Chan eil a 'chiad phupadh meala gun adhbhar air a mheas mar aon de na feartan as fheàrr, oir tha mòran de stuthan mèinnearach, fructose, vitamain , glucose ann. A rèir luchd-diadhaidh - ann an daithead làitheil neach, feumaidh mil a bhith an làthair, seach gu bheil buaidh dheimhinneach aig na feartan aige air obair nan siostaman agus na h-uile buidheann. Chan eil feartan feumail mil na Cèitean mì-chomasach. Tha e air a chomharrachadh le iomadachd agus làthaireachd mòran de fhractose, a tha a 'cur ri bhith a' dèanamh insulin agus obair a 'phreasair. Ma thèid mil a chall gu luath, ach chan eil seo a 'toirt buaidh air cho feumail' sa tha e.
Buannachdan bho Mhàil Cèitean
Mar thoradh air an ìre àrd de charbohydrates a tha furasta a chuairteachadh, tha e furasta a thoirt a-steach don dòigh chladhach gun a bhith a 'dèanamh cron air slàinte. Thathas a 'moladh cleachdadh mil anns a' Chèitean airson daoine a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair agus an reamhrachd. Ann am mil, tha glucose agus fructose, feumail airson a 'chuirp, mar bheathachadh airson an eanchainn agus buidhnean eile, leithid an cridhe agus an grùthan. Tha neactar, pàirt de mhil a 'Chèitein, a' cur ri bhith a 'toirt air falbh na h-uile rud nach eil riatanach, an seo faodaidh tu a bhith a' toirt a-steach slagaichean, tocsainnean, meatailt throm agus eadhon radaig. Thathas a 'moladh gun gabh e gu làitheil do dhaoine a tha ag obair ann an iomairtean gnìomhachais, cho math ri daoine a tha a' fuireach ann an suidheachaidhean eag-eòlasach mì-ghnìomhach.
Tha eadhon nas fheumaile na mil anns a 'Chèitean ga chleachdadh mar àidseant ath-nuadhachail, agus bidh an t-uamhas a th' air a chonnachadh math a 'feuchainn airson craiceann na h-aodainn agus a' chuirp. Chan eil e iongantach gu bheil uiread de reasabaidhean ann airson masgaidhean agus sgoltagan .
Sochair agus cron mil na Cèitean
Gu ruige seo, cha deach buaidh dhroch bhuaidh air corp daonna mil na Cèitean a dhearbhadh. Is e an aon rud ris an urrainnear iomradh a thoirt air buaidh mil air obair ae agus hypoallergenicity, ach is e seo an Cèitean a thathas den bheachd as fheàrr anns a 'chùis seo, thathar a' moladh eadhon a thoirt dha clann òga.