Tha fios aig duine sam bith aig a bheil ùidh ann am beathachadh ceart agus feartan adhartach nam bathar gu bheil bainne gobhar uamhasach feumail airson slàinte dhaoine. Ach, tha droch bhuaidh aig gach toradh! Bhon artaigil seo, gheibh thu a-mach a bheil bainne gobhar cronail, agus dè na cùisean a tha e ga chleachdadh tha e nas fheàrr diùltadh.
Cumadh Bainne Gobhar
A 'toirt sùil air a' chron a dh'fhaodadh a bhith ann de bainne gobhar, is fhiach tòiseachadh air tagradh a dhèanamh. Tha 100 gram den toradh a 'cunntadh airson 60 kcal, anns a bheil 3.2 g de phròtain, 3.25 g de ghlas (1.9 g de fhrith shàthaichte, 0.8 g de monounsaturated, 0.2 g de pholain neo-inbheach) agus 5.2 g de charbohydrates S an Iar-
Tha co-dhèanamh bainne gobhar air a riochdachadh le àireamh mhòr de bhitamain - A, C, E, D, PP agus H. Is e feumail gu sònraichte am buidheann beag B iomlan a tha na phàirt de B1, B2, B3, B6 agus B12 gu math tearc.
Am measg nam mèinnirean a tha a 'dèanamh bainne gobhair, mòran de manganese, copar, magnesium, fosfar agus calcium . Tha aminoidsig luachmhor ann cuideachd, a tha, còmhla ri buannachdan eile, a 'dèanamh an toradh seo gu fìor àraid.
Ge-tà, a dh 'aindeoin co-chruinneachadh cho beairteach, faodaidh bainne gobhair cron a chur air cuid de dhaoine. Mus dèan thu ceannach, tha e cudromach tuigsinn a bheil briseadh-dùil sam bith agad air a chleachdadh.
Dè a tha cronail air bainne gobhair?
Beachdaich sinn air liosta nan cùisean sin far a bheil e nas fheàrr a bhith a 'diùltadh, bho bhith a' cleachdadh an deoch seo, gus an comas a 'chorp a dhèanamh cron:
- Na deoch bainne mar sin don fheadhainn a tha air ìrean hemoglobin àrdachadh, oir mar thoradh air an deoch a dh 'òl, bidh e eadhon nas motha.
- Bruisg a 'bhainne seo ma tha thu reamhar no lean ort biadh airson call cuideim: tha tòrr geir ann agus chan eil einnseanan taiceil a dhìonadh an corp bhuapa.
Airson an aon adhbhar, cha ghabh am bainne seo a thoirt a-steach gu lèir a 'biathadh air a' chlach. - Le galaran pancreatic, tha e nas fheàrr gun a bhith a 'cleachdadh an deoch seo, gus nach cuir thu dragh air.
- Bu chòir a bhith a 'briseadh an toraidh a bhith an urra ri fulangasachd fa leth - bidh e tric a' tachairt an aghaidh cùl-sgeul de bhiadh nach eil cho taitneach agus fàileadh bainne gobhar. Ach, nas fheàrr beathachadh an ainmhidh, agus nas fheàrr a ghlèidh an luchd-seilbh, nas lugha na thaisbeanaidhean nan nithean mì-thlachdmhor sin.
Chithear bhon liosta seo gum faod a 'chuid as motha de dhaoine a bhith a' toirt a-steach bainne gobhar nan daithead , gun eagal air na feartan cronach aca, ach air an làimh eile, a 'faighinn buannachd mhòr bhuaithe.