Mion-choirce - Sir! A leithid de abairt air a bheil mi eòlach, às a bheil mi airson a bhith a 'caoineadh. A bheil mòran ann airson a blas? Gu dearbh, mura h-eil thu ag iarraidh min-choirce, chan eil fios agad ciamar a chòcaicheas tu e. Ach is e bracaist glè fheumail a tha seo! Tha mòran de na h-eileamaidean ann a bheir piseach air do cho-fhillteachd agus àrdachadh air do dhìon. Tha min-choirce a 'toirt iomradh air gualaisgean iom-fhillte, a tha air an cuartachadh airson ùine mhòr agus a' toirt cumhachd don corp airson grunn uairean a thìde. Tha seo fìor mhath ma chì thu am figear! Agus nuair nach eil cus saill air na taobhan agus nach eil thu a 'faighinn acras, tha an t-eagal sàr-mhath.
Tha biadh a tha stèidhichte air min-choirce glè mhath ann am buidheann vitimain B, agus is e siostam neònach fallain a tha seo, cadal ciùin. A thuilleadh air an sin, bheir am beathachadh sin buaidh mhath air fàs falt agus suidheachadh craiceann. Mu dheireadh, is urrainnear min-choirce a ithe chan ann a-mhàin ann an cruth bracaist fallain.
Latha a 'losgadh air min-choirce
An-dè an ceann-latha de charaid? No a bheil pàrtaidh corporra? Tha Libra air na làithean sin nas fheàrr a sheachnadh. Na bi duilich, faodaidh tu fhèin a chuir ann an òrdugh gu luath. An dèidh a dhol thairis air an sin, is e an latha fastachd an roghainn as luaithe gus faighinn air ais gu cruth agus a dhìreadh gu jeans sam bith.
Ach ciamar as urrainn dhomh a thoirt thairis? Tha e gu math doirbh a bhith ann an tinneas an latha gu lèir, gu h-àraid an dèidh dhan stamag a bhith air a chleachdadh gus a dhol a-steach do mhòran mòra de bhiadh. Mura h-eil thu a 'cleachdadh rud sam bith eile a-mhàin uisge no sùgh tron latha, an uairsin, sa cheann thall, bidh thu a' tòiseachadh a 'fulang le pian bhoilg, agus bidh an dòchas a bhith a' call cuideam air làithean fastachd a 'gluasad gu luath, agus brisidh tu. Chan e luach a th 'ort thu le tortadh! Feuch roghainn èifeachdach agus nas bog: a 'falach latha coirce. Is e a 'bhuannachd a th' ann nach bi thu a 'fulang leis an acras, agus mar sin thèid an corp a ghlanadh beagan, agus mar thoradh air sin caillidh thu cus cuideim.
Droch-dhìol
Ann am prionnsabal, tha brochan-coirce feumail dhan a h-uile duine, eadhon dinneas-diabhac. Ge-tà, na gabh air falbh leis,
Ullachadh
Airson latha às-làimhseachadh air puinnseanan feumaidh brù a bhith air a bruich air uisge, ge-tà, faodaidh tu ùbhlan, riasan agus measan eile a thilgeil ann an àireamhan beaga. Feumaidh sùgh, salann agus ola a bhith air an cur air falbh, chan eil iad an urra ri làithean fastachd. Tha e deònach a bhith a 'coileanadh cho cunbhalach, agus tha an èifeachd as fheàrr a thaobh glanadh a' toirt brot beagan coltach ris a 'ghlas. Rè na mine, feuch gun deoch thu le uisge. Tha a h-uile glainne as fheàrr airson òl airson timcheall air 30 mionaid an dèidh ithe. Mar thoradh air sin, faodaidh tu faighinn cuidhteas de 1-2 cileagram gu furasta gun mòran oidhirp.