Air an aon làimh, chan fhaod neach sam bith argamaid a-rithist gum feumadh e "briseadh" na ceallan geir a chuairteachadh a-rithist nuair a thèid an cearcall a chuairteachadh. Agus air an làimh eile, tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a dh'fheuch an daithead seo airson call cuideam gu bheil an èifeachd neoni. Mar a bhios tu?
An toiseach, feumaidh fios a bhith agad dè a th 'ann gus an cearcall a thionndadh gus cuideam a chall.
Ùine
Ma chuireas tu hula-crann làitheil airson mìos, cumaidh 2-3 cm a 'chnàimh agad. Ach feumaidh tu an crann-slighe a thionndadh gach latha, agus 30 mionaid gach latha.
Ciamar a sgrìobhas tu?
Leis an uiread a dh'fheumas tu airson a 'chearcall a thionndadh, tha e coltach gu bheil e soilleir, ach rè an cuairteachaidh faodaidh tu a bhith furasta a chall, chan e cuideam a chall, ach maol an spine. Is e an t-amas gum feum thu an crann-hula a rèiteachadh gu dìreach air an làimh chlì agus air an làimh dheis. Mar sin, bidh e nas fheàrr ma thòisicheas tu a 'lorg an aon àm airson dà thaobh an cuairteachaidh.
An cuidich e?
Fiù ma tha thu a 'leantainn a h-uile riaghailt, lean an stiùireadh, dè cho fada' sa bheir e air a 'chearcall a thionndadh, ga thionndadh air an taobh chlì agus air an làimh dheis, chan eil seo a' toirt gealltanas dha call cuideam.
Tha, bidh an cearcall a 'briseadh nan ceallan geir air do bhodhaig. Ach tha feadhainn ùra gan cruthachadh! Chan eil call cuideam le cuideachadh bho chearcall comasach ach ma tha thu ann an co-shìnte a 'cumail ri daithead. Bu chòir an "briseadh" de shaill a chur còmhla ri lùghdachadh ann an àireamhan caloric, agus an uairsin bidh an t-inneal-làimhe follaiseach aig an lòchran.
Seòrsan cearcaill
Airson call cuideam, tha e glè chudromach an crann ceart a thaghadh. Is e am plastaig as motha a tha a 'còrdadh riutha, cearcan lùbach. Tha iad gu math aotrom agus chan eil e doirbh a leithid de chearcall a dhèanamh. Ach tha e mòran nas fheumail roth cromaichte meatailt a cheannach bho ½ gu 2 cg. Spreagadh seo do bhodhaig gus losgadh calories nas gnìomhaiche.
Tha cearcall massage ann cuideachd nach e a-mhàin chan eil a-mhàin ceallan saill "briseadh", ach tha e cuideachd a 'toirt seachad massage (beachdaichidh sinn air massage anti-cellulite) mucan, cromagan agus bolg. Tha cnocan hula taigheadais cuideachd air an uidheamachadh le cunntadh luaths is astar, timer, agus àireamhair de chalaraidhean teine.