Daithead dà sheachdain

Chan eil e gu diofar dè an tè a tha a 'feuchainn ri bhith ga chumail fhèin ann an cumadh sàr-mhath, feumaidh i fhathast a bhith air a dhèanamh mar dheuchainn mar dheithead. Mar sin, cuiridh mòran chlasaichean nach eil feum air an dòigh seo airson cuir às do bhodhaig càraid, mura h-eil aon, cileagram neo-riatanach.

An-diugh, tha daithead dà sheachdain glè chòrdte fìor èifeachdach. Le cuideachadh, faodaidh tu cuideam a lùghdachadh gu luath, agus air an dealbhadh gu sònraichte le clàr-bidhe nutritionists, faireachdainn nas lugha na aillse agus greis a lùghdachadh, mar thoradh air na diofar stuthan. Barrachd air seo ionnsaichidh tu beagan às deidh sin.

An daithead dà-sheachdain as èifeachdaiche

Faodaidh tu argamaid airson ùine mhòr a tha mar dhòigh air cuideam a chall an rud as fheàrr, oir tha corp gach neach sònraichte. Mar sin, mus coinnich thu ri daithead sam bith, bu chòir dhut daonnan bruidhinn ri speisealaiche a bhios a 'dearbhadh dè an daithead as freagarraiche dhut.

An-diugh, daithead dà sheachdain airson call cuideam, cuidichidh e metabolism agus a 'glanadh a' chuirp. Agus ma choinnicheas tu gu soilleir ris na riaghailtean uile, cha bhi am foirm ùr den chorp air atharrachadh airson ùine mhòr.

Is e aon de na beathaichean as èifeachdaiche daithead pròtain dà sheachdain. Is e cho sònraichte is nach eil e riatanach a bhith a 'cuingealachadh fhèin gu na stuthan sin mar bainne, feòil, iasg, uighean, càise agus eadhon biadh friogais. Agus airson beagan sheachdainnean, tha call cuideam gu math iongantach de mu 7 cg. Aig an aon àm, feumar na h-uile flùr milis, salainn, a thoirt a-mach agus ceann a dhèanamh air glasraich, measan stalcach agus feuchainn ris an uiread uisge as urrainn dhut a òl.

Cuideachd, is e daithead na Gearmailt aon de na bìdh dà sheachdain as èifeachdaiche, a leigeas leat a bhith a 'call ann an ùine cho beag bho 6 gu 10 cileagram. Ach, tha e riatanach a bhith a 'toirt aire do dhaithead gu math teann, às nach urrainn dhut a bhith a' siubhal gu cùis sam bith. Bidh e a 'ceadachadh feòil agus uighean bruich, glasraich air an goil agus ùr, saladan ann an ola, cofaidh, te agus measan. Chaidh an daithead dà-sheachdain Gearmailteach seo a leasachadh anns a 'Ghearmailt gu h-àraidh do bhoireannaich le foirmean glè bhòidheach agus tha e fhathast a' còrdadh ri mòr-chòrdte mòr-chòrdte air feadh an t-saoghail.

Mar a tha thu air a chomharrachadh mar-thà, gus do chuideam a lughdachadh gu luath agus gu h-èifeachdach, chan fheum thu ach measan, glasraich agus briseadh-aibhne ithe le uisge. Tha e gu leòr a bhith a 'cumail ris na riaghailtean a tha luchd-beathachaidh a' faighinn bho bhiadh dà sheachdain mar sin agus bho chilegraman gràin a dh 'fhaodadh tu faighinn cuidhteas ann an ùine ghoirid, gun dochann mòr air do bhodhaig.