Am measg nam meadhanan a tha a 'strì le cus cuideim, bu mhath leam a bhith a' togail bainne - an deoch as fheàrr leotha de na Sasannaich. Ann an cungaidh-leigheis oifigeil thathar a 'moladh a chleachdadh airson daoine le galaran dubhaig, cridhe agus an t-siostam neònach. Bidh mòran bhoireannaich a 'toirt bainne air teine le teatha gus barrachd lactachaidh a mhilleadh. An-diugh, chan eil an rèis airson bleoghan airson call cuideam dìomhair agus faodaidh a h-uile duine e fhèin ullachadh. A rèir an fhiosrachaidh a th 'ann mar-thà, bidh an latha a tha a' toirt às do thì le bainne a 'cuideachadh le cuidhteas 1-2 kg.
Is e tannin a th 'ann an structar a' bhainne, rud a tha gu mòr a 'sìmplidh a' phròiseas co-fhillte de gheir bainne, agus tha e cuideachd a 'dìon membran mucous an stamag agus an galair. Faodar bainne le tì a ghoirteachadh às dèidh trèanadh gus cuideam a chall agus an corp a lìonadh leis na pròtainean riatanach agus stuthan feumail eile. Taing gu làthaireachd bainne, bidh an deoch a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas an t-acras airson ùine mhòr. Tha seilbh aig a 'bhainne seilbh, a leigeas leat an còrr de shruth a thoirt às a' bhodhaig agus cuidhteas tu às. Tha an stuth a 'gabhail a-steach vitamain agus stuthan buannachdail eile airson a' chuirp.
Reasabaidhean airson bleoghann airson call cuideam
Tha grunn roghainnean ann airson an deoch seo a dhèanamh, a tha blasail, a leigeas le gach neach roghainn nas freagarraiche fhaighinn dhaibh fhèin. Faodar Molokochai a bhruich ann am mòran. Faodaidh tu tì dubh is uaine a chleachdadh, a tha feumail airson cuideam a chall. A thaobh bainne, bu chòir a bhith air a dhèanamh le pasteur le inneal geir as lugha, suas ri 2.5%. Iasadan eadar-dhealaichte de thì le bainne airson call cuideam:
- Feumaidh tu 0.5 liotairean bainne a thoirt gu fuar agus fionnar gu 70 ceum. Às dèidh sin bu chòir dhaibh 1 làr-bhualadh a dhoidheadh. spòine de theatha agus fàg gus a dhol fodha, agus an uair sin, dragh.
- A-rithist, boil 0.5 litr de bainne agus dòrtaidh 1 teaspoon de thì uaine uaine. Fàg an deoch airson 20 mionaid, gus am bi e air a bhriseadh, agus an uair sin a bhith a 'sruthadh agus faodaidh tu òl.
- Gabh 1.5 liotairean bainne, teas e gu 80 ceum agus lìonaidh e 3.5 cuibhreannan de thì uaine. Gus miannachadh gum bu chòir an deoch a bhith 15 mionaid, agus an uair sin ga bhualadh.
- Faodar tea le bainne airson bracaist a dheasachadh a rèir rèisidh a tha a 'còrdadh ris a' mhòr-chuid san RA: leig bainne a-steach do chupa ro-sheasmhach, agus an uairsin cuir tì a bhruich (1 teaspoon tì le 150 ml de uisge) ris, a 'cumail a' chuibhreann 1: 2.
Gus blas an deoch a leasachadh, faodaidh tu mil, meòrac, mint, cinnamon agus vanilla a chleachdadh.
Ciamar a chailleadh cuideam le bainne?
Deagh bainne a tha gu math measail airson 10 latha: tha 7 dhiubh bunaiteach, agus 3 air an ullachadh. Anns a 'chiad trì, bidh an corp a' glanadh tocsainnean agus tocsain. Rè na h-ùine seo, tha e riatanach a h-uile biadh agus deochan a thoirt às a 'bhiadh. Tha clàr-latha gach latha a 'gabhail a-steach 1.5 liotair de thì le bainne agus 2 liotair uisge. Bu chòir an àireamh iomlan de bhainne a roinn ann am pàirtean agus a bhith ga òl gach 20 mionaid. 1 tbsp. Anns a 'chlàr-taice de na làithean a leanas, faodaidh tu bathar a chur ri susbaint ìosal calorie, agus, gu dearbh,
- bracaist: 1 fradag. bleoghan;
- dàrna bracaist - 150 g de bhratagan coirce air an bruich air an uisge;
- leth uair a thìde ro lòn - 1 cuibhreann. bleoghan;
- lòn: glasraich brot steamed no glasraich , agus pìos beag de fheòil no de dh'eisg ìseal;
- bìdh snàithleach: 1 fradag. bleoghan;
- dinnear: glasraich steamed no bruite.
Tha roghainnean daithead eile ann, mar eisimpleir, làithean a tha a 'toirt seachad cuideam a' cuideachadh gus cuideam a chumail san àbhaist no faighinn cuidhteas 1gg. Faodaidh tu a chaitheamh uair sa t-seachdain. Gus an stuth caloric sa bhiadh a lùghdachadh agus am pròiseas losgadh saill a chur an gnìomh, faodaidh tu 1 dastas a chur an àite dinnear. bleoghan. Bidh an leithid de bhiadh a 'cuideachadh chan ann a-mhàin gus cur às do bharrachd cuideam agus a' glanadh a 'bhodhaig, ach cuideachd gus an craiceann a dhèanamh nas glaine agus nas grinne.