bhith air a thiormachadh. Bu chòir dhaibh a bhith air a thiormachadh le uisge mèinnearach, fillte no bruich ann an co-mheas de 2: 1. Is e an aon rud a th 'ann an siùcar sùgh ùr. Is e a cho-roinn 5: 1. Is e an t-adhbhar gur e seo an fheadhainn as cruaidhe. Tha stuthan purine agus searbhac oxal ann.
Cuin a tha e nas fheàrr a bhith ag òl sneachda a tha air an glanadh o chionn ghoirid?
Gus piseach a thoirt air pròiseasan cladhach agus gus cuibheasachd biadh a dhèanamh nas fhasa, gabh an sùgh uair a thìde às dèidh ithe. Is e an t-àm as èifeachdaiche airson sùgh a tha air ùr fhosgladh a 'mhadainn agus an ùine eadar lòn agus biadh feasgar. Chan fheum filmeachadh ùr, feumaidh e a bhith air an deoch leis a 'phìob.
Faodaidh tu cuideachd sùgh ùra a ghabhail às deidh dhut a bhith ag obair gus do bhodhaig ath-lìonadh le carbohydrates caillte, vitamain agus lùth.
Ciamar a òl sùgh a tha air an fhosgladh gu h-ùr?
Thathas a 'moladh gum bi sùthan ag òl o shuimean beaga, a' meudachadh an dàise mean air mhean. Feumaidh sògh a tha air ùr-bhualadh le measan agus glasraich a bhith air an ionaltradh an toiseach ann an tomhas beag, nach eil nas fhaide na 50 millilitar. Tha àrdachadh a bharrachd ann an damaid an crochadh air an seòrsa ùr. Mar sin, cha bu chòir an tomhas làitheil de shùilean biatais a bhith nas àirde na 100 mililitar, ged as urrainnear tomato a ghlanadh 2-3 glainne.
Gus briseadh a dhèanamh air an sùgh bha e feumail, bu chòir a chleachdadh taobh a-staigh an ath dheich mionaidean an dèidh a bhith a 'còcaireachd. Tha seo cudromach, seach gu bheil e mar thoradh air eadar-obrachadh le èadhar, tha sgrios luath air a phàirtean leigheis.
Anns a 'bhùt tha innealan organach, a' gluasad agus a 'milleadh cruaidh cruaidh nam fiaclan, agus mar sin thathar a' moladh an dèidh an sùgh a losgadh gus an mouth a losgadh.
Dè cho tric 's as urrainn dhut deoch-sneachda a tha air an glanadh a-nuas?
Tha deoch sùithean ùra air an còcaireachd feumail, ach chan eil barrachd air trì glainneachan san latha airson inbheach. Airson corp pàiste chan eil an norm nas fhaide na glainne gach latha.
Bidh cleachdadh meud nas motha a 'toirt buaidh àicheil air an t-siostam cardiovascular agus na organan cladhach. Faodaidh cus giùlan de shùthan searbhach a bhith a 'brosnachadh cridhe cridhe. Chan eil iad air am moladh airson daoine aig a bheil duilgheadasan stamag.
Dè eile a dh'fheumas tu a bhith eòlach air?
- Airson sùgh a tha air ùr-bhualadh a dhèanamh, cha bu chòir ach glasraich agus toradh nàdarra agus aibidh a bhith air an cleachdadh.
- Is fheàrr le sùbh bho mheasan a bhith ag òl tro thube.
- Na cuir a-steach sùgan airson measan ùra.
