Biadh craobhan - roimh agus às deidh

Gach latha tha barrachd is barrachd dhaoine air an gabhail a-steach ann an sreath de stuthan-bìdh amh, a tha diùltadh biadh ithe, a 'faighinn leigheas teirmeach no fuasgladh. Is e am prìomh bheachd aca gum bi na stuthan às dèidh leigheas teas a 'fàs nas luaithe, a bheir buaidh àicheil air obair na h-organaig gu lèir agus a' leantainn gu bhith a 'fàs nas sine. Ma sheallas tu ri dealbhan de dhaoine ro agus às dèidh dhaibh roghainn a thoirt do bhiadh amh , an uairsin an dùil an urrainn dhut seo a bhith na fhuasgladh air duilgheadas cus cuideam?

Tha luchd-taic a 'ghluasaid seo den bheachd gu bheil e cudromach gum bi stuthan "beò" air sgàth gu bheil duine beò gu h-àraid. Tha cumhachd agus glasraich a bharrachd air stuthan feumail a 'toirt a-steach lùth na grèine, a tha cudromach airson slàinte.

Buannachdan Biadh Raw

Coltach ri dòigh sam bith airson cuideam a chall agus an luchd-dùbhlain agus an luchd-dùbhlain aige a leigheas. Tha mòran dhaoine ag ràdh gum faod thu atharrachadh gu biadh amh ach nuair a tha thu mar-thà deiseil airson a dhèanamh. Is e am prìomh fheum as motha a th 'aig a' bhiadh ann am biadh cruaidh an call luath de notaichean a bharrachd. Tha eisimpleirean ann nuair a fhuair duine airson mìos de bhith ag ithe biadh amh, is e sin, glasraich, measan agus greens, cuidhteas 20 notaichean a bharrachd (ged a tha mòran an crochadh air a 'chiad cuideam). Tha barrachd eile, a tha na h-eòlaichean bìdh amh ag ràdh, a bhith comasach air a 'bhiadh a mhealtainn gu lèir, oir tha na bùthan blas nas miosa, a' toirt faireachdainn ùra. Dè a tha ann am biadh amh:

1. Tha purhadh a 'chuirp bho thràgaichean, salainn meatailt throm agus de stuthan cromachaidh eile. Taing airson seo, an dèidh beagan làithean bidh thu a 'faireachdainn solas anns a' bhodhaig, agus bidh an stamag ag obair gun bhriseadh.
2. Ma nì thu coimeas eadar suidheachadh craiceann ro agus às deidh an daithead amh, faodaidh tu fhaicinn gu mòr eadar-dhealaichte. Air an aodann tha beagan blush ann, bidh na brògan a 'dol à sealladh agus bidh an craiceann a' fàs àrd agus gu h-ealanta.
3. Tha ath-nuadhachadh air a 'bhodhaig air fad, mar a tha na h-orghanan a-staigh a' tòiseachadh gu gnìomhach, agus thèid ath-nuadhachadh cealla a chuir an gnìomh.
4. Tha gnìomhan dìon na buidhne air an neartachadh, a leigeas le bhith a 'cur an aghaidh diofar bhìorasan, galaran agus suidheachaidhean a tha ag adhbhrachadh cuideam.

A 'gluasad gu daithead amh

Na bi a 'smaoineachadh gum faod thu a bhith a' stad air biadh a tha air a dheasachadh gu teirmeach aig àm sam bith agus gu dìreach a 'faireachdainn solais agus a' leasachadh do shlàinte. Tha thu a 'feitheamh airson ùine dhoirbh, ris an canar "èiginn" cuideachd. Faodaidh toiseach a 'bhìdh biadh amh a dhol air adhart ann an aon dòigh no dhà:

1. Bidh thu fhèin gun ullachadh sam bith air a 'bhodhaig ag atharrachadh gu daitheadach agus a' toirt a-mach biadh bho thùs gu teas. Mar sin, faodaidh tu an amas a tha thu ag iarraidh a choileanadh gu luath, ach feumar a bhith air a ghleidheadh ​​airson daingneachadh agus seasmhachd.
2. Ceum air cheum, cuir na stuthan an àite. Tha an roghainn seo nas slaodaiche, ach bidh e tòrr nas fhasa gluasad.

Ma thagh thu an dàrna dòigh airson biadh amh, tha riaghailtean ann airson a bhith a 'gluasad gu biadh mar seo:

1. Tòisich atharrachaidhean cruinneil ann am beathachadh as t-samhradh no as t-fhoghar, nuair a tha taghadh mòr de mheasan agus glasraich air a thaisbeanadh.
2. Gus tòiseachadh, chan eil ach 2 latha san t-seachdain ag ithe biadh amh, agus bidh an còrr den ùine a 'cumail ri daithead nas eòlaiche dhut. An uair sin cuir ris an ùine.
3. An toiseach feumar feòil is iasg a dhiùltadh, agus an uairsin bho lusan flùr, biadh air an t-slat agus dìreach an uairsin bho stuthan bainne.
4. Ma tha miann làidir agad rudeigin toirmisgte ithe, na diùltadh thu fhèin, oir faodaidh seo a thighinn gu crìch gu crìoch.
5. Cleachd earrannan beaga gus cuideachadh le bhith a 'cladhach biadh. Bu chòir do thoraidhean a bhith aig teòthachd an t-seòmair, gus am bi am buidheann a 'caitheamh lùth air a bhlàthachadh.

A thaobh nan tinneasan, faodaidh tu a bhith a 'faireachdainn pian bhoilg, gum faod breaban agus a' bhuinneach a bhith ann. Is iad seo uile na buaidhean air glanadh a 'chuirp.