Air na feartan buannachdail a th 'ann am peach air a bheil fios airson ùine mhòr. Gu h-àraid tha e air a ghràdh leis an fheadhainn a tha a 'leantainn am figear, oir chan eil mòran calraidhean ann nach eil riatanach, agus mar sin gabhaidh e a ghlanadh aig àm sam bith den latha. 45 cilemeatairean gach 100 gram de chuideam - roghainn iongantach do dhaoine a tha dèidheil air milis, a dh'fheumas suidhe air diets. Bidh Peach a 'brosnachadh riaghladh a' chladhach agus a 'dèanamh gnàthachadh air obair a' chon-chnàimh. Tha seo comasach air sgàth susbaint àrd fibre .
Tha potaisium ann am peitsesaichean ann an tomhasan gu leòr, a bhios a 'gnàthachadh obair an t-siostaim neònach agus a' gabhail pàirt ann am pròiseasan meatabolach cudromach. Tha feòil nam measan beairteach ann an sinc, fosfair, iarann, magnesium, seileiumium agus manganese. Tha carotene agus pectin aice. Mar a chì thu, tha an liosta de peach-beathachadh matha mòr, agus, mar sin, tha e a 'leasachadh dìonachd bho inbhich agus de chloinn.
Dè na buannachdan a th 'aig na peaches airson na cuirp?
Bidh gastroenterologists a 'comhairleachadh peach a chleachdadh do dhaoine a tha a' fulang bho dhuilgheadas. Tha e soirbheachail a 'neodachadh phròiseasan putreactive anns na galaran agus a' toirt toxins às. Bidh aon bhuidseach, a bhios ag ithe sa mhadainn air stamag falamh uair a thìde ron bhracaist, a 'toirt buaidh bhuannachdail air a' bhodhaig.
Tha sùgh peach ùr a tha air a bhreabadh bho chionn ghoirid air togalaichean hematopoietic, expectorant agus laxative. Bidh caitheamh cunbhalach de mheasan a 'lùghdachadh an cunnart a bhith a' leasachadh tinnearan aillse. A dh 'aindeoin sin, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil a h-uile seilbh buannachdail sa pheach air a shealltainn ma tha e air fàs ann an ceàrnaidhean glan eco-eòlach gun a bhith a' cleachdadh todhar.
Droch-dhìol
A dh 'aindeoin na feartan feumail a th' ann am peach, tha cuid de dhroch-dhìol cuideachd. Feumaidh an toradh a bhith air a chleachdadh le daoine a tha a 'fulang le aileardian, oir faodaidh e ionnsaigh aileadaireachd a dhèanamh. Ann an làthaireachd phròiseasan inflammatory, tha e cuideachd neo-iongantach.
Tha peaches air an cur an aghaidh dhaoine le tinneas an t-siùcair.
Ma tha thu dèidheil air peitseagan, tha e nas fheàrr gun itheadh iad às dèidh 16 uairean. An àireamh as àirde de bhèitseagan de mheud meadhanach, a dh'fhaodas a bhith ag ithe gach latha - chan eil barrachd air 6 pìosan.
Dè na buannachdan a th 'aig na peaches airson boireannaich?
Bho chionn fhada, tha boireannaich air fios a bhith aca gu bheil buaidh mhòr aig peach air a 'choltas agus air an t-sunnd. Mar sin, anns a 'chonn-eòlas a tha gu tric air a chleachdadh le cnàmhan feòil no peach.
Dè a tha e cho dèidheil air an fheadhainn lag:
- A 'fàs nas fheàrr . A 'gabhail a-steach magnesium agus siùcair sa chù, bidh e a' leasachadh mathas agus a 'meudachadh tòna na cuirp.
- Feumail airson a 'chraicinn . Tha searbhagan measan, a tha cho measgaichte ann am measan, a 'toirt buaidh mhath air suidheachadh a' chraicinn. Bidh iad a 'cuideachadh le craiceann marbh agus cuiridh iad ceallan ùra.
- A 'cur stad air wrinkles . Bidh peitseagan a 'cuir às do cheallan a' chuirp le taiseachd agus a 'cur casg air falbh bho àm gu àm. Tha brògan glanaidh agus casg air feadhainn ùra na làn-bharrachd do bhoireannaich.
- A 'cuideachadh gus cuideam a chumail . Tha ithe grunn mheasan a 'toirt faireachdainn de aiteachadh. Mar thoradh air an t-slighe bheag a th 'air a' chùrsa gastrointestinal agus a bhith a 'tarraing às biadh bìdh, tha an cuideam air a chumail aig na luachan riatanach.
Dè a tha nas fheumail na peachsag no neactarine?
Tha neactarines agus peitseagan glè choltach, dìreach a 'chiad fhear le uachdar rèidh, agus an tè eile - mar gum biodh iad air an còmhdach le velvet. Tha gach meas feumail san dòigh fhèin. Bidh iad le chèile a 'fàs air na h-aon chraobhan. Nochd Nectarine mar thoradh air fèin-mholar.
Tha na h-aon bhitheagan agus nectarines a 'gabhail a-steach an aon bhitheas agus beathachadh. Ach tha eadar-dhealachaidhean ann.
Tha feòil nas doimhne aig nectarine agus blas soilleir. Ged a tha seo nas motha de neach-amata. Tha luchd-taic nam peaches cuideachd gu math mòr.
Tha susbaint potasium ann an neactarine beagan nas motha na ann am peach. Tha an eileamaid seo a 'toirt buaidh mhath air obair a' chridhe.
Bidh nectarine a 'leasachadh dìonachd, oir tha barrachd vitimain C agus E.
Bidh peach agus nectarine a 'cur ri gnàthachadh a' chladhach agus a 'cur às do stuthan cronail bhon chorp. Air an aon làimh, tha susbaint ìosal calorie aca, agus air an taobh eile, làn fructose agus carbohydrates. Mar sin, ann an tinneas an t-siùcair agus an reamhrachd, tha e nas fheàrr gun a bhith a 'cleachdadh cus de na measan sin.