Chan eil beets neo-chumanta nar sgìre. Gu tric bidh glasraich rìomhach sìmplidh air an cur ri biadh-bìdh, saladan fuar, no a bhith a 'lìonadh am brotan, ach is ann ainneamh a chì thu duine a bhios ag ithe bhiotagan mar lusan neo-eisimeileach no saithe ri biadh feòil, mar eisimpleir. Gus an mearachd cogaidh mì-thlachdmhor seo a cheartachadh, bidh sinn a 'dèanamh taghadh de reasabaidhean airson beets baked.
Rèit airson bhiastagan air am biadhadh san àmhainn
Ingredients:
- Beet (beag) - 6 pcs.;
- oinnleanan dearga - 4 pcs.;
- Fìonag balsamic - 2 fonsa. spàinean;
- craiceann agus sùgh - 1/2 orains;
- siùcar donn - 2 fonsa. spàinean;
- ola ola-ola - 2 fonsa. spàinean;
- Tyme - 1 làr. spàin;
- salann, piobar;
- glasan peirsil.
Ullachadh
Omhainn blàth suas gu 180 céim. Mo bhiastag agus glan, air a ghearradh anns na ceàrnaidhean. Ann am bobhla bheag, measgachadh sùgh orains agus sguab, fìonag, siùcar, ìm, tom agus piobar. Tha pìosan de bhiastagan air am bogadh ann am barain còmhla ri oiseanan gearraichte.
Bhon foil bidh sinn a 'dèanamh cèis, bidh sinn a' cur bhratagan le uinneanan, a 'dòrtadh marinade agus a' pacachadh gu cùramach. Bidh beetroot air a bhiathadh ann am foil deiseil an dèidh uair a thìde, mus dèan thu frithealadh air, faodaidh tu crathadh a dhèanamh le gorman peirsil, dòrtadh le ola agus ràith le salainn airson blas a dhèanamh.
Mar sin, faodaidh tu a bhith a 'còcaireachd ghoidean air am bogadh ann am multivark, airson seo, cuir a' ghlasraich ann am bogha agus còcaireachd sa mhodh "Bake" airson 1 uair a thìde, an uairsin dòrtadh le fìonag marinade, ìm agus cuir às do luibhean.
Ciamar a bhocas tu beitean ann an aerogrill?
Ingredients:
- beets - 500 g;
- ola ollaidh - 60 ml;
- Fìonag balsamic - 60 ml;
- oiseanan uaine;
- bainne - 2 fonsa. spàinean;
- Càise gobhar bog - 120 g;
- Cnuic - gus blas a dhèanamh.
Ullachadh
Bidh sinn a 'glanadh bhiastagan, a' nighe agus a 'gearradh ann am plèanaichean. Uisge na plàraichean le ola agus fìon-bhàn, salann agus piobar gus blas a chur, air a cheangal ann am foil agus cuir ann an aerogril. Tha beitean còcaireachd ann an adhaircean sìmplidh agus luath - 200 ceum, 30 mionaid
Ann am prionnsabal, faodar muileagan deiseil ithe mar-thà, agus faodar an cur ris le càise gobhar fiadhaich. Bidh sinn a 'gearradh na h-uinneag uaine agus bidh sinn ga mheasgachadh le càise gobhar bog, cuir bainne beag agus lìonaidh sinn am baga taibhseis as a dhèidh leis a' mheasgachadh. Cuiridh sinn a 'phlat-bhìolais air plàigh agus cuiridh sinn am mais càise air, cuir aon phloc eile air a' mhullach agus cuir a-rithist an dòigh-obrach. Aig a 'cheann thall, bu chòir dhut "tùr" fhaighinn de 3 plataid bhiotagan le cèis càise. Thathas a 'frithealadh aodach le salad, air a crathadh le cnothan. Tha bidhe sgiobalta aotrom agus deiseil deiseil airson frithealadh.