Chan e dìreach bath, ach seòmar deas-ghnàthach - sin siud a th 'ann an sauna Turcaich. Is e aon de na samhlaidhean air an taobh an ear an t-ainm.
Tha buaidh cuimseach gun teagamh aig hammam bath Turcach chan ann a-mhàin air a 'bhodhaig, ach cuideachd air anam an neach a thadhail air. Tha bòidhchead an togalaich air a bhith a 'strì bho chionn fhada leis an stoidhle ailtireachd eireachdail. Tha taobh a-staigh an t-seòmair air a dhealbh mar theampall. Gu ruige seo, cha robh mòran de luchd-turais a bha a 'tadhal air a' champais Turcaich a 'cur meas air traidiseanan tinneas agus leigheas na dùthcha seo. Ach chan eil feum air an tlachd a dhol dhan ear. Tha badan badan turcach cho measail agus an-diugh faodaidh iad tadhal orra gu practaigeach ann am baile sam bith den CIS.
Ciamar a chleachdas tu comas ceart hammam?
Seo beagan mholaidhean air ciamar a thadhal air a 'hamam gus làn bhuaidh a thoirt air turas gu bath Turkish.
Tha seòmar sauna turcaich, a thuilleadh air seòmar-smùide nas eòlaiche, air a dhèanamh suas de thrì seòmraichean: seòmar-cleòca, seòmar airson nigheadaireachd agus seòmar-smùide.
Ach chan eil an t-snàmh Turcach traidiseanta gun-chudthromach gun traidisean an ear. Mar sin, is fhiach gach ìre de bhith a 'tadhal air taigh-bath a' tachairt le bhith a 'coileanadh na tha air a shònrachadh airson seo no an gnìomh sin anns an t-sauna chun an t-sàna.
- Is e a 'chiad ìre an t-seòmar suidhe. An seo tha e riatanach chan ann a-mhàin gus an t-aodach a thoirt air falbh, ach cuideachd airson na h-iomagainean a th 'ann roimhe agus beachdan trom a fàgail. Is e an t-suaicheantais a h-uile càil a bhios duine a 'dol a-steach don dàrna rùm de bath.
- An seo, tha an corp air a ghlanadh. Ann am fìor thaigh turcach chan eil anam ann. Tha uisge air a thoirt bho uidheaman copair, agus is e siabann ollaidh an aon dòigh airson nigheadaireachd. Às deidh an deasachadh sin le corp glan agus smuaintean, faodaidh tu a dhol tarsainn air stairsneach an fheadhainn as bòidheach.
- Tha seòmar an t-seòmair smùid anns a 'hammam na sheòmar làn sgeadachadh le marmoir. Bidh ballachan marmair agus sgeilpichean a 'cruthachadh ìomhaigh sònraichte de nàdarrachd agus co-sheirm leis an t-saoghal. Steam tro thuill bheaga. Chan eil an teòthachd san t-seòmar, mar riaghailt, nas fhaide na 60 ceum. Tha an leithid de riaghladh gu tur dìleas eadhon gu organism lag. Is e sin as coireach gum faod daoine a tha a 'cur bacadh air seòrsachan eile de chàraidean a' tadhal air an taobh sear.
Is fhiach a thoirt fa-near, a rèir riaghailtean uile an amar Turcach, gum bu chòir fuarachadh a 'bhodhaig le bhith a' gluasad air adhart cho socair agus a 'bhuaidh a th' aig a bhith a 'smùid. Mar sin, tha e air a dhèanamh ann an trì ìrean le lùghdachadh mean air mhean ann an teòthachd an uisge fuar.
Than a tha am hamam feumail?
Tha an sochair a bhith a 'tadhal air amar sam bith air a dhèanamh socair agus a' glanadh. Chan ann airson rud sam bith a tha iad a 'dol chun an t-sauna chan ann a-mhàin gus an nighear iad fhèin, ach cuideachd airson fois a ghabhail le caraidean, bruidhinn mu rudan taitneach, tlachd a ghabhail à luibhean. Ann an cùis hamam, tha an cuideam air faochadh saidhgeòlasach cho mòr is gu bheilear a 'moladh tadhal:
- mar leigheas airson neuroses agus insomnia;
- gus cuideam a chur air pian agus teannachadh fèithich ma thachras eacarsaich ro mhòr;
- airson glanadh a 'chraicinn;
- airson cobhair bho osteoporosis agus arthritis, cur cinn;
- nuair a dh'fhàsas e air ais bho fhuachd le cruadhadh an dèidh sin air a 'bhodhaig.
Anns a 'chamara sauna turcaich, a bharrachd air a' phrìomh-phròiseas, faodaidh neach-leigheis massage a thabhann. Tha a 'bhuannachd seo bho mhilleadh air a dhèanamh nas fheàrr, oir tha an corp smùide nas fheàrr air a chuingealachadh. Mar thoradh air an sin, tha e fìor dha-rìribh a bhith a 'dìochuimhneachadh mu na pianta anns an dùn a chaidh a thrioblachadh airson ùine mhòr, agus cuideachd mun mhì-mhisneachd anns na h-earrannan.
Dì-chòrdadh a bhith a 'tadhal air hamam
Ged a tha na buannachdan agus na buannachdan a tha an lùib bath an Turc gu math àrd, na dì-chuimhnich mura h-eil an corp ceart, bu chòir dhut bruidhinn gu dotair mus tadhail thu air na h-ionadan sin. Chan eil fois socair agus èifeachdach, cho math ri làn ath-bheothachadh ach a-mhàin ma tha e airson a bhith a 'tadhal air a' chomainn agus cothroman
Mar sin:
- Tha aodach-bath air a dhìteadh airson daoine le galaran cardiovascular;
- le pròiseasan àlainn anns an ìre ghnìomhach;
- cho math ri daoine le aillse.
Agus nuair nach eil cnapan-starra aig an hamam a bhith a 'tadhal air an amar, gabh gu cruaidh airson leigheas an anama agus na cuirp.
Air stairsneach an t-snàmh Turcach fàg na h-oidhirpean gu lèir, agus cuiridh iad a-mach, mar sgòth de smùid ann am bàrr brèagha!